Imel sem črnega psa, imenovanega depresija, kratek, ki nam pomaga razumeti

"Imel sem črnega psa, imenovanega depresija" je izobraževalni kratki film Svetovne zdravstvene organizacije, ki naj bi nam pomagal razumeti, kaj depresija resnično pomeni za ljudi, ki trpijo zaradi tega.

Na tej točki moramo poudariti, da Depresija ni izbira in zato bi si morali prizadevati, da bi se izognili oznakam in stigmi, ki ji sledijo. Prav za ta namen je bil objavljen video, s katerim ilustriramo ta članek.

Depresija in anksioznost nista sinonim za slabost. Prav tako niso posledica osebne izbire, ne moremo se odločiti, ali želimo biti z nami ali ne

Kratica, ki je že bila po vsem svetu

"Imel sem črnega psa, imenovanega depresija"  je kratica, ki je bila po svetu pred nekaj leti naseljena v omrežju. Od takrat so psihologi in drugi ljudje, ki so v službi duševnega zdravja, uporabili ta videoposnetek za ponazoritev in predstavitev depresije.

Preden pa gledamo video, moramo poudariti, da je metafora uporabe Podoba črnega psa kot depresije sega nazaj v izraz, ki ga je Winston Churchill opisoval v svoji melanholiji. Ta močan britanski politik, ki se je boril proti nacizmu, je trdno izjavil, da je bil pogosto ujet v depresijo, zver, ki ga je vedno spremljala in ki ga je posedovala v zadnjih letih svojega življenja..

Pes, katerega žalostni urinji mučijo um poslušalca, ki svoje življenje izpostavlja tesnobi, težki in apatiji. Oglejmo si videoposnetek:

Ko postane jasnost bolečina in senca

Depresija ni izbira, niti ni znak slabosti. Nihče se ne more odločiti za ta stavek. Ne delamo na ta način ali imamo gumb, ki aktivira našo sposobnost, da se počutimo dobro ali slabo.

Torej se lahko zgodi vsem nam. Nekega dne, nenadoma, vse izgubi svoj pomen za nas. Nič nas ne motivira, ki nas spodbuja ali si zaslužimo, da se vstaneš iz postelje. Črni pes začne postati večji in večji, zaradi česar se počutimo globoko žalostni in razdražljivi.

Njegova prisotnost nas izčrpa in nas preplavi, bolečina nas napade in okoliščine nas premagajo, hranijo našega črnega psa brez moči ali želje. Včasih se bolj zavedamo prisotnosti živali, obstaja pa tudi možnost, da nas bo v določenem trenutku prekinil. To ne pomeni, da je izginil.

Nestabilnost je njihova posebnost, ki prispeva k socialni in čustveni izolaciji. Ko vas črni pes spremlja, lahko na koncu občutite, da si ne zaslužite družbe tistih, ki so zraven vas, ali da ne morete nikomur dati tistega, kar potrebujejo..

Običajno je videti črnega psa v času, ko se mora spopadati s čustveno izgubo, z večjo življenjsko spremembo ali preprosto vsak dan zaradi "slame, ki je zlomila kamilino hrbet".

Bili bodo časi, ko je črni pes težji in drugi, v katerem je bolj neurejen, toda imeti gotovost, da ostane na naši strani, se zaduši. Zato je pomembno, da gremo do strokovnjaka za duševno zdravje, psihologa ali psihiatra, lahko nam pomagajo dati čustveno skladnost obstoju in zalezovanju tega črnega psa.

Črnih psov je toliko, kolikor jih je, zato nihče od nas ni brez nevarnosti. Torej, če ne poznamo depresije pri prvi osebi, moramo biti previdni, da sodimo in naredimo škodljive in kritične komentarje ljudem, ki so jih prizadeli..

Ne pozabimo, da so vsi ti predlogi FALSE kot NEVARNO:

"Ti si takšen, ker si želiš," "Pojdi, vstani in narediti nekaj s svojim življenjem," "Ti si len ali len," "Imaš starost, da hodiš z infantilizmom," "Ne joči, ni tako slabo," "Ti si strahopetec "," Enkrat vzemi življenje in pozabi na neumnosti ... "

Če hranimo to stigmo, podajamo idejo, ki smo jo izbrali za trpljenje. Ne zažigajmo svojega uma z notranjim dialogom, ki omalovažuje in omalovažuje naša čustva in probleme. Črni pes obstaja in daje senco milijonom ljudi na svetu. Razumimo in nudimo pomoč, tudi če prek informacij prek tega sredstva komuniciranja.

Ne samo žalost pomeni depresijo, ampak tudi razdražljivost. Ne samo patološka žalost kaže na depresijo; poleg tega se ta simptom ne more manifestirati v depresivni osebi, pri čemer je razdražljivost njegov bratranec. Preberite več "