Znaki, da ste čustveno spali

Psihološka izčrpanost je boleče stanje, ki ga mnogi ljudje trpijo, ne da bi to vedeli. Lahko postane čustveno požgano, vendar verjame, da je vse posledica ne zelo nagrajenega dela ali socialnih odnosov, ki niso zelo tekoči. To je lahko res, vendar je možno tudi, da se dogaja nasprotno: čustvena utrujenost ne dopušča dela.

Čustveno zažiganje pomeni zmanjkanje moči. To se zgodi, ko živiš na mehaničen način, brez razmišljanja ali občutka in delaš ves čas, kot da se vsemu, kar se zgodi, naloži. Kot da tvoje življenje ne pripada tebi in to ti ni bilo pomembno.

"Utrujenost prinaša misli brez upanja".

-Juan Carlos Onetti-

V nekaterih primerih pride nekdo do čustvenega izgorevanja v odraslo življenje. Če je družina je nefunkcionalna, verjetno ste morali veliko energije vložiti v iskanje sebe in razumevanje neugodnega okolja. To so nekateri od znakov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, ali ste žrtev čustvene utrujenosti.

Stalna utrujenost

Ta utrujenost se razlikuje od običajne utrujenosti, pri kateri čutite utrujenost, tudi če imate dovolj časa za počitek. Kot da je telo in um ne bi želel delati. Kot da bi bila edina možna stvar leži v postelji in vstati naslednji mesec. Toda tudi če to storite, občutek utrujenosti ne izgine.

In to, da čustvena utrujenost tehta toliko ali več kot fizična utrujenost. Ko ste čustveno požgani, je to zaradi okoliščin sredstva, ki jih morate prevzeti. Prav tako dolg seznam nerešenih čustvenih težav povzroči občutek subjektivne teže, ki vodi do utrujenosti.

Cinizem, znak, da ste čustveno požgani

Cinizem Moderna je ta odnos, ki vodi do vztrajanja in celo pohvale z nečim, kar se zavestno opravlja na neprimeren način. Nekaj ​​podobnega: "Da, delam se narobe, kaj?" Tudi ta cinizem se izraža s samouničujočimi in / ali nepremišljenimi dejanji. Pozna hoja skozi nevarno mesto, vožnja pri visokih hitrostih ali v drugih nevarnih situacijah.

Vse to je znak, da pred življenjem obstaja splošna trpljenje. Čustveno ste požgani in vas vodi v blokiranje občutkov in anestezirati. Kot bi želeli ali se ne bi mogli izogniti kričanju na svetu, da vam ni mar ničesar. Morda vam je vseeno, vendar je vaša vitalna energija zmanjšana in čutite, da se ne morete upreti ali poskusiti nekaj boljšega.

Oddelek

Ta vrsta odmaknjenosti se doživi kot nezmožnost resničnega povezovanja z ljudmi ali situacijami v kateri ste. To je, kot da obstaja nevidna razdalja, ki vam preprečuje, da bi ustvarili resnično povezavo s svetom in z življenjem.

V okviru te odmaknjenosti se lahko pojavi občutek osamljenosti, ki vam tudi ni pomemben.. Predpostavljate to kot dano dejstvo, ne kot realnost, ki bi jo lahko spremenili v svojo korist. Običajno se oborožite s stavki o veljavnosti sebičnosti ali neuporabnosti naklonjenosti.

Občutek neučinkovitosti

Ko je nekdo čustveno požgan, se tudi sami zavedajo, da so nemočni ali nesposobni. Naredil je vse, kar je v njegovi moči, da bi se prepričal, da ne bo dovolj truda, da bi nekaj dosegli. Prav tako bo podcenjeval dosežek: zakaj postavljati cilje, če na koncu vse ostane enako?

Občutek neučinkovitosti neguje čustveno utrujenost, ki jo doživljamo. Kot da bi karkoli naredili, bi potrebovali ton energije, ki ni na voljo. Na ta način, vse se zdi daleč in težko. Zato se oseba, ki je čustveno požgan, običajno odloči za pasivnost.

Pogosto dolgočasje

V teh primerih je ogromno težko uživati ​​veliko in majhno. Skoraj vse se zdi dolgočasno, monotono ali brez milosti. Ni želja, da bi načrtovali ali izvajali kakršenkoli projekt. Prevladuje vztrajnost. Oseba se preprosto zanese na okoliščine, ne da bi se upirala. Če tega ne zdravimo, lahko postane anhedonija.

Če mislite, da ste čustveno spali, morate vedeti, da je lahko vse drugačno. Verjetno potrebujete strokovno pomoč, ne zato, ker ste žrtev neke vrste pomanjkljivosti, ampak zato, ker Nekdo zunanji lahko zazna in vam pomaga reševati težave, ki bi lahko za vas ostale neopažene.

V takem stanju morate dati prednost svoji blaginji. Nič ni pomembnejše od tebe. Morda boste presenečeni, ko boste videli, da se bodo rezultati, če začnete proces preoblikovanja, začeti hitro videti. Več kot veliko moč, da odklenete svoja čustva, kar potrebujete, je le, da se odločite za novo pot.

Čustvena izčrpanost, posledica zahtevnosti močne emocionalne izčrpanosti je resno stanje, ki pogosto doseže ljudi, ki pred vsem zahtevajo preveč ali se pretvarjajo, da so močni. Preberite več "