Izlet v spomine

Danes sem tukaj, da prebudim vaše spomine. Predlagam, da zaprite oči in razmislite o svojem otroštvu, se spomnite vonja hiše vašega starega starša, vonja materine lase, poljubce dobrega očeta, borbe in igre z brati, intenzivnost ljubezni v adolescenci, iluzija v otroštvu. Zapomni si nekaj, kar hočeš, toda čuti.

Ste že naredili? Zdaj ste to sposobni razumeti O tem, o čemer danes govorim, je nostalgija ... Občutek nostalgije nima starosti ali kulture, tako odrasli kot otroci to počnejo in verjetno pogosteje, kot si mislimo.

"Uživanje v preteklosti živi dvakrat"

-Marcus Valerius Martialis-

Pravzaprav to ni nikomur novo, ker se popolnoma zavedamo, da ga od časa do časa delamo in lahko to storimo s popolno naravnostjo. Vendar pa, pomemben je razlog, zakaj se zatekamo k hrepenenju in učinku, ki ga ima na nas ...

Preteklost je uvod v prihodnost

Rekreacija v spominih pomaga umiriti razpoloženje, dvigniti samospoštovanje in okrepiti naše medosebne odnose. Nostalgija je vir ravnotežja in psihičnega počutja.

Zdi se, da je, čeprav včasih trpimo zaradi tega, spomin in občutke teh spominov intenzivno in živo način, kako se obdržati čustveno.

Tudi,, nostalgija nam daje most med preteklostjo in sedanjostjo, ki nam pomaga, da zaznavamo kontinuiteto našega jaza in se zavedamo, da delimo veliko lastnosti z osebo, ki smo jo bili. Nostalgija ustvarja občutek, ki se je včeraj in danes združil v eno ...

V vsakem primeru nostalgija ni vedno imela te različne konotacije; če pogledamo etimologijo same besede, bomo spoznali, da izhaja iz grških izrazov nosov (vrnitev) in Algos (bolečina) in zato, dobesedno opisuje bolečino, ki povzroča željo po vrnitvi v preteklost.

Danes pa to povezujemo z več pozitivnimi koncepti, kako se spominjati starih časov, ki nas osrečujejo.

Spomini in njihovi učinki

Možno je, da ste se že večkrat mučili in hrepeneli po prejšnjem času, ko vas je spremljala pomembna oseba, ki ni več na vaši strani, Verjetno je, da se boste, ko se spomnite svojega otroštva, počutili dobro in se nasmejali.

Vendar pa želim tukaj zabeležiti in vam to povedati vrsta ponavljajočih se spominov, ki bi jih morali zapustiti, je napaka. Če ste se motili, ne vztrajajte pri vračanju, to vam nima veliko smisla in ne pomeni, da se počutite dobro.

Spomin in depresija

Toda spominjanje lahko postane zelo destruktivno tudi za osebo, ki je zelo žalostna ali depresivno. Zakaj? Zato, ker bo doživel svoje spomine na zelo kompleksen način in v svojih mislih sprostil primerjalno pritožbo, zaradi katere bo vstopil v neskončno zanko..

V nasprotju s tem, kar smo imeli prej, lahko občutite, da je preteklost zelo daleč in da je v primerjavi z osebo, ki je bila, zdaj prava katastrofa.

Zaznana začasna razdalja bo razlog, zakaj se ti ljudje počutijo slabše, ko se spomnijo nekaj pozitivnega, kar jih bo vse bolj oddaljilo od resničnosti..

Iz tega razloga, če se počutite žalostno ali poznate nekoga, ki gre skozi slabo bum ali "živi v preteklosti", poskusite odpraviti to nagnjenost k spominjanju "srečnega časa". S tem vam želim povedati, da čeprav je namen dober, Naredite lahko veliko škode, ko poskušate dvigniti razpoloženje nekoga, ki je žalosten, če se spomnite srečnih trenutkov.

In, kot ste morda mislili v določenem času, ponavadi smo bolj nostalgični, ko smo žalostni in moteni. Zaradi dveh razlogov, enega negativnega in drugega pozitivnega. Prvi je, da se lahko posvetimo tej "kakršni koli pretekli čas je bil boljši" zanke, utrjevanje osnova trpljenja in nas poraz. Drugi izpolnjuje to pozitivno funkcijo, tako da dvigne naše dobro počutje, če se posvetimo spominom, ki nas motivirajo, da izboljšamo naše razpoloženje.

Uporabite spomine z inteligenco

To smo tudi povedali spomin nam lahko pomaga okrepiti naše povezave. Spomnili se boste, kaj vas povezuje z drugimi, kako pomembni in dragoceni ste za njih, in kako pomembna je bila vaša podpora ali vaša, da bi premagali to depresijo. Nihče ni bil tako blizu tej osebi, kot si bila, kajne??

Z vsem tem, Sprostite naše spomine in nam lahko veliko pomaga, vendar moramo paziti, da jih ne bomo več potopili če naše razpoloženje ni dobro. Nostalgija nam ne daje le dobrega počutja, ampak ima tudi preventivni učinek, da nas zaščiti pred negativnimi mislimi, ki nas motijo.

Lahko greš v svoje spomine, da umiriš slabo razpoloženje, da se sprostiš, da se nasmehneš in daš razloge, da si še naprej ustvarjal toliko lepih spominov. Odprite svoj foto album in preberite stare črke, poiščite kraj, ki ustreza vašim spominom, in jim ne dovolite, da bi se izgubili v pozabi, ker so tam, da vas osrečijo.

Uporabite preteklost kot odskočna deska, ne kot kavč Preteklost lahko služi kot kavč, da bi naricala ali kot odskočna deska, da bi še naprej rasla. Izbira je v vašem razmišljanju. Preberite več "

Slika je odobrena s strani Versta