Trpijo v tišini, ta običaji, tako naši

Mnogi od nas to počnejo, skrivamo se v oblakih naših zasebnih konj, da trpimo v samoti, tiho in brez opažanja. Pojavimo se kot stoični upor in se pretvarjamo, da se nič ne zgodi, medtem ko se v naših notranjih bitkah borimo brez premirja ....

Smo družbena bitja in še večina nas se odloči, da bomo trpeli osamljeni. Raje delimo smeh, dobre čase in se držimo rutin za vsak dan z ljudmi okoli nas, ker tako imamo določen občutek nadzora. Kot da se nič ni zgodilo, kot da nič ne poje naše čustvene utrujenosti.

"Potrebno je več poguma, da se soočimo s trpljenjem, kot da umremo"

-Marlene Dietrich-

Nekaj, kar psihologi in psihiatri dobro vedo, je to travma in tišina skoraj vedno gredo z roko v roki. Ni lahko glasno govoriti, kaj nas boli, in to velja iz dveh zelo specifičnih razlogov: bojimo se, da nas bodo sodili in predvsem dokazati našo ranljivost. Ker v tem neusmiljenem svetu zmagujejo močne osebnosti, tisti, ki lahko z vsem, tisti, ki se ne pritožujejo in dokazujejo učinkovitost, optimizem in osebno varnost.

Vse to nas brez dvoma vodi do uničujočega občutka, da je v današnjem času trpljenje še vedno stigma. Nekaj, kar nam še enkrat kaže, zakaj je toliko ljudi z depresijo, ki še vedno ne prejemajo zdravljenja in zakaj danes Samomori med mladimi dosegajo zaskrbljujoče stopnje.

Predlagamo, da razmislite o tem.

Razlogi, zakaj ne smete trpeti v tišini

Pred kratkim, V digitalnem mediju znanega časopisa je izšlo osebno pismo ženske, ki je izjavila, da ne more s svojim življenjem. Tretjič je bila mama in se je počutila nezmožna, da bi lahko prišla iz postelje. Zanimivo je, da je bilo skoraj 80% komentarjev povsem pogubno, včasih se je dotaknilo meje krutosti.

Ljubite se malo več in manj boste trpeli ...

Poporodna depresija ali težka faza, ki je puerperij, je še danes skoraj tabu tema. Če ženska doživi to motnjo razpoloženja, jo takoj sankcionirajo, kajti od nje se pričakuje, da je vedno 100% zadovoljna in pripravljena. Zato mnoge matere živijo v tej epizodi vrat navznoter, v zasebni in skoraj goli strah pred kritiko družbe.

Enako se dogaja pri mladostnikih, fantih in dekletih, ki živijo ustrahovanje v prvi osebi, vendar v tišini, ne da bi prosili za pomoč, v kletki samote in v zasebnosti svojih sob, edini kraj, kjer se počutijo varne. To ni primerno, Potrebno je in skoraj nujno, da se odzovemo, preden bo prepozno, preden bo volja še bolj oslabljena in naša realnost je le malo več kot nesmiselno pisanje.

6 razlogov z lastnim glasom, za katerega moramo v tišini prenehati trpeti

Prvi razlog, zakaj prenehati trpeti v tišini, je enostaven, kot je očitno: trpljenje je podaljšano. V primeru, da ne boste naredili koraka in ne boste zahtevali pomoči, se bo bolečina še okrepila. To bo kot dolga in zadušljiva senca, ki vse pogoltne.

• Simptomi bodo postali še bolj odporni, prenehali bomo biti ljudje, da bi postali odsev bolečine, z veliko globljo, bolj zapleteno simptomatologijo.

• Negativne misli se bodo okrepile. Ujeti bomo v lastnem zaporu.

• Prišel bo čas, ko bodo socialni stiki neprijetni in ga bomo celo zavrnili. Objemi, čustvene božanje in prijazne besede nam bodo izgubile prvotni pomen. Videli jih bomo z nezaupanjem in jih interpretirali kot grožnje.

• Odložitev potrebe po pomoči nadaljnje zdravljenje bo veliko bolj zapleteno.

• Ohranili bomo stigmo. Dejstvo, da ne naredimo koraka, zavrnemo pozornost strokovnjaka ali sporočimo, kaj se zgodi nekomu, ki mu zaupate, še bolj podpira zamisel, da travme in trpljenje gredo z roko v roki s tišino..

Nazadnje, ne nazadnje, ne smemo pozabiti, da nas trpljenje spremeni. Dletimo po volji, da postanemo druga oseba. Prenehali bomo biti zveri sebi in to je nekaj, kar si nihče ne zasluži.

Kaj se lahko naučimo iz bolečih izkušenj? Boleče izkušnje skrivajo lekcije, ki jih življenje želi, da se naučimo. Čeprav vse vidimo črno, bomo videli sonce. Preberite več "

Povežite se z zdravljenjem

Trpijo izolati, toda povezava z našimi vrstniki in s seboj je terapevtska in zdravilna. Z delitvijo naših ranljivosti in bolečine s pravo osebo ali z dobro usposobljenim strokovnjakom dobimo dva napredka. Prvi je, da ustavimo samo-sabotažo. Nihče se ne odloči za poporodno depresijo. Nihče ne zasluži biti žrtev ustrahovanja, niti suženj traumatske preteklosti, izgubljenega otroštva. Niti eden si ne zasluži, da bi se zanemaril do točke, ko se ljubi.

"Ko trpiš, si prisiljen zapomniti srečen trenutek. Ena sama kresnica je konec teme.

-Alejandro Jodorowsky-

Druga korist, ki jo bomo dosegli, je ustrezna čustvena katarza. Veliko ljudi prihaja v psihoterapijo, oblečeno v oklep jeze, ki skriva, kako ne, krhko bitje, ki je notri. Pomiritev in ustrezna povezava z okolico bosta dan za dnem na voljo, da bi se verige trpljenja počasi nekoliko zmanjšale..

To je počasen in naporen proces, ni dvoma, vendar je to nekaj, kar vsi zaslužimo: prenehati trpeti v tišini in imeti nekoga, ki nas razume in nam pomaga. Premislimo o tem, izhajamo iz školjke naše neizvoljene samote, da si dovolimo, da smo spet sami brez strahu.

Vi ste več kot bolečina, ki jo čutite, vi ste več kot bolečina, ki jo doživljamo. Bolečina je le del nas. V tej izkušnji moramo najti smisel. Preberite več "