Ali veste, kaj je značilno za čustveno soodvisnost?

Soodvisnost je odvisnost od odvisnosti druge osebe, ki se lahko pojavijo tako v razmerjih med paroma kot v družini: na primer med mamo in hčerko. Tako neodvisno od konteksta, v razmerjih izrazite odvisnosti, odvisna oseba čuti, da potrebuje drugega, tako kot potrebuje svoje srce, da nadaljuje z življenjem. Govorili bi o psihološki odvisnosti, v kateri je čustveni del zelo vpleten.

V tem smislu odvisnost presega zgolj željo, da bi bila zraven nekoga. To je povezano z mislijo, da je drugo bistveno ali nenadomestljivo, da se počutite dobro: njegova prisotnost je nujen pogoj za to.. To je potreba, ki jo je treba zadovoljiti na kakršenkoli način, pa naj bo specifičen in specifičen, kar vodi do sreče.

Čustvena odvisnost pogosto gre z roko v roki z ljubosumnim obnašanjem, manipulacijo ali posedovanjem ljubljene osebe, kar pomeni, da se slednja odveže, kar na koncu zapusti odnos in naredi nerazumno prepričanje odvisnega resničnega; in sicer: brez tebe sem nič. 

V drugih primerih pa se zgodi, da ni samo en član para vezan na drugega, ampak to oba sta odvisna, le na drugačen način. V tem smislu vstopamo v tisto, kar se imenuje čustvena odvisnost. Kar se dogaja v soodvisnem odnosu, je, da je odvisen član, čigar sreča je odvisna, končno, od njegovega partnerja, ki je ob strani in ga ne zapušča. Po drugi strani pa je tudi drugi član para odvisen, vendar je odvisna od partnerja.

Soodvisnost ali altruizem?

Za boljše medsebojno razumevanje potrebuje odvisna oseba svojega partnerja in soodvisne potrebe, da zaščiti, skrbi, pomaga in skrbi za dobro počutje svojega partnerja. Res je skrbno ukrepanje proti paru je izjemno potrebno za ohranjanje razmerja na površju, vendar dokler so opravljeni altruistično, iz ljubezni do te osebe in ne da bi nahranili osnovno odvisnost.

Vedenja, ki izhajajo iz soodvisnosti, ki jih ustvarjajo, so krepitev odvisnosti med obema in dejstvo, da zapolnjujejo notranje vrzeli, ki niso bile ustrezno izpolnjene v otroštvu.

Kot če bi paziti na varnost drugega, da ga pretirano zaščitijo ali da skrbijo za njega, kot če ne bi imel sredstev za to na nek način, da bi pooblastil parazitnega para. in okrepite samospoštovanje. Poleg tega je ta način delovanja voda, ki duši žejo odvisne, tako da se kosi sestavljanke na koncu popolnoma prilegajo in ustvarjajo odvisnost, ki jo je treba pogosto okrepiti..

Ustvarja toksičen začaran krog v razmerju: sreča je odvisna od druge osebe in posledično je sreča slednjega odvisna od potrebe po navezanosti prvega. Morda se zdi čudno, toda študije nam govorijo, da se tako oblikujejo ali preživljajo nekateri pari.

Kaj je končni rezultat te dinamike? Odvisni par nikoli ne doživlja zdravega in zadovoljivega odnosa, ampak bolj trpljenje in občutek praznine v odnosu postajajo protagonisti. V redkih primerih, ko se odnos ohranja v daljšem časovnem obdobju, morata oba prenašati izredno intenzivno nelagodje, saj na koncu izgubita lastno identiteto..

Simptomi in značilnosti čustvene odvisnosti

Čeprav se zaščitna oseba morda zdi močna, resnica je, da ni tako. Pravzaprav, v skrbnem vedenju par najde edini način, da poskrbi za njihovo samospoštovanje. Če želite izvedeti več o simptomih čustvene odvisnosti, bodite pozorni:

Samospoštovanje zasije z njegovo odsotnostjo

Kot smo že povedali, imajo sosedi navadno nizko samozavest, ki jo poskušajo nadomestiti z občutkom uporabnosti, ki lahko vpliva na poznavanje, da so dragoceni za druge, v tem primeru za njihovega partnerja.

V mnogih primerih, to pomanjkanje izvira iz vzorca anksiozne navezanosti, ki se je začela oblikovati v otroštvu, v razmerju, ki ga je vzpostavil s svojimi glavnimi referenčnimi osebami. V tem smislu jim je lahko le nagrajevati, ko jim je naredila jezero; od tam se je naučil, da je njegova vrednost odvisna samo od tega, kaj je lahko prispeval k drugim.

Prizadevajo si nadzorovati drugo osebo

Ker je njihovo samospoštovanje odvisno od tega, ali jih druga oseba potrebuje, se nagibajo k manipulaciji in nadzoru kot načinu, da se "njihova žrtev" ne izogne. Mislim, Da bi se počutili dragocene in koristne, potrebujejo druga oseba, da še naprej ohranja njihovo odvisno vedenje in to je mogoče zagotoviti le z nadzorom para.

