5 korakov za premagovanje negotovosti v odnosih

Negotovost v odnosih je skupna. Ko začnete odnos je lahko čutiti čustveno ranljive, še posebej, če ste že doživeli nekaj izkušenj, ki so končale čustvene rane in v katerih ste se počutili razočarani..

Vprašanja, kot so: "Ali me boste ponovno zavrnili?" Ali "Ali bom naredil nekaj, kar vas moti?".

Negotovost v odnosih: glej probleme, kjer jih ni

Na splošno, ko se počutimo negotovo v odnosih (kakršnekoli vrste) ali v različnih situacijah, ustvarjamo dodatne zaplete. To je kot mol, ki ugrizne svoj rep, ker negotovost bo večja in domišljija bo na koncu preplavila situacijo.

In prav zaradi negotovosti iščemo znake, da gre kaj narobe, in opredelimo kot najbolj nepomembne ali nepomembne podrobnosti. In seveda, Ponavadi najdemo tisto, kar iščemo, čeprav res ne obstaja.

Nasveti, da pozabite na negotovost v odnosih

Kaj lahko storimo, da bi premagali to negotovost v odnosih, živeti parno razmerje, ne da bi ga uničil zaradi neutemeljenih razlogov? Vidimo ga spodaj.

1. Ne dovolite, da vaša domišljija zamenjuje resničnost

Samo-kaznovanje in Negativni spomini na preteklost nas lahko zelo slabo igrajo. Nenehno ponovno ustvarjanje nečesa, kar se je zgodilo ali bi se lahko zgodilo, nas lahko zmede s tem, kar se res dogaja. To je napor, da si predstavljate, kaj bi se zgodilo, če bi se ponovilo ali če bi bile stvari takšne ali takšne, kar bi nas zmedlo.

Toda Pogosto ta negotovost, ki temelji na tem, kar bi lahko bilo, ne izvira iz vaše lastne izkušnje, ampak izkušenj drugih, ki smo jim bili priča ali, kar je še huje, izobraževanja, ki smo ga prejeli o tem, kaj je "domnevno" odnos; ideje, ki temeljijo na izkušnjah drugih, z vidika, ki ni nujno naša.

Naslednjič, ko se boste počutili negotovo, vprašajte se, če se je nekaj res zgodilo, ali si si ga predstavljal, če so vaše špekulacije. Moraš biti sposoben razlikovati in filtrirati svoj trenutni odnos s svojimi prejšnjimi izkušnjami ter socialnimi in kulturnimi stereotipi.

2. Ne sodite v past gotovosti

Odnosi niso popolnoma takšni, kot bi morali biti, glede na vsakega. Toda spuščanje v past gotovosti, da morajo biti stvari takšne, povečuje negotovost, ko vidimo, da je nekaj narobe.

Ko stvari niso takšne, kot mislimo, da bi morale biti, izgubimo nadzor, ker ne moremo iskreno filtrirati tistega, kar vidimo, in pustimo, da naša domišljija prosto potuje..

Morate se sprostiti ob negotovosti, Poskušajte ne nadzorovati vsega in si dati priložnost, da spoznate drugega in spoznate sebe v novem odnosu. Prenehajte si predstavljati in definirati, se držati domišljijskega življenja in živeti zares, uživati.

3. Dajte svojemu partnerju prostor za dihanje  

Osnove odnosa so skupne, in nimate pravice zahtevati od drugega, da je tako, kot želite, in da živite v odnosu z vašimi pravili, ki so uvedeni enostransko, samo zato, da se počutite varno.

Zaupanje in spoštovanje se pridobivajo malo po malo, in ljubezen. Da ste našli partnerja, s katerim se zdi, da lahko dobro delate, ne pomeni, da je vse že povedano in vsa pisma.

To razmerje se mora povečati in tako kot novo sejano seme potrebuje zemljo, da je dovolj ohlapno, da dobi vodo in kisik, enako velja za razmerje. Če ga močno stisnete, ni to, da umre, ampak da ne pride do svetlobe.

4. Ustavite "branje misli"

To je problem, ki se pojavlja v mnogih osebnih odnosih in ne le kot par. Prepričani smo, da vemo, kaj drugi misli in ravna v skladu s tem. Ampak, ker se ne trudimo, da bi ga vprašali, ali če se bomo, bomo postavili v grozeč načrt, ravnamo, kot da bi bilo res. Še enkrat, si predstavljamo.

5. Nehajte primerjati z drugimi odnosi (lastnimi in drugimi)

Vsa ta negotovost, ki jo čutite, je posledica prejšnjih izkušenj in stereotipnih idej, ki temeljijo na tem, kaj naj bi bile stvari. Ampak moraš se osvoboditi vseh teh vezi in začeti dati svojemu novemu razmerju priložnost, da odrasteš brezplačno. Če ne pustite svoje preteklosti za seboj, ne boste imeli prihodnosti.

 Vaša prednostna naloga mora biti uživanje v odnosu

Če je tvoje razmerje namenjeno, da traja, lahko samo čas pove. Torej prenehajte se obnašati, kot da bi se vaš svet zbledel, če vam ne uspe izbrati partnerja in živeti življenje.

3 tihi duhovi, ki povzročajo večino par razpadov Ljubezni razpadi povzročajo veliko bolečine in se jim lahko izognemo, če vas odnos zanima in ste pozorni na dejavnike, ki jih najpogosteje pospešijo.