Znaki, da ste hipohondar

Verjetno, da bi prebrali temo tega članka, ste se spomnili specifičnega imena nekoga, saj je poznavanje hipohondrija veliko pogostejše kot se zdi: trpljenje anksiozne motnje zaradi strahu pred boleznijo.

Drugače, Hipohondrijo opredeljujemo kot stalni strah pred resnimi boleznimi pri najmanj znaku nelagodja. Hipohondrična oseba torej interpretira fizične občutke, ki v resnici niso patološki, kot bi bili, zaradi česar je naredil katastrofalne ocene njegovega zdravstvenega stanja..

"Strah je najtežje čustvo. Bolečina, ki jo jočiš, jezni kriči, toda strah ti tiho ujame v srce.

Simptomi hipohondrije

Opredelitev te psihološke motnje nam že od vsega začetka pove, kateri so glavni simptomi v primeru trpljenja: strah in tesnoba. Vendar pa obstajajo še drugi, ki nam lahko pomagajo ugotoviti, če imamo hipohondrijo, poglejmo jo spodaj.

• Visoka stopnja zaskrbljenosti: anksioznost običajno izhaja iz velikega števila težav, ki jih lahko doživimo. Na ta način, eden od simptomov nekoga hipohondrija je prekomerna skrb na najmanjšo možno raven fizičnega problema.
• Potrebno je večkrat potrditi rezultate z zdravnikom. Ko se bolniki soočajo s težavami, je to razvidno iz situacije, ko strokovnjaku vedno znova pomagamo, da bi nasprotoval temu, kar ima v resnici. Problem je v tem, da med simptomi eden od njiju ne sprejema zdravnikovega odgovora: hipohondar ne bo ostal miren, tudi če mu bodo povedali, da nima ničesar.

• Prekomerna pozornost na možne spremembe: alarmi se sprožijo samo z intuitacijo minimalnega znaka, da nekaj ni v telesu. Enostavno zbadanje na ustnicah, na primer, lahko povzroči, da misliš, da kdo ima hipohondrijo, ki ima hudo kožno bolezen.
• Stalna skrb za zdravstvena vprašanja.
• Verjemite, da imate vse simptome bolezni, ki jih imate v mislih: običajno je, da uporabite dostopna sredstva, kot je internet, da se naučite, kaj se nam dogaja. V teh primerih bo hipohondar, potem ko bo prebral informacije o simptomih določene bolezni, verjetno ugotovil, da so simptomi, ki jih je prebral, tisto, kar se mu zdi, da se mu dogaja..

Kako ublažiti hipohondrijo

Najprej bi bilo koristno, da se prepričamo, da lahko trpimo zaradi teh simptomov, in če je tako, pojdite k specialistu: lahko gremo neposredno k našem zdravniku, mu sporočimo svoje sumnje in ga prosimo, da nas napoti k specialistu ali pa se obrne neposredno na psihologa..

Takrat, naš terapevt bo glavni cilj zmanjšati strah in tesnobo čutimo zaradi te duševne motnje in se prilagajamo vsakemu posameznemu primeru. Za to je normalno, da vzpostavlja vrsto prepovedi in nadaljnjih ukrepov: da ne omenjam bolezni, ne gremo k zdravniku itd..

Ker je strah, spretno voden, slabši od bolezni. To je problem, strah. "

-Juan Gervas-

Trenutno je v psihologiji, ki ima večjo podporo, aktualno »kognitivno-vedenjsko«. Torej, jazVečina terapij, ki so bile oblikovane in uporabljene v tem teoretičnem in praktičnem okviru, se s pacientom celovito ukvarjajo, izkoriščanje dejstva, da so naše misli, čustva in vedenja povezani.

Ta način dela vpliva na te tri odzivne sisteme s pomočjo izrazito kognitivne spremembe. Gre za to, da naj bolnik spremeni način, kako ocenjujejo pomen telesnih občutkov in fizične spremembe, ki jih opazijo v svojem telesu. To je glavni cilj, po Hawton, Salkovskis, Kirk in Clark (1989), kognitivno-vedenjskega zdravljenja za zdravljenje hipohondrije..

Po mnenju teh avtorjev mora zdravljenje torej temeljiti na ponovnem učenju in ponovnem ocenjevanju pacientovih prepričanj v dvojnem smislu. Po eni strani bi moral strokovnjak preizkusiti idejo hipohondarja, da so njegove bolezni posledica fizične bolezni. Drugi način bi bil osredotočen na to, da bi razumel, da je njegov problem psihološki in ne toliko somatski.

Različne vrste hipohondrije

Hipohondrija je lahko vprašanje ravni, ki se razlikuje na različne načine:

• Mehka: hipohondar čuti strah pred boleznimi, zaradi česar gre k zdravniku. Vendar pa, v primeru blage hipohondrije je bolnik zadovoljen z informacijami, ki jih je zagotovil zdravnik.

• Potnik: neizogibno je občutiti strah pred smrtjo ali hudo boleznijo, ker pomeni omejitev življenja. Hudo hipohondrijo trpi Vsakdo, ki mu je mar, ko se naučijo nekaj, kar mislijo, da imajo, vendar ga kmalu pozabijo.

"Preiskava bolezni je tako napredovala, da je vedno težje najti nekoga, ki je popolnoma zdrav."

-A. L. Huxley-

• Napačen: Pogosto se lahko zgodi, da hipohondrijo zamenjamo z drugim problemom enake ali večje velikosti.
• Resno: to je tisto, ki doživlja vse zgoraj opisane simptome in ki potrebuje pomoč specialista, kot smo rekli. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, težko ločijo to od svojega družbenega življenja in se osredotočijo na druge stvari.

Ko vas to, kar mislite, naredi bolnim Ohranjanje ali vzbujanje določenih vrst misli lahko oslabi naše telo in povzroči, da znižamo obrambo in postanemo šibkejši zaradi bolezni. Preberite več "