Druga skupna strategija za ohranjanje odvisnosti od drugega je spodkopavanje njihovega samozavesti. Da, da se drugi počutijo neveljavne ali neuporabne, da bi potreboval nekoga, ki bi prišel rešiti. Takrat se pojavi, očitno na nezainteresiran način in se žrtvuje.

Bojijo se neodvisnosti drugega

V trenutku, ko se zavedajo, da je druga oseba sprejela nekaj bolj neodvisnega ukrepa, kot je odločitev sama, se panike in poskušajo ponovno vzpostaviti to stanje. Zato ni nenavadno, da odidejo kaj počnejo, da bi pomagali drugi osebi in še naprej ohranili svoje nadrejeno mesto kot zaščitnika druge.

Bojijo se, da ga bo drugi dobil zase in se zavedal, da resnično ne potrebuje pomoči od nikogar ali da obstajajo drugi ljudje, ki so poleg soodvisne osebe, ki mu lahko pomagajo..

Postanejo obsedeni s parom

V njihovih glavah je par stalnica stalnega nadzora. Na ta način postanejo obsesivni, na koncu izgubijo sebe in verjamejo, da je olajšanje življenja njihovega partnerja edino poslanstvo, iz katerega lahko dobijo dobro počutje. Tudi,, če naredijo napako v tem smislu, mu komaj odpustijo in frustracije jih poplavijo.

Imajo preveč potrebe po odobritvi

Odobritev drugih je univerzalna okrepitev in v mnogih primerih vir veljavnih informacij za vrednotenje naše uspešnosti, toda ko vse naše samospoštovanje postavimo v sodbo, ki jo lahko izdajo drugi, imamo problem. V tem smislu, Soodvisniki imajo veliko potrebo po odobritvi, ki jih skušajo pokriti, ne da bi pogosto uvozili obrazec. In kdo bi moral takoj opraviti pogojno kazen kot odvisna oseba?

Počutijo se odgovorne za druga čustva

Čeprav vemo, da čustva drugih ljudi ne pripadajo nam, se lahko pogosto počutimo odgovorne za to, kako se drugi počutijo. Ni čudno, da smo se izobraževali v tem smislu. "Ne bodi, da se očka razjezi", "Če boš, bo mama žalostna".

Vendar pa je ta misel veliko bolj zaznamovana pri soodvisnih ljudeh: verjamejo, da je druga prav ali narobe, odvisno od tega, kako so delovali. Tako v mnogih primerih končajo z odgovornostmi, ki jim ne ustrezajo, ali s krivdo za nekaj, kar še nikoli ni bilo v njihovih rokah..

Običajno očitajo paru

Po eni strani se morajo počutiti koristne pri pomoči svojemu partnerju ali drugi osebi v svojem okolju, ki je odvisna od njih. Vendar pa v trenutku, ko naredi nekaj, kar nasprotuje temu vzorcu, nagibajo se k temu, da ga očitajo ali mu očitajo kot strategijo, da bi se drugi počutili slabo in spremenili svoje vedenje. V tem smislu so običajni izrazi tipa: "Z vsem, kar počnem za vas in mi plačate", "Ne veste, kaj žrtvujem za vas", "Pustil sem vse, da vas osrečim", itd..

Koncept čustvene odvisnosti je bil ustvarjen izrecno za razvrščanje vseh tistih ljudi, ki so pokazali čustvene motnje zaradi tega, ker njihovi partnerji trpijo zaradi motnje, povezane s snovjo. Kot na primer zasvojenost z drogami ali alkoholizem. Glede na to variabilnost trenutno ni mogoče jasno opredeliti osebnostnega vzorca te vrste oseb..

Vendar pa značilnosti, ki so bile opisane v tem članku, nam omogočajo, da ugotovimo nekatere pomembne značilnosti te čustvene odvisnosti. Poleg vseh drugih, so drugi manj presenetljivi, toda zlasti te slabe prilagoditve so osebno zanemarjanje in razveljavitev; skupaj z zelo nizkim zaupanjem in samospoštovanjem. In dejstvo, da imajo ti ljudje običajno a zgodovino romantičnih, osebnih in / ali sentimentalnih odnosov, za katere je značilna njihova toksičnost.

Opredeljen s katero koli stranko? Čeprav nas lahko ta način delovanja v paru preseneti, je pogostejši, kot si lahko predstavljamo. Zato se, če ste se počutili identificiranega, analizirajte, kaj je neuspešno, dajte sebi možnost za samozavest in si drznite doživeti zdrav odnos.

Bibliografske reference

Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Soodvisnost: kaj je to, od kod prihaja, kako sabotira naša življenja. Naučite se soočiti z njo. Paidós Ibérica. 2005.

Mazzarello, R., Študija o soodvisnosti in njenem vplivu na psihosocialna tveganja. Univerza v Barceloni.

Kaj je codependence? Ali veste, kaj je soodvisnost? V tem članku boste izvedeli, ali ste ali ste bili kodepedientni in kako se lahko iz njega izvlečete. Odkrijte ga! Preberite več "