Kadarkoli razmišljate o delovanju, pomislite, preden bo vplivalo na vas

Pomislite na trenutek v vašem življenju, kjer niste občutili ničesar ponosnega na svoje vedenje. Mogoče ste takrat, ko ste klicali na svojo mamo, ne spoštovali svojega partnerja ali ste kljubovalno pogledali sodelavca.

Kako ste se počutili po tem? Prepričan sem, da ste sprva občutili nekaj užitka, ker če ste izvedli takšno vedenje, je to zato, ker ste se počutili ranjeni. Nekako ste mislili, da ni pošteno, da bi vas tako slabo obravnavali, na način, ki je v nasprotju s tem, kar ste potrebovali v tistem trenutku.

Toda prepričana sem tudi Potem ste se počutili krive in se potrudili, da bi popravili škodo, čeprav je bilo prikrito. Pomisli.

Človeška bitja so po naravi dobri, včasih pa imamo ego, ki nas maskira in nas naredi kot osebo, ki je v resnici.

Ego nas včasih potiska, da z drugimi ravnamo neustrezno, ne da bi razmišljali o posledicah, ki jih to dolgoročno lahko ima, preprosto zato, ker si dovolimo, da prevladujemo nad njim ali s svojim čustvenim stanjem trenutka. Mislite, da je prav tukaj tukaj ohranjanje nadzora, ki drži pobeglega konja, dobra ideja.

Pomislite na sebe, preden delate

Dober način za obvladovanje ega je najprej pomislite, kako bi nas lahko prizadel nekdo, ki deluje tako, kot mislimo, da moramo nadaljevati. Veliko naših neprimernih vedenj bi se razpršilo, preden bi bile izvršene, preprosto z upoštevanjem odseva, ki je narisan v tem ogledalu..

Če lahko občutimo, kako bi se ta oseba počutila, se postavila v čevlje ali na njihovo kožo in jo razumela, bo za nas težje delovati impulzivno. Prihranili bomo odškodnine, žalitve in trenutke zadrege.

Empatija je sposobnost človeških bitij, da se postavijo na mesto drugega, da lahko čutijo, kaj čutijo, da so v svojih okoliščinah v svojih okoliščinah.

Učenje uporabe je bistvenega pomena za izboljšanje naših socialnih odnosov in celo za naš odnos do samega sebe, z našim ego. Bolj bomo srečni, če bomo znali obvladati ta ego in ga obdržati v zalivu.

Zato, kadar se znajdete v situaciji, ko se nekdo ni najbolje obnašal z vami in ste pripravljeni delati z maščevanjem, zavisti ali sovraštvom, Naredite duševno prizadevanje, da vstopite vase in razmislite, kako bi lahko vplivalo na vas. Pri tem nismo tako različni.

Pustite to zameritev, to sovraštvo ali tiste ideje krivice na stran in razumite, da čeprav življenje in drugi niso vedno in ne delujejo tako, kot bi želeli, to ne pomeni, da ga moramo vrniti.

Pametno in racionalno je biti nad temi situacijami in delovati mirno, brez nepotrebnega trpljenja. "Oko za oko, zob za zob" je velika napaka in bo le srednjeročno ali dolgoročno prineslo negativne posledice..

Nekateri ključi za učenje empatije

Poslušajte drugo osebo in se ji odprite

Včasih, ki vas je poškodoval ali se ni mogel obnašati, kot je bilo pričakovano, dejansko gre skozi luknjo, je bil narobe, je poškodovan ali ima težave. Morda, preden ga kritiziramo in se pripravljamo, da ga vrnemo, kar pogosto počnemo, pomislimo, če ne bi bilo bolje, da ga vprašamo, kaj se dogaja ali zakaj vas je tako obravnaval. Mogoče ste presenečeni in imate veliko za povedati.

Prav tako je potrebno, da se odprete in se čustveno povežete z drugo osebo, da razumete njihove občutke, obenem pa jim lahko pomagate pri njihovih težavah.

Poskusite se ne prenagliti

Če želimo biti sočutni z drugimi, jih moramo poznati, poglobiti in razumeli, da nismo kloni drugih in da bomo včasih vznemirjeni zaradi določenih stvari, prav tako kot nas bodo motili. Od časa do časa vsi ne.

Predsodki jih morajo vrgati iz svojega uma, ker zastrupljajo vaš duh in vam ne dovoljujejo, da se sočutite z drugimi.

Če se vam zdi globalna presoja o drugi osebi, se takoj popravite in presojate samo njihovo vedenje, ne pa tudi njega ali njenega na splošno..

Izrazite svoje občutke jasno, a delajte z vedrino

Dejanje poguma in zrelosti je, da povemo, kaj nas je motilo, ali tisto, kar nam je bilo všeč. za dobre družbene odnose, čeprav pravi, da nas negativno vedno stane več in na koncu, iz toliko tišine, na koncu sprejmemo ukrepe, ki jih kasneje obžalujemo.

Zato si morate vzeti pogum in se naučiti biti samozavestni, govoriti o tem, česar se ne strinjate, vendar vedno ohranjati spoštovanje.

Razumite drugo osebo in jim pokažite to razumevanje, medtem ko jim to izrazite, čeprav razumete, se ne strinjate. To bo dovolj, da se ne moti ali postane obrambno.

Ne delajte impulzivno, vodeno z občutki bolečine ali jeze, ker vam to nikakor ne bo pomagalo.

Ponos vedno pokvarja in nas naredi bolj ranljive, razen dejstva, da nas je za igranje kot igralca skoraj vedno obsoja na poraz. Razumite, da je drugi - kot oseba, ki - je narobe in veliko, vendar tako kot vi. Človeško razumevanje in empatija sta bistvenega pomena za sporazumevanje z drugimi.

Empatija, užitek čustvenega branja za naše možgane Empatija je sposobnost naših čustvenih možganov, da berejo ali dojemajo misli in čustva drugih in seveda prenašajo. Preberite več "