Ali veste, kakšne so čustvene mamurnosti in kako jih lahko premagate?

Kaj se zgodi, ko pijemo preveč alkohola? Naslednji dan, brez možnosti pobega, smo trpeli groznega mačka. Vendar se zdi, da alkohol ni edini, ki ga lahko generira. Glede na različne preiskave, ki jih izvajajo nevroznanstveniki na Univerzi v New Yorku, obstajajo tudi čustvena mamurnost, izkušnje, ki jih proizvajajo zelo intenzivna čustva, ki nas stresajo, opojnejo in ustvarjajo vibracije..

Obvezno vprašanje je, ali se jim lahko izognemo? Resnica je, da ne. Emocionalni mahovi so globoko intenzivna stanja, ki izhajajo iz nepričakovanih čustvenih izkušenj ki lahko celo vplivajo na spomin na poznejše dogodke in povzročijo nekatere fizične simptome, kot so glavobol, hrbet, utrujenost ali utrujenost.

Kot mamurnost, ki jo povzroča alkohol, nas čustveni mamil povzroči, da se počutimo razdražljivega, utrujenega in občutka zmedenega uma..

Čustvena mamurnost je neizogibna

Čeprav želimo imeti nadzor nad vsem, kar nas obdaja, je nemogoče. Vedno bo nekaj, kar se zgodi, ne da bi to pričakovali. Lahko je odpuščanje dela, smrt sorodnika, nenačrtovana nosečnost, bolezen, odkrita v času, družinski dolg ali kakršna koli situacija, ki se ne ujema z našimi načrti ...

Vse to nam bo dalo živeti zelo intenzivna čustva lahko razvije stres, depresijo, anksioznost in celo napade panike. 

Ta nepričakovana in intenzivna čustva bodo ustvarila velik mačka, od katere se skoraj večinoma ne zavedamo toda to tako ali drugače vpliva na naše misli in procese pozornosti in spomina.

Torej, v našem telesu in v našem stanju duha ostajajo sledi čustvenega mamljenja. So primer, kako se vse, kar je živelo, odraža onkraj trenutka, v katerem se pojavi.

Zdaj pa dobro, tako kot mamilke, ki jih proizvaja alkohol, imajo svoj konec čustvene mamurnosti. Lahko pa se zgodi, da jih namesto, da bi jih minimizirali, nahranimo, če se nenehno podrejamo situacijam, ki nas čustveno obremenjujejo ali pa preprosto ne želimo zapustiti območja udobja, v katerem se znajdemo. Viktimizacija je dober primer trajnega čustvenega mačka.

Kako zmanjšati učinek čustvenega mamljenja?

Zakaj se lahko čustveni mamurček prostovoljno podaljša? Zakaj nam lahko povzroči, da postanemo žrtve in trpimo? Ko gremo skozi mačka, se počutimo slabo in ko se počutimo slabo, vse okoli nas postane temno in negativno. To je kot, ko smo depresivni in nenadoma prenehamo videti svet barve, da bi ga opazoval v črno-beli barvi.

Kot smo videli, čustveno omamljanje lahko prispeva k občutku žalosti, depresije ali tesnobe, ki bo prežemalo naše dojemanje resničnosti. Pomembno je, da se zavedamo, da lahko vpliv intenzivnih izkušenj na nas vpliva na nas in povzroči nelagodje.

Trajanje čustvenega mamljenja lahko traja nekaj ur ali celo več kot en dan. Vse je odvisno od osebe, ki jo doživlja, od njihove sposobnosti, da se spopadejo, in od svoje pripravljenosti, da napredujejo v vrtincu čustev, ki jih napadajo v nepredvidenih.

Zato, Zelo pomembno je, da se naučimo ostati mirni, ko smo na robu brezna in se izogibajte sprejemanju kakršne koli pomembne odločitve, ko traja mačka, če ne želimo žalovati. Če to naredimo, lahko ta projekt, ki je tako dragocen za nas, izgine ali pa izgubimo velike priložnosti. Torej, če se zavedamo svojih čustvenih mamil, bomo najbolje opozorili, da odložimo vse pomembne odločitve, ki vplivajo na naše življenje.

Emocionalni mamurniki vplivajo na naše dojemanje realnosti in na naše reakcije.

Nazadnje želimo pojasniti, da so čustvena mamurnost izkušnje, ki jih vsi živimo v določenem času. S pospešenim tempom življenja, v katerem živimo vsak dan, smo jim bolj podvrženi. Lahko sledimo njegovi sledi, če opazimo, kako situacije, ki povzročajo zelo intenzivna čustva, kasneje vplivajo na naše odločitve in izkušnje.

Odmorite se, dajte nam nekaj časa in počitek, da se odklopite z zunanjostjo in nam povežete, da nam bo pomagal da bi premagali te mamilce, da nas včasih toliko poškoduje.

Obstajajo situacije, ki trajajo malo dlje, kot bi morale prekiniti odnos, zapustiti delo, spremeniti način bivanja, so situacije, ki jih zamujamo zaradi strahu pred seboj, kdo smo. Preberite več "