Želim zavijati in odzračevati vse, kar sem molčal

Včasih bi radi tekli kot volkovi in ​​se vzpenjali po najvišji gori, da bi lahko zavrteli in povedali luni vse, kar je tiho, vse skrito in nikoli reklo na glas. Mogoče lahko to storimo kmalu, ko neodločnost, nastopi in strah "kaj bodo rekli" niso nič drugega kot moteča meglica..

Živimo v kulturi, ki se upira emocijam, vsi vemo. Tako da, ko otrok dopolni pet let, začne razvijati določene mehanizme represije: vsebovati bo solze, shraniti določene besede in spustiti obraz, s čimer bo izpolnil del tistih mandatov, ki so tako pogosti v svetu odraslih, in sicer : "Ne joči, ne govori, ne izražaj".

Polovica sveta ima nekaj za povedati, toda molči. Druge polovice ni treba reči, toda ne utihni. "

-Robert Lee Frost-

Začetek zgodnje "kulture zaprtih čustev" nima ene same posledice. Ne samo, da pomeni doseganje zrelosti s tem, da je suženj molk in pogoltne resnice. Pogosto se otrok, ki se usposablja za učenje zakopanih čustev, znajde v več ponorih, s katerimi izrazi skrite poti, kjer se pogosto pojavi agresivnost, jeza ali stalni izziv..

Sigmund Freud je dejal, da je um kot ledena gora. Iz sedmega dela izvira le sedmi del, ostalo pa je zakopano, potopljeno v ledeno vesolje, kjer so se vse tišine, potlačene in vse besede, ki smo jih izbrali, zadržale v tišini zaradi strahu pred posledicami naših kompleksnih javnih sfer..

Predlagamo, da razmislite o tem.

Mi smo pohodni konji na naših ohlapnih strunah

Zagotovo nas je več kot enkrat v tem času vprašal znanec Nekaj ​​je narobe s tabo? Nimaš dobrega obraza ", Odzvali smo se z naglico "Ne, ne." V redu sem Vse gre dobro. " S tem stavkom zapečatimo umik pravočasno z uporabo skupnega formalizma, ki ga vsakdo izvaja: lažnega nastopa. Ker nihče ne skrbi, da bi bili naši lomljeni deli v nitki, ker razumemo, da je čustvena bolečina za zasebne in skoraj napačne kotičke samega sebe.

Vendar pa resnični problem pogosto izhaja iz naše nezmožnosti, da bi se odzvali na ljudi, ki so nam zares pomembni. To ne počnemo, ker menimo, da "razkazovanje" bolečine, nelagodja ali nemira pomeni izgubo naše osebne moči.

Na nek način razkrivamo našemu partnerju ali družini, da zaradi določenih okoliščin ali zelo specifičnih dejstev nismo zadovoljni, da bi razvili določeno "soodvisnost"; Mislim, bolj smo odgovorni za to, kako se drugi odzivajo na to dejstvo, kot na naše lastne okoliščine.

Pripisovanje večje vrednosti morebitni reakciji drugih kot osnovnemu problemu nam omogoča, da se odločimo, da stvari pustimo takšne, kot so. Tako dolgo smo molčali, da se malo podaljšamo, po našem mnenju ni pomembno. Normaliziramo trpljenje kot nekdo, ki vzame preprost analgetik za travmatsko rano ali kot tisti, ki vodi potopljeno vodo.

Ni primerno. Nihče ni večen hodnik po svojih svobodnih vrvicah, ker se bo prej ali slej vrvica zlomila in na koncu bomo padli. Logično je, da smo višji, ko smo se povzpeli v to dinamiko, udarec in posledice bodo večje.

6 korakov za preoblikovanje bolečine v učenje Bolečnost ni le povezana s trpljenjem in negativnimi izkušnjami, temveč vključuje tudi veliko učenja, če ga poskušamo razumeti. Preberite več "

Vi ste vsi, ki ste bili tiho, vendar si zaslužite, da ste svobodni

Te informacije so radovedne in vredne spomina: ko nas nekaj znebi, boli ali nas moti, kot beseda ostrega prezira, možgani potrebuje le 100 milisekund, da se odzove čustveno. Kasneje bo v samo 600 milisekundah to emocijo registriralo v naši možganski skorji.

"Včasih ni dovolj samo povedati resnico: primerno je pokazati vzrok laži"

-Aristotel-

Kajti ko smo si sami to povedali "Nisem prizadet s tem, kar sem slišal, pretvarjal se bom, da mi ni vseeno, Pozno bo, ker so naši možganski mehanizmi že kodificirali ta čustveni učinek. Poskus, da ga registrirate na drug način, je, da zavajamo sebe, da je treba porabiti nekoristno energijo in vire, ki bi jih morali vlagati v druge strategije..

Že dolgo nas so nas naučili, da je dokazovanje naših resničnih čustev slabo, da kdor koli govori resnico, da je napaden in da bo vedno bolje uporabiti subtilno laž, kot da bi izrekel grenko resnico.. To ni res. Lahko ste samozavestni, ne da bi bili agresivni. Poleg tega bi bilo dobro, če bi začeli spreminjati klasično idejo, da je čustvo nasprotje razuma, ker tudi ni res.

Dovolite nam, da v celoti izkusimo občutke, nam večkrat pomagajo razumeti naše potrebe. Ponuja svetlobo mnogim prazninam misli, kjer jih pogosto napolnimo z lažnimi zamislimi: "Če lahko vzamem malo dlje, se lahko stvari izboljšajo", "prepričan sem, da nisem občutil tega, kar je rekel, bolje da naredim, kot da nič ne". Razumevanje, poslušanje in popolno občutenje naših čustev je nujno potrebna vsakodnevna vadba.

Začeti moramo v umetnosti samozavesti, v zdravi vadbi "čutim-si zaslužim". Moramo jokati do lune, v noč in dan vse, kar smo, kar potrebujemo in kaj smo vredni. Dovolj je, da se v vsakem trenutku in vsaki sekundi dajo prednost čustvom drugih ljudi. Čas je, da živimo brez strahu.

Vsaka maska ​​ima luknjo, skozi katero pobegne resnica, vedno vtaknemo nekaj maske, včasih nezavedno; Toda resnica je vedno za njo, še posebej, če je daleč od resničnosti. Preberite več "