Zavrnitev, sprejemanje in čustvena obravnava

Življenje nas lahko nauči veliko stvari, včasih pa nam tudi povzroči bolečino. Zavračanje se določi kot ena največjih čustvenih poškodb, ki jih lahko ljudje doživijo, biti na primer tista, ki ima več posledic, če jo trpimo v otroštvu.

Primer tega so lahko tisti otroci, ki morajo iz kakršnega koli razloga živeti z vizijo očeta ali matere, ki jih zapusti, ki jih v danem trenutku zavrača v otroštvu. Lahko rastejo in postanejo uspešni ljudje, so intelektualno briljantni, vendar niso dosegli čustvene zrelosti.

Prav tako ne smemo pozabiti na čustveno trpljenje, s katerim se moramo soočiti v tistih trenutkih, ko nas zavračajo ljudje, ki nas privlačijo.

Jasno je, da v našem življenju ne bodo vse zmage in dosežki, vendar obstajajo ljudje, ki se težje kot drugi spopadajo z zavračanjem. Osebnosti, za katere se zdi, da se čas ustavi v tistem trenutku, ko so prejeli "ne", ali kaj huje, prezir, ki ga ne morejo pozabiti.

Vzpostavite zaščitno steno

To moramo jasno povedati. Ena stvar je, kaj drugi lahko mislijo o nas, in čisto drugo, je to, kar smo v resnici. Lahko nas zavrnejo na nekaterih področjih našega življenja: pri delu, pri našem partnerju ... ampak zavrnitev ne sme biti dokaz naših omejitev.

Ne smemo racionalizirati tega, kar se je zgodilo kot argument, da bi videli sebe, kot nekoga, ki si zasluži biti sam, kot oseba z malo strategijami, neprivlačna ali katera koli druga negativna dimenzija. Sploh ne.

Ni enako reči, "da sem propadel", da "sem neuspeh". Izogibati se moramo osebnim pripisovanjem. Moramo se zaščititi. Življenje nam bo nedvomno prineslo veliko več možnosti, veliko drugih možnosti za doseganje, osvajanje, priložnosti, da bi bili srečnejši. Zato, zgraditi moramo zaščitno steno, da zagotovimo varnost.

Zavračanje kot trenutek krize za premagovanje

Imamo vso pravico, da svoje trenutke zavračanja doživimo kot trenutek osebne krize. Če nas bo partner zavrnil ali zapustil, bo treba preživeti obdobje čustvene žalosti. Biti odpuščen iz službe, biti ločen od prijatelja ali sorodnika, je nedvomno trenutek bolečine, da ga kot takega moramo izkusiti, kar je: izguba, trenutek trpljenja.

Toda to trpljenje zaradi zavrnitve mora biti trenutno in začasno. Trenutek časa, v katerem lahko ovrednotimo tisto, kar se je zgodilo, pri čemer moramo biti s seboj razmišljati o tem, kaj se je iz njega naučilo.

Iz vseh izkušenj moramo pridobiti učenje. Res je, da včasih ni razloga, zakaj. Nekdo nas zavrača in ni več zavijanja listov. Toda temu se morate najprej izogniti, da bi se izognili ustvarjanju osebnih atributov: "Zavrnil me je, ker nisem dovolj privlačen, ker nisem lep, svetel, zanimiv ... itd." To je zelo boleča napaka.

Potrebna stvar bi bila nedvomno, da bi izhajali iz izkušenj: "Pogledati moram druge vrste manj ponosnih, ponižnih in preprostih ljudi", "Moram iskati delo, v katerem lahko prepoznajo vse moje sposobnosti in zasluge".

Mislim, dobro je, da v določenem času doživimo bolečino te zavrnitve, trenutek introspekcije, iz katere, ki prihaja iz okrepljene in s spodbujanjem, da se z življenjem z optimizmom vrnete.

Izogibajte se internalizaciji ali personalizaciji

Zavest pojasnjuje, da ne smemo pobegniti od tega, kar čutimo, da moramo oblikovati ta čustva in jih znati opisati. Govori o njih. To je nujno, potem pa jih preprosto spustite. Mi smo bili zavrnjeni, vemo. Toda Ne dovolite, da ta neuspeh postane notranja rana, ki vam preprečuje dihanje, kar preprečuje gibanje naprej.

Ta oseba, ki ti je v trenutku svojega življenja povedala, da je "ne" preprosto "preteklost". Imate vso pravico in dolžnost, da napredujete z novimi močmi, novimi projekti in novimi upanji. Ne smemo postati žrtve tistih, ki so nas prizadeli, če želimo ali ne želimo.

Sami moramo biti junaki, ljudje, ki se lahko učimo iz lastnega trpljenja, ljudi, ki so vedeli, kako preoblikovati bolečino v vodenje, v učenje, glede na obzorje, v katerem si morajo opominjati iluzijo.

Ne pustite, da vas čustvena bolečina, ki jo povzroči zavrnitev, pusti v trenutku prenehanja. Življenje napreduje in to moramo storiti z njim. Sreča nas lahko obdrži kadarkoli.

Zavračanje in rast

Zavrnitev lahko razlagamo kot neuspeh, kot razočaranje, kot nekaj obžalovanja vrednega. Ampak tudi lahko razlagamo kot novo priložnost. Vse je odvisno od tega, kako ga želimo videti. Vse v življenju ima konec. Nekdo nas lahko vrne iz svojega življenja. Šef nas lahko odpusti. Lahko pride do neskončnega števila negativnih dogodkov. Če pa imamo dobro voljo, bo negativnost postala priložnost.

Kot potrjuje Lama budistični učitelj Rinchen Gyaltsen: "ne glede na to, kaj se zgodi, moraš zmagati" Kaj to pomeni? To Karkoli se zgodi, se moramo naučiti in izogniti se okrepiti. To ni bitka ena na ena. Ampak, da se učimo iz vsega, kar menimo, da zavračamo ali neuspešno. Ko nekdo študira mehaniko, hočejo, da vzamejo avto na delavnico, da ga popravijo in da ga lahko popravijo in preizkusijo svoje znanje. Budistični učitelji se veselijo nazadovanja, da bi jim pomagali pri razvoju. Ker če jim nekaj povzroča nelagodje, je še vedno nekaj za delo. Kljub temu je nelagodje skoraj neizogibno. Ključno je v našem odnosu s tem, kar se dogaja.

5 korakov za zdravljenje naših čustvenih ran Naše čustvene rane vključujejo življenjske situacije, ki se dotaknejo naše bolečine in povzročijo, da oblečemo več mask zaradi strahu pred ponovnim doživljanjem. Preberite več "