Če gre kaj narobe, se ne prenašajte

Ali vidimo svet, kakršen je ali kako ga čutimo? To vprašanje je zelo pomembno, vendar je hkrati zelo težko odgovoriti. Ker, ko smo dobro, se zdi, da vse poteka gladko; Po drugi strani pa, če smo nekega dne žalostni, se zdi, da je svet proti nam. V slednjem primeru nas realnost izziva, da se potrudimo. Če gre kaj narobe, se ne prenašajte.

Vemo, da se vse dogaja, da se celo najbolj zapletena okoliščina konča, da celo najhujše nevihte skrivajo sonce za svojimi oblaki.. Vendar, ko smo potopljeni v to negativno situacijo, se zdi, da je vse na nas.

Ne da bi to želeli, smo postali zelo negativni ljudje, ki menijo, da ni izhoda in da je vse konec. Ne moremo več videti, zato se prepustimo svojim občutkom, zapuščamo se in pustimo, da veter proti nam izgubi veliko več, kot bi jih izgubili v primeru nasprotovanja..

Ne prenašajte jih negativni čustveni odzivi, ki jih povzročajo strašne situacije. Če to storite, ne boste mogli videti ali najti izhod.

Ne prenašajte se, ko se pojavijo negativna čustva

Neizogibno je čutiti negativna čustva, prav tako kot je neizogibno, da se soočamo z dogodki in okoliščinami, ki so v nasprotju z našimi željami. Ta čustva igrajo vlogo, se osredotočajo na to, kar se dogaja z nami, prenehajo razmišljati o okoliščinah in dati rešitev. Vendar pa se lahko njena prilagodljiva funkcija zakoplje, ko čustvo prevzame nadzor nad našimi dejanji in našimi mislimi.

Takrat je naše misli so napolnjene z porazom, zniževanje orožja in opuščanje tistih vedenj, ki poskušajo uravnovesiti negativno črto, skozi katero gremo: zmanjšamo izgubo. V teh primerih, namesto da ostanemo pri informacijah, ki jih čustvo namerava prenesti, dovolimo, da to postane resonančna škatla, ki se reproducira na zahrbten način, zmanjšuje naše razpoloženje ... in s tem našo moč.

Torej, če se znajdete v takšni situaciji, ne dovolite, da vas vaša negativna čustva odnesejo. Ne poskušajte se boriti proti njim: nikoli ne bodo vaši sovražniki, če jim boste dajali pravo zdravljenje. Preprosto, iz njih izvlecite informacije in energijo. Sprejmite, da so zdaj del vas, vendar jim ne dovolite, da postanejo virusne, kontaminirajo vse misli in vedenje, ki jih ustvarite.

Ne glede na to, kako zapletena je situacija, vedno obstaja izhod. Zato ne dovolite, da vas odnese to, kar zdaj čutite. Če boste to storili, bo velika megla oblak vašo perspektivo.

Da, v tistem trenutku se počutiš grozno. Vaš partner vas je zapustil in mislite, da ne boste našli nikogar drugega. Iz delovnega mesta ste bili odpuščeni in menite, da je slama prelila steklo. Imeli ste razočaranje in mislite, da morate začeti nezaupati ves svet. Vse to vam ne pomaga, omejuje vas in podaljšuje trpljenje in bolečino, s katero ste se rokovali.

Pomen čustvene razdalje

Čeprav smo preobremenjeni in čutimo, da ni mogoče upati zaradi oblakov, ki so v naših mislih, treba si je prizadevati, da bi se čustveno oddaljili od izkušenih razmer. Ne vidimo ničesar jasnega, zakaj se ne bi malo umaknili?

S tem boste lažje videli, kaj se dogaja z večjo jasnostjo. Pridobili bomo novo perspektivo, ki nam bo dala koristne informacije za izhod iz točke, kjer smo ujeti.

Kako lahko vzamemo čustveno razdaljo? Lahko začnemo pomislite na situacijo v preteklosti, ki smo jo doživeli in v kateri doživljamo podobne občutke. Je res, da ga lahko premagamo? Poleg tega sčasoma relativiziramo pomen, ki smo ga dali vsem tistim nesrečam, skozi katere smo šli.

"Stvari življenja sledijo svojemu toku, vendar jih ne pustite, da bi jih njihova usoda odnesla"

-Gabriela Mistral-

To nam bo omogočilo, da spoznamo, da je ta situacija enaka. Samo vsebina se je spremenila, v resnici pa jo bomo zapustili. Prav tako nam lahko pomaga pri pogovoru z drugimi ljudmi in pozornosti do tega, kako živijo, skozi kar gremo. Postavitev sebe na svoje mesto nam bo pomagala videti našo situacijo iz nove perspektive.

Misliš, da tudi če verjameš, da nimaš moči, da bi spremenil vse, kar se dogaja z vami, to ne pomeni, da si moraš pustiti vleči. Včasih je potrebno plavati proti toku. Še posebej v tistih trenutkih, ko čustva tako zameglijo vašo vizijo, da lahko na koncu doživite hudo depresijo. Torej, ne zanosite se s tem, kar veste, da boste v prihodnosti lahko videli iz mnogo manj dramatičnega pogleda.

Ste kapetan ali dežnik vaše usode? Včasih je težko vzeti naše življenje in še bolj v času krize. Toda če tega ne storimo, če ne prevzamemo moči lastne usode, tvegamo, da bomo brodolomci. Kako se temu izogniti? Preberite več "

Podobe Anne Solin