Ali veste, kako pozitivno predstaviti problem partnerju?

Veliko krat, Ko izdajamo sporočilo, je njegova oblika bolj pomembna (kako rečemo) kot njena vsebina (kar pravimo). Sposobnost pravilnega komuniciranja, kar želimo povedati, ni lahka naloga, moramo prilagoditi besede, geste, čustva, naš odnos itd. Pravzaprav, ko se obračamo na naše partnerje, ga lahko zaznavamo še bolj zapleteno. Ali veste, kako pozitivno predstaviti problem partnerju??

"Komunikacija" je posebnost v psihologiji. Obstajajo psihologi, ki so predani, tako da posredujejo za izboljšanje komunikacijskih sposobnosti tistih, ki to zahtevajo, in da razumejo, kako vplivamo na medije v našem vsakodnevnem življenju..

Toliko je bilo preučenih komunikacij, da smo danes zelo jasni Dobre komunikacijske sposobnosti so zelo pomembne v vseh delih našega življenja. Če pa obstaja tisti, v katerem imajo poseben vpliv, je to v paru.

Znanje, kako na partnerju predstaviti problem na pozitiven način, vam lahko pomaga premagati konflikte in se učiti od njih. Zato v tem članku razlagamo 8 najpomembnejših strategij za doseganje pozitivne komunikacije s partnerjem.

8 najučinkovitejših komunikacijskih strategij, ki predstavljajo problem za vašega partnerja

1. Poiščite pravi trenutek: potrebujete zasebnost, duševni mir in pozornost vašega partnerja

Da lahko partnerju predstavljate problem na pozitiven način, morate najti pravi trenutek, to pomeni, da morate imeti zasebnost, mir in pozornost. Velikokrat se z parom delita kratek del dneva, večer / noč, v katerem je na tisoče stvari za početi in raven utrujenosti je visoka. Ne pozabite: trenutki, kot so tisti, niso najboljši za predstavljanje problema.

Oceniti morate, kako nujno je, da se sprašujete, ali lahko čakate ali ne. Najboljša stvar je vedno najti prostor, v katerem je par na voljo, oba sta mirna in ni motenj. Nič ni bolj neprijetno kot poskušati nekaj razložiti ali razumeti in nas motiti. S katerimi: mobilnimi, otroci, televizijo ali glasbo. Svojega partnerja moraš poiskati pri 200%. Seveda tudi vi ne morete biti na nižji ravni.

 "Ko nekdo pokaže, kdo v resnici so, mu zaupajo"

-Maya Angelou-

2. Poskrbite za govorico telesa

Zelo pomembno je, da vaše telo fizično prenaša vedrino in ne stanje spreminjanja ali obrambe ko boste predstavljali problem partnerju. Običajno je, da če imate za partnerja velik problem, ste živčni ali neprijetni. V tem smislu poskušajte ohraniti podrobnosti nadzora in spremljanja, kot so: imeti odprt položaj telesa, se izogibati prekrižanju rok, gledati v oči brez zastraševanja in se ne trudite pretirano premikati.

Stojite osebno in biti blizu drug drugemu, brez kakršnega koli vmesnega, vam bo pomagalo ustvariti bolj pozitivno podnebje. Na primer, sedenje na kavču in ohranjanje stika z očmi je lahko z rahlim tonom glasu veliko boljše kot sedenje za mizo iz oči v oči. Te majhne podrobnosti pomagajo pri sporočanju problema bolj pozitivno in tesno.

3. Bodite specifični in se osredotočite na sedanjost

Ne gredo skozi veje je bistvenega pomena, ko boste predstavljali problem za svojega partnerja. Prvi korak, ki ga želite ohraniti v prtljažniku, je, da razjasnite s seboj in veste, kaj želite povedati in kaj iščete s pristopom problema. Zelo pomembno je, da preden začnete govoriti, veste, kaj čutite, kaj želite in kakšne spremembe iščete v situaciji, da ne bo več problem..

V tem smislu je bolje povedati, kaj čutite in razmišljati jasno in na kratko. Ni vam treba znova in znova ponavljati iste stvari. Izberite besede, ki so lahko razumljive, pojasnite se z nedavnimi primeri in čim bližje sedanjosti, kot lahko. Preteklost je pomembna za razumevanje, kje smo in zakaj smo takšni, toda ko gre za problem, se morate osredotočiti na pogovor o tem, kaj se dogaja in kako želite, da se situacija spremeni..

4. Uporabite sendvič tehniko: nekaj pozitivnega + problem + nekaj pozitivnega

Tehnika sendvič je smiselna, ko želimo popraviti drugo, vendar želimo zmanjšati čustveni vpliv te kritike; zato se je dobro naučiti, če želite partnerju predstaviti problem. Vključuje zavijanje osrednjega sporočila s pozitivnimi elementi, njihovo umestitev pred in po sporočilu. Na primer: »Vem, da delate veliko ur in mi je zelo všeč, ker kaže, da delate za svojo družino, vendar menim, da lahko sodelujete v gospodinjstvu, in prepričan sem, da lahko najdemo način, kako to storite«.

