Kako voditi razprave kot par?

V vsakem sentimentalnem odnosu je neizogibno, da pride do konfliktov. Konec koncev, to sta dve različni osebi, ki vzdržujeta zelo intenzivno afektivno razmerje. Težava pa ni v tem, da se to občasno zgodi, problem se pojavi, ko ne vemo, kako se obnašati v takem položaju. Zato je tako pomembno vedeti kako voditi razprave kot par.

Ko začenjamo razmerje, vstopimo v fazo, ki jo imenujemo navdušenje. Med tem je vse lepo, čutimo absolutno srečo in neopisljivo dobro počutje, nič nas ne skrbi in nič ne more omadeževati te čudovite države. Kar nas lahko moti na drugi strani, je prekrito z iluzijo in časovni zakup se zdi malo.

Čez nekaj časa se ta faza zaključi in se umakne bolj stabilen občutek, ampak tudi bolj resničen, v katerem se začenjamo resnično prilagajati razmerju, začenjamo se zavedati, da ima tudi napake in ne le vrline, kot vsako človeško bitje. Poleg tega je v smislu soobstoja čas za pogajanja, za prilagoditev porabe sredstev.

Zakaj se pojavijo par razprav??

Poleg tega, da sta dva različna človeka, ki ju je treba razumeti, nas prizadenejo tudi težave, ki so zunaj odnosa, kot so družina, delo, socialna, gospodarska itd. Poleg tega se lahko pridružite sožitju in, kot je logično, med obema bo prišlo do napetosti.

Pogosto je razprava normalna in potrebna ker služi za zapiranje položajev in napredovanje v odnosu. Če se o tem nikoli ne razpravlja, se lahko zgodi, da se eden od njiju počuti negotov in si ne upa izraziti svojega mnenja, kar ni zdravo. In če so pogoste in nasilne, obstaja resen problem.

Toda, da bi ti konflikti resnično služili za izboljšanje odnosa, je bistveno vedeti, kako voditi razprave v parih, tako da doseženi sporazumi in zmanjšane razlike. Poglejmo nekaj strategij, da ga dobimo.

"Če ste potrpežljivi v trenutku jeze, boste pobegnili sto dni žalosti".

-Kitajski pregovor-

Kako upravljati nekaj razprav?

Jasno opredelite, kakšen je problem in kakšna so naša čustva

Včasih, konflikt ni toliko z drugo osebo kot z nami zunanjo okoliščino. Nekaj ​​se je zgodilo, zaradi česar se počutite slabo in morate »prenesti« z nekom in da je nekdo vaš partner. Zato pred skakanjem opravite introspekcijo in pomislite, kako se počutite in zakaj.

Veš kako izraziti svoja čustva in čustva

Ko jih identificiramo, je zelo pomembno vedeti, kako jih ustrezno izraziti. Formula, ki deluje zelo dobro, je zamenjajte obtožbo z personalizacijo. Na primer, namesto da bi rekel, da ste "nered, niste storili tega", spremenite in recite: "Počutim se razočarano / ali če tega ne počnete in to me čuti slabo".

Ljudje se veliko bolje odzivajo, kadar ne napadajo in ne krivijo. Na ta način, ko druga stranka v prvi osebi pojasni, kako se počuti glede dejanja, druga oseba jo bo lahko razumela, sočustvovala in na ta način rešiti spor na pozitiven način.

Ne prenašajte ga jeza in nikoli ne bodite nespoštljivi

Včasih smo poškodovani ali pa gremo skozi posebej težke osebne trenutke; tistih, v katerih nas preplavljajo čustva. V teh trenutkih je čustveno stanje tako močno, da brez dobrih strategij samokontrole prevladuje v našem vedenju. To pomeni, da se naša stopnja empatije zniža, tako da lahko v določenem trenutku poškodujemo in zelo veliko tistih okoli nas: plačamo z njimi..

V tem primeru ne bomo le dosegli rešitev, temveč bomo še poslabšali konflikt. V teh primerih je bolje, da se sprehodite, pojete, plešete, se ukvarjate s športom ali naredite nekaj, kar vas sprošča, tako da kasneje, soočiti se s težavo na bolj vedren način.

Razpravljajte in dosežite sporazume

Ko vzpostavimo konstruktivnega dialoga z njim, mirno razkrivamo svoje razlike, dosežemo dogovore in to, poleg krepitve odnosa, spodbuja rast ljudi, ki sodelujejo v njej.

Pustite ponos na stran, razviti empatijo in samozavest in se naučite, kako upravljati pogovore o parih, je vredno izboljšati naše čustveno in osebno življenje ter biti srečnejši z ljubljeno.

Kako se pogovarjati, ne da bi se morali boriti Ali je mogoče trditi brez boja? Razprava brez bojev je poleg tega, da je možna, zelo zdrava, tako za samega sebe kot za odnos z drugo osebo. Preberite več "