Spanje med spanjem, ko telo deluje

Spanje med spanjem je relativno pogost pojav, zlasti pri otrocih. Opredeljen je kot motnja spanja, v kateri oseba tava med spanjem. Ali z drugimi besedami, mesečnik je oseba, ki vstane iz postelje in predstavlja motorično aktivnost med spanjem brez ozaveščenosti ali nadzora nad omenjeno dejavnostjo..

Mnogi poznajo somnambulizem, ker je bil karikiran v stripu in filmih, kjer je prikazan ljudem, ki spijo, s podaljšanimi rokami naprej. Mit je postal tudi priljubljen da je prebujanje mesečnika nevarno. V resnici ni tako, toda enigmatično vedenje je povzročilo več legend in fikcij.

"Sreča zame je dobro zdravje, spanje brez strahu in prebujenje brez tesnobe".

-Françoise Sagan-

Spanje med spanjem ni bolezen, niti pomanjkljivost niti nerazumljiva redkost. Čeprav je znanost sploh ni mogla pojasniti, je znano, da to vedenje samo po sebi ne pomeni nevarnosti. Kaj je potem? Zakaj ga nekateri predstavljajo, drugi pa ne? Ali obstaja način za zdravljenje? To so vprašanja, ki jih bomo takoj obravnavali.

Manifestacije hodi v spanju

Kot je navedeno zgoraj, hojo v spanju ima dve značilnosti značilnost:

• To se zgodi, ko oseba spi.
• To pomeni motorično aktivnost.

V tej zadnji izjavi so tam, kjer so bolj dvoumni: ne vsi lovci na spanje spijo. Da bi pojasnili to točko, si poglejmo nekatere od glavnih manifestacij hoje v spanju:

• Vključite in sedi na postelji.
• Posnemi, med spanjem. Na primer, za kaj nosite čevlje ali kaj nosite.
• Vstani iz postelje z odprtimi očmi in "Poglej" proti različnim točkam, ne da bi se zavedali, kaj vidite.
• Pogovor, govoriti besede, ki so malo smiselne.
• Hoja v spanju, brezbrižno lutati ali izvajati avtomatsko dejavnost, kot je odpiranje vrat hladilnika.

V večini primerov mesečar le sedi v postelji. So bolj redke epizode, v katerih se dvigne in veliko manj so tiste, v katerih zapušča svojo hišo ali izvajati bolj zapletene ukrepe. Spanjec se skoraj nikoli ne spomni ničesar, kar se je zgodilo.

Vzroki hodi na spanje

Od kod prihaja to skrivnostno obnašanje? Znanost še vedno nima dokončnega odgovora, vendar se je pojavilo več možnih razlag, od katerih so nekatere resnično fascinantne. Skoraj vse hipoteze se nanašajo na hojo v spanju na epizode tesnobe.

Pomembno je opozoriti, da se mesečnik pogosteje pojavlja pri otrocih, mlajših od 15 let. Zato, Ena od prvih hipotez je bila cilj, da jo opredelimo kot manifestacijo procesa zorenja centralnega živčnega sistema. Zato mnogi otroci, ki hodijo v spanju, prenehajo biti mesečarji, ko odraščajo, popolnoma spontano.

Vendar pa je nedavna preiskava, ki jo je razvila univerza Stanford, dosegla različne zaključke. Strokovnjaki so opazili nekaj vedenja živali, kot so fregate, ki spijo. Potem so sklepali, da je somnambulizem prišel iz arhaične regije možganov. Pri poglabljanju, vzpostavila povezavo med budnostjo in epizodami spanja v spanju.

Pokazali so, da med spanjem možgani hranijo eno od svojih polobli v "budnosti". Je osnovni obrambni mehanizem. Če se na primer prižge ogenj, se bomo zbudili, čeprav smo globoko zaspani. V mesečniku je anomalija tega opozorila. Ne uspe preiti iz sanj v bdenje celote. Njihovi opozorilni mehanizmi so aktivirani, ne pa njihova zavest. Zato je rečeno, da je tesno povezana s tesnobo, ki pa je strah brez prisotnosti resnične nevarnosti.

Tveganje hoja v spanju

Čeprav, kot je bilo že omenjeno, hoja v spanju sama po sebi ne pomeni nobene nevarnosti, je lahko sčasoma problematična. Načeloma lahko primeri, ko oseba vstane iz postelje in hodi v spanec, povzročijo nesreče: nevarnih snovi. Tudi lovilec spanja lahko na primer odpre plinsko pipo ali se dotakne okvarjenega stikala. V tem smislu obstajajo tveganja.

Bilo je tudi primerov, ki presegajo. Na primer, leta 2009 se je angleški najstnik vstal iz postelje in skočil skozi okno, visoko 8 metrov. Treba je omeniti, da somnambulists včasih zapustijo svoje domove in se soočajo z nevarnostmi, da so na ulici brez zavedanja svojih dejanj..

To Kenneth Parks, v Torontu (Kanada). To se je zgodilo leta 1987 in imelo usodne posledice. Ta človek je zaspal, sedel v avto in odpeljal 23 kilometrov. Potem je umoril svojega tasta. Ni bilo razumnih razlogov, da bi to storil, vendar se je zgodilo. Zaradi nezavesti je bil na sodišču oproščen.

Kaj storiti pred tistimi, ki hodijo spati?

Zelo redki so primeri, v katerih hodi v spanec presega sedenje na postelji ali hojo po nekaj metrih. Epizode običajno trajajo od 30 sekund do 10 minut. V redkih primerih presega ta čas, vendar je znano, da lahko dosežejo do 30 minut. Načeloma je treba storiti nekaj preventivnih ukrepov:

• Ne jedite zelo pozno, ne zelo obilno.
• Ne izvajajte zelo stimulativnih aktivnosti intelektualno ali fizično malo pred spanjem.
• Serenarte pred spanjem, še posebej, če ste imeli neprijetnost ali veliko zaskrbljenost.
• Dajte vam toplo vodno kopel in naredite sproščujoče branje pred spanjem.
• Ne pijte alkohola ali psihoaktivnih snovi pred spanjem.

Če je hojo v spanju običajno spremlja sprehode po hiši, je najbolje odstranite ovire, da se izognete potovanju. Če so stopnice, v njih postavite pregrado. Prav tako zagotovite vrata in okna, da preprečite, da bi mesečarji odšli, ne da bi drugi opazili.

Spanje med spanjem je povezano s tesnobo, zato je najpomembnejše delo na tistih zadevah, ki so v osnovi vsega. Meditacija ali sproščujoče sprehode so zelo priporočljive. Tudi psihološka terapija je lahko zelo primerna za premagovanje epizod hoje v spanju.

Zakaj govorimo v sanjah? Zagotovo vam je nekdo že kdaj povedal: ali veste, da ste govorili v sanjah, zakaj se to dogaja? Odkrijte ga pri nas ... Preberite več "