Kdo ne razume svojega strahu, ne pozna svojega nasprotnika

Strahovi, ki so pogosto neutemeljeni, o tem, kaj lahko gre narobe ali nam v prihodnosti povzroči škodo, so eden glavnih vzrokov našega bistvenega nezadovoljstva. Vsi ljudje skrivajo nekaj strahov, ki nas vodijo, da se v nekaterih ključnih življenjskih situacijah izognemo. Torej, ni večji nasprotnik kot sam.

Strahovi so rojeni iz preteklih izkušenj. V procesu socializacije od otroštva do zrelosti pridobivamo strahove najbližjih in najbolj vplivnih ljudi, četudi nezavedno. Če so ti ljudje referenca za nas, njihovi strahovi kažejo na nevarnosti in neprijetne situacije, ki se jim je treba izogniti.

Če dolgo časa vlečemo strahove in jim omogočimo, da rastejo in zavzemajo velik prostor v našem vsakodnevnem življenju, jim damo stopalo, da postanejo ponavljajoči se filter, med mnogimi, ki jih uporabljamo za obdelavo realnosti. Da se to ne zgodi, je pozitivno vedeti, od kod prihajajo in kako delujejo. Soočeni s strahom: ukrepanje in predanost.

"Izziv je zase, nasprotnik je notri"

Ko je motivacija strah

Strah je primitivno čustvo, ki je pripeljalo do preživetja človeške rase. Kot vsa čustva ima prilagojena funkcionalna vrednost, toda neurejena je ena najbolj škodljivih čustev. Če bo strah prevzel nadzor nad našim življenjem, bo to usmerjeno z izogibanjem, za anksioznost in neracionalno vedenje, ki lahko vodi do hudih depresivnih motenj.

Ko ukrepamo s strahom, ne uživamo, samo poskušamo zaustaviti nelagodje, ki ga povzroča, upočasniti njegovo rast. Obstaja veliko vrst strahov. Posameznik se lahko boji določenih elementov, kot so duhovi, psi, voda, golobi itd., Vendar obstajajo tudi drugi bolj razpršeni strahovi, kot so strah pred pogovori z neznanci, začetek nečesa novega, govor v javnosti, letenje.

Seznam strahov je lahko neskončen in strah lahko ima različne pomene in manifestacije za vsakega posameznika, čeprav so strategije, ki se uporabljajo pri posvetovanju, premagovanje le-teh podobne ali vplivajo na skupni del vseh strahov. Da bi se soočili z našimi strahovi, se moramo sprostiti, umiriti in objektivno opazovati, v nasprotju z dejstvi, ki so, če so se zgodila, tako da je naša reakcija primerna in pozitivna.. Če ne morete ubiti pošasti, jih držite.

"Strah je vedno pripravljen videti stvari slabše, kot so"

-Tito Livio-

Prepoznajte svoj strah in poznali boste svojega nasprotnika

Prvi korak za premagovanje naših strahov je razumevanje njegovega izvora. Meditacija in samoocenjevanje označujeta način, kako razumeti drug drugega in poznati našega pravega nasprotnika.

Od kod prihajajo naši strahovi? Strah lahko prihaja iz nečesa, kar nam je bilo povedano, od nečesa, kar smo opazili ali iz prejšnjih izkušenj. Ko enkrat spoznamo vzrok, lahko začnemo delati, da ga premagamo. Da bi jo prepoznali, je dobro, da preučimo prepričanja, ki jo podpirajo. 

Prepričanja, ki nas vodijo v strah, so pretirane misli, ki se aktivirajