Imate težave z vstajanjem iz postelje? Poskusite glasbo

Palica, ki udari kamen - z ritmičnimi gibi - že proizvaja zvoke, ki so lahko prijetni. Ne vemo, kdaj je bil izumljen, toda pred tisočimi leti so to rekli filozofi, kot je Platon "Glasba je za dušo tisto, kar gimnastika za telo".

Terapevtski učinki glasbe na človeka so danes le malo. Veliko ljudi uživa prednosti glasbene terapije. Zdaj se jim je pridružila nova študija na Univerzi v Cambridgeu, ki je izbrala najboljših 20 pesmi, da bi izstopila iz postelje. Ali vas zanima, kaj so? No, pojdimo z njim.

Glasba je lahko najboljša budilka

Študijo, ki jo je izvedla Univerza v Cambridgeu, je vodil psiholog David M. Greenberg. Za njegovo realizacijo so računali na neprecenljivo sodelovanje slavne programske opreme Spotify.

Za tiste, ki ne poznajo Spotifya, pravijo, da je to računalniški program in mobilna aplikacija, ki se uporablja za poslušanje glasbe. Ko slišite pesmi, lahko izberete ali preskočite določene teme, aplikacija pa se prilagodi vašim okusom in vam ponuja le tisto, kar želite..

Če se vrnem na primer, to povej Greenberg trdno verjame v pozitivni učinek na fiziološko in čustveno raven glasbe v človeku. Zato upoštevajte, da smo s pravimi temami lahko bolj optimistični in energični ves dan. Zato določa, da lahko določena tema služi za polnjenje osebe s pozitivno energijo. Na ta način se lahko naš način soočanja z dnevom zelo spremeni in izboljša razpoloženje.

"Kdor posluša glasbo, meni, da njegova osamljenost, nenadoma, napolni"

-Robert Browning-

Greenberg verjame v to ključ za vstajanje iz postelje v dobrem duhu je v zelo ritmičnih začetnih akordih. Prve strofe je treba premakniti, pa tudi tretji in četrti ukrep. To pomeni, da mora tema ohraniti naše srce s hitrostjo med 100 in 130 utripov na minuto. S tem povečanjem progresivnega ritma bo naš um in telo našel pravo motivacijo.

Najboljša glasba za vstajanje iz postelje

Vendar študija Greenberg, imenovana "Wake Up", "Despierta" v španščini, ocenjuje, da je vstajanje iz postelje nekaj zelo osebnega. Vendar pa, njegove raziskave poskušajo raziskati učinek, ki ga ima glasba na osebnost človeka.

Za Greenberga je vstajanje iz postelje premakniti iz letargičnega stanja v tisto, v katerem prevladuje konstantno opozorilo. Toda glasba je igrala ključno vlogo v evolucijskem procesu človeka. Ne služi samo kot oblika komunikacije, ampak tudi kot umetnost družbene interakcije, ki ima psihološke učinke na človeka. Zato je njegov pomen v času prebujanja. To je osnovni del nas samih.

"Glasba sestavlja razpadajoče razpoloženje in razbremeni dela, ki prihajajo iz duha"

-Miguel de Cervantes-

To nas pripelje do seznam tem, ki jih je Greenberg pripravil, da bi nam pomagal in da naloga vstajanja iz postelje ni tako draga. Ker je to nekaj zelo osebnega, lahko izberete tiste, ki vam najbolj ustrezajo. Vendar jih je navedel na podlagi tega, kako ocenjuje svojo sposobnost, da nam daje energijo skozi ves dan. Torej, ne gre za skakanje iz postelje, ampak pesmi vam dajejo to plus, da se lotite dobrega uglaševanja.

Najboljša glasba, ki se zbudi

V skladu s študijo Greenberg, katerakoli od teh 20 glasbenih tem bo dala vašemu umu in telesu odlično energijo, da vstanejo. Resnica je, da je prebujanje z motivacijo in pozitivnim razmišljanjem odlična možnost za spopadanje z dnevnimi avatarji. Ta umetnost je čista poezija za vsako osebo. Torej greva na delo in hvala za dobro glasbo.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. Lucija - dvignite
3. Macklemore in Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - lep dan
5. Avicii - prebudi me
6. Pentatonix - ne more spati ljubezni
7. Demi Lovato - Samozavestna
8. Arcade Fire - zbudi se
9. Hailee Steinfeld - Ljubezen sebe
10. Sam Smith - denar na moji glavi
11. Esperanza Spalding - Ne morem pomagati
12. John Newman - Pridite in ga dobite
13. Felix Jaehn - ni nikogar (me ljubi bolje)
14. Mark Ronson - Feel Right
15. Čisti bandit - raje bodi
16. Katrina in Valovi - Hoja po soncu
17. Zamislite zmaje - na vrhu sveta
18. MisterWives - Razmišljanja
19. Carly Rae Jepsen - Topla kri
20. iLoveMemphis - Hit The Quan

Glasba kot terapija duše Glasba hrani dušo in ustvarja koristi tudi v našem telesu, je vir zdravja in bogastva duha. Drznite se, da vas poplavi. Preberite več "