Cilj te tehnike je izkoristiti psihološki učinek primarnosti in nedavnosti, ti učinki pojasnjujejo, kaj je tisto, kar si najbolj zapomnimo pri sporočilu, to, kar je na začetku in koncu tega sporočila.. Zato je omemba problema v sredini sporočila, ki se začne in konča z nekaj pozitivnega, odlična formula za dvig konflikta in da je končni občutek pozitiven..

5. Prilagodite svoj najboljši zaveznik in izkoristite čarobnost besed

Besede, ki jih izberete, ko dvigujete problem, so temeljne. Torej, Če želite predstaviti problem na pozitiven način, morajo vaše besede posredovati prilagodljivost, odražati željo ali predlog in ne ultimat. Na primer, če uporabite »lahko bi« namesto »morate«, je veliko bolj verjetno, da vas bo druga oseba odprto poslušala.

Začnite predstavljati svoj problem z besedami, kot so "Rad bi", "Potreboval bi", "bil bi zelo vesel", je veliko bolje kot reči "želim", "bi morali" ali "potrebujem to". Pravzaprav je sporočilo enako, toda besede lahko naredijo čarovnijo v tem smislu, zaradi česar druga oseba sprejme in celo prevzame spremembo, ki bi bila drugače nasprotna..

6. Zelo pomembno: prepričajte partnerja, da ima rešitev rešitev

Če želite problem izpostaviti na pozitiven način, ne morete zamuditi trenutka, ko predlagate rešitev. Razlaga problema in ne nudenje rešitve ni dobra ideja: če ne predlagate nekega načina, da bi lahko razveljavili situacijo, boste vodili par v slepo ulico. Še en pomemben vidik je, da je rešitev predlog, ne pa uvedba. Gre za reševanje problema, ne pa za to, da druga oseba dela točno to, kar želite.

Preden dvignete problem, je zelo pomembno, da opravite "brainstorming" ali "brainstorming" in ocenite možne rešitve, ki jih predlagate. Ne gre za to, da partnerju razložite, kaj menite, da je rešitev, ker mora biti rešitev pravična in učinkovita, zato ju morata oba člana para vrednotiti.. Gre za to, da predlagate, kaj mislite, da je mogoče storiti, če se strinja. Če gre za težavo, pri kateri gre za par kot enoto, se odgovornost za izvor, vzdrževanje in rešitev problema deli z dvema..

"Dejstvo, da smo pošteni, je tisto, kar naredi odnose trajno"

-Lauryn Hill-

7. Preoblikujte svoje pritožbe v želje

Za vsako pritožbo se skriva želja, Na primer, ko pomislite, "zakaj ne prepoznate več mojih prizadevanj" ali "vedno prispete pozno, me ne jemljite resno", želja vsake od teh pritožb je "Želim, da veš, da si moja prizadevanja še bolj prepoznajo in da me naredijo vedeti, da se zaveda stvari, ki jih počnem, "in" želim, da ste natančni, ker je za mene pomembno " .

Preoblikovanje pritožbe v željo je veščina, zahteva prakso, vendar to ni nemogoče. Prvi korak je, da razveljavi vsa čustva, ki so tako močna in neprijetna, da nas pritožba ustvari, in da razmisli, kaj je to, kar resnično želimo vprašati..

Drugič, zelo pomembno je, da se želja izrazi v pozitivnem jeziku, ki sproži ukrepanje in ne onemogoči druge. Mislim, da boste partnerju predstavili problem na pozitiven način, morate razložiti, kaj želite storiti zdaj, ne da bi se osredotočili na to, kar vas moti (pritožba).

8. Dovolite svojemu partnerju trenutek za razmislek

Ne zahtevajte odgovora ali takojšnje ukrepanje, pustite, da vaš partner razmišlja o tem, kaj ste predlagali. Če ne zahtevate odgovora v istem trenutku, ko predstavljate težavo, razbremenite partnerjevega pritiska. Vzpostavitev pritiska na nekoga, da sprejme odločitev, je eden najučinkovitejših načinov, da se problem spremeni v pozitiven izziv. Ker je drugi svoboden, mu je dovoljeno, da ga brez pritiska ceni in da nam odgovori, ko je "vpliv", da se zave, da gre kaj narobe, minil..

Toda bodite previdni ... vsak trenutek razmisleka je koristen, mora imeti datum poteka. Z drugimi besedami, morate določiti rok. Izraz, podeljen vašemu partnerju, bo odvisen od osebnega časa vsakega posameznika in predvsem od nujnosti in pomembnosti reševanja konflikta. Vendar ne gre za to, da bi razmišljal nedoločen čas, kajti če je tako, se dogaja, da se problem izogne. In izogibanje problemu samo enquistarlo.

Če imate te ideje v mislih, ko sprožate problem s svojim partnerjem, lahko to storite na pozitiven način in veliko lažje se boste učili iz konflikta, se bolje spoznali in okrepili vašo unijo.

Kako lahko izboljšamo komunikacijo v paru? Zelo pomembno je izboljšati komunikacijo znotraj para, da bi se izognili nepotrebnim konfliktom ... Odkrijte, kako to storite! Preberite več "