Živim, da sem srečna, da ne bi bila skupna

Živim, da sem srečna, da ne bi bila skupna / Psihologija

V času gradnje našega življenja ponavljamo vzorce, ki jih označujejo drugi, kot da bi jih dosegli, bi morali biti takoj srečni, ali je res tako?? Kulturni in družbeni pritisk nas je prepričal, da je stabilnost skupna, in da nam bo to pomagalo doseči dobro počutje.

Različne študije o sreči so pokazale, da je biti s pozitivnimi, hvaleženimi, navdušenimi ljudmi in z neobičajnimi dejavnostmi, ki nam pomagajo, da se okužimo s tem blagostanjem. Delati stvari iz navadnega nam daje posebno energijo, to nam omogoča, da vidimo življenje na bolj udoben način ali odkrijemo dejavnosti, ki smo jih prezrli in v katerih smo usposobljeni.

Najbolj zaželen zaklad našega časa je, da cenimo srečo, lahko pa se motimo v načinu, kako ga iščemo. Kopirajte in ponavljajte cilje drugih brez sajenja, saj bi ustrezali našim življenjem, da nas lahko znova in znova razbijejo proti frustracijam.

"Resnična sreča je uživanje sedanjosti, brez tesnobe, ki je odvisna od prihodnosti"

- Seneca-

Živite, da ste srečni?

Paradoksalno, da nas obsedenost s srečo prinese več nesreče. Študija junij Gruber, profesorica psihologije na Univerzi Yale, to predlaga Nenehno iskanje, kako biti srečna, lahko povzroči tesnobo. To se zgodi, ko tisti, ki ga iščejo, tako mislijo, da je vse, kar je predlagano za dosego sreče, primerno zanje in jih mora zato pripeljati do tega cilja. To se zgodi tudi, ko po oblikovanju strategije prvi koraki ne vključujejo velikega napredka.

Zato, več kot biti srečen, moramo poskušati biti pristni. Pristni ljudje imajo po definiciji dobro samospoštovanje. Izvirnik je resničen in pristen je zanesljiv, zato prenehajmo nekaj časa, skupne poti in narišemo svoje. Na začetku bo težje, potem bo vse lažje, ker bo vse, kar vidimo za nami, povezano z nami. Tako se bomo znašli v kateremkoli spominu, ki ga rešujemo.

Ne moremo biti srečni živeti življenje drugih. Vsaka oseba ima posebne značilnosti in edinstveno vizijo življenja, enako se dogaja tudi s srečo.

V študiji iz leta 2008, objavljeni v Journal of Counselling Psychology, so raziskovalci v Združenem kraljestvu raziskali, da se verodostojne osebnosti povezujejo z občutkom človeka za resnično življenje. To so našli Ljudje, ki izražajo visok občutek pristnosti, ohranjajo tudi višjo raven samospoštovanja in dobrega počutja.

Verodostojni ljudje ne potrebujejo le časa, da premislijo o svojem življenju in izkušnjah, ki jih osrečijo, ampak tudi delijo ga z drugimi. Tudi večina to počne z vonjem veselja, ki razprši obrambo osebnega, edinstvenega in reprezentativnega dela.

Sreča ni produkt dela, ampak način življenja.

Če želite biti srečni, bodite nenavadni

Dr. Tal Ben-Shahar, profesor na Harvardski univerzi in strokovnjak za pozitivno psihologijo, trdi, da se veselje lahko naučimo. Učenje na enak način, kot je narejeno, da smučate ali igrate tenis: s tehniko in vadbo. Med njegovimi glavnimi nasveti, da se počutite srečni, so nenavadni ključi za doseganje naše blaginje.

Med vsemi, praznujejo neuspehe To je eden najpomembnejših. Le malo ljudi praznuje svoje neuspehe, raje mi zdrobimo, ko nekaj spodletimo. Ta zdravnik iz psihologije predlaga, da se s sprejemanjem negativnih čustev lahko odpremo, da uživamo v pozitivnosti in radosti. Neznanje, kako si odpustiti, je torej povezano s prisotnostjo motenj, kot so depresija, tesnoba in nizka samozavest..

Drugo skupno dejstvo v naši družbi, ki nas odmakne od sreče, je povezano z zmedo med blaginjo in denarjem. Mnogi si želijo prvega, a obljubljajo svoj čas za drugo, ne da bi to upoštevali sreča je odvisna od našega duševnega stanja, ne od našega trenutnega računa.

Sreča je ugotoviti, kaj je resnično pomembno in se osredotočiti nanj.

Glavna podoba Mariane Kalacheve

Poiščite se v vsem, kar vas naredi srečno. Ustavite se in poglejte, kaj se dogaja okoli nas in nam pomaga videti, v katerem trenutku smo in še posebej videli, ali me, kjer sem jaz, veselim Preberi več "\ t