Bolečina emocionalne abstinenčne sindroma po afektivni okvari

Sindrom čustvene abstinence se pojavi po prekinitvi par. Odvzem od takih čustvenih vezi ni lahka naloga, res pa je psihološko trpljenje, ki ga doživljamo, pogosto uničujoče za naše možgane. Ta proces je zelo podoben abstinenčnemu sindromu, ki ga trpijo odvisniki, nekakšen nevrokemični kaos, ki ga ni lahko znebiti..

Kdo drug in vsaj v svoji koži ve, kakšna je ta izkušnja. Najstniki to vedo, ko prvič doživijo prekinitev, bolečino razdalje ali razočaranje zaradi zavrnitve. Odrasli to vedo, ker naše življenjsko snemanje ni uporabno, ko se nenadoma zgodi, ko se ljubezen izteče, ko se pojavi nezvestoba ali ko se preprosto zavemo, da je potrebno prekiniti odnos brez prihodnosti ali boleče presežke.

"Ko se spustim iz tega, kar sem, postanem, kar je lahko. Ko izpustim to, kar imam, dobim, kar potrebujem.

-Lao Tzu-

Spusti se, ko še vedno ljubiš, boli. Navaditi se moramo na odsotnost, ob predpostavki končnega cilja in na obveznost, da obnovimo naše življenje brez te osebe, za kar nismo pripravljeni. Vendar to počnemo in doseganje tega nam daje notranje moči in ustrezne psihološke vire.

Kljub temu, pravi problem se pojavi, ko nekdo, daleč od obračanja strani, pade v krog obsedenosti, v začaranem krogu novih priložnosti, v potrebi po stiku, da prosimo za pozornost, da zavpimo za že zastarelo in nemogočo ljubezen. Govorimo, seveda, o profilu, za katerega je značilna afektivna odvisnost in kjer sindrom čustvene abstinence dodaja tej osebi v stanju absolutne ranljivosti in ekstremnega trpljenja..

Emocionalni odtegnitveni sindrom ali nezmožnost, da bi se poslovili

Carlos je star 30 let in ga je zapustil s svojim partnerjem sedem mesecev. Paula je srečal na inštitutu, star 16 let. Študirali so skupaj na univerzi in kasneje skupaj odprli majhno podjetje. Zadnja leta niso bila lahka, dolgovi, podjetje, ki ni bilo nikoli uspešno, in odvračanje Paula od projekta, ki ni napredoval, je vplivalo na njihov odnos..

Čeprav je Carlos vztrajal, da se premika naprej, ga je končala po pogovoru, kjer je jasno in pošteno razložil, da ne, ni bilo drugih možnosti.. Njihov odnos se je končal. Kljub pojasnilom pa jo Carlos še vedno skuša kontaktirati. Poglejte si vsak dan na svojih družabnih omrežjih in v svojih državah in poiščite načine, kako se ujemajo z njimi.

Naš protagonist ni le obseden s tem, da se vrne v ta odnos. Do danes ni sposoben delati ali opravljati nobene druge dejavnosti. Njegov emocionalni sindrom odtegnitve je tako intenziven spremenila ga je v senco sebe, v afektivno odvisnost, potopljeno v anksiozno-depresivni krog.

Oglejmo si več funkcij, povezanih s to vrsto profila.

5 značilnosti sindroma čustvene abstinence

Nekaj, kar bi moralo biti jasno, je, da ponavadi, ko zapustimo čustveno razmerje, vsi lahko doživimo čustveni umik. Vendar je to le del dvoboja, ki nas mora motivirati, da izvajamo pametne in uporabne strategije obvladovanja. Serija virov, ki nam bo omogočila, da utrlimo pot za premagovanje tega razpoka z zrelostjo.

• Vendar pa to psihološko stanje zaznamuje stagnacija in vztrajno trpljenje Pogost je pri osebah z nizko samozavestjo, za katere je značilna visoka čustvena odvisnost od para.
• Naslednji značilen vidik sindroma čustvenega umika je pomanjkanje prepričanja o koncu odnosa. Obstaja jasna negacija.
• Še en ključ je zaskrbljujoče in obsesivno vedenje. Ne morejo se držati "ničelnega stika", vedno bodo našli izgovor za iskanje, stik, klic ...
• V zameno, ne nazadnje, vzdrževane osebe ne morejo prenašati čustvene bolečine. Nimajo orodij za upravljanje, se počutijo paralizirani in se odzivajo na trpljenje, ko iščejo več priložnosti.
• Končno, ne smemo pozabiti vse te kompleksne in izčrpavajoče simptomatologije, ki očitno vpliva na zdravje osebe: nespečnost, izguba apetita, težave s koncentracijo, nezainteresiranost za življenje, odvračanje ...

Kako se spopasti s sindromom čustvene abstinence?

Carlos, fant našega primera, dokazuje vse psihološke in vedenjske lastnosti sindroma čustvene abstinence. V vašem primeru potrebujete predvsem strokovno in ustrezno psihološko terapijo. Nihče ne zasluži živeti v takšnem stanju nemoči, nihče ne bi smel prenehati ljubiti na tak način, da bi bil suspendiran v eksistencialnem nesmislu in v stanju čustvenega trpljenja, ki je tako uničujoče.

Po drugi strani pa, ali smo dosegli to skrajnost ali če se zdaj soočamo z afektivnim premorom, bi bilo primerno razmisliti o naslednjih strategijah. Elementarni ključi so zelo prisotni.

• Trpljenje sindroma čustvenega umika v okviru parametrov intenzivnosti in trajanja je normalno. Vendar pa, treba je domnevati, da je prehodna, država, ki mora preiti, da bi se umaknila bolj uravnoteženi, osredotočeni in močni državi.
• Sprejeli bomo negativna čustva kot žalost, pustošenje, zmedenost. To so stanja, ki morajo prej ali slej preiti v prid sprejemanju in premagovanju.
• V teh primerih je "ničelni" stik osnovni. Bistvenega pomena je, da v družabnih omrežjih ali v naših stikih nimamo bivšega partnerja. To je prvi korak, ki nas loči od vašega življenja in se izognete padcu v perverzno dinamiko.
• Spreminjanje v naših življenjih je koristno. Nekaj ​​tako preprostega, kot je spoznavanje novih prijateljev ali iskanje drugih hobijev, bo v veliko pomoč pri "osvoboditvi uma", prekinitvi kroga obsedenosti.

Skozi ta proces ne bomo pustili vidikov, ki so dragoceni kot naše samospoštovanje, naše dostojanstvo, naše vrednote ali življenjske potrebe. Afektivnega odmora nikoli ne smemo gledati kot konec sveta, ampak kot konec etape in prisilni začetek nečesa, kar nam bo nedvomno prineslo dobre stvari in močnejšo, lepšo različico.

"Ljubezen ne zahteva lastnine, temveč daje svobodo" -Rabindranath Tagore-

Čas je za potovanje

Ko trpimo zaradi čustvenega umika, je najboljše kar lahko storimo, potovati. Ampak vse potovanje, ampak v našo notranjost. Poznavanje sebe v globini. A introspektivno potovanje povezati se z našo avtentično jaz. Tisti "jaz", ki je sam po sebi srečen brez potrebe po odvisnosti. Ali, v skladu s Teorija večih inteligenc Howarda Gardnerja. Čas je, da okrepimo naše Intrapersonalna inteligenca. Ta inteligenca nam omogoča boljše poznavanje sebe. Zahvaljujoč njej lahko upravljamo svoja čustva in čustva.

Čas je, da vstanete in začnete odločati sami. Čustvena odvisnost je le simptom negotovosti in notranje nesrečnosti. Zato, Pomembno bo biti srečna "od znotraj", na ta način se ne bomo vezali na ljudi, situacije ali materialne elemente. Bili bomo samozadostni in uživali bomo v čustveni svobodi.

Kdaj narediti "čisto listino" s svojim partnerjem? Po več razpravah in razočaranjih s partnerjem se pojavi večno vprašanje: ali je vredno nadaljevati s tem odnosom ali pa je bolje določiti točko? Preberite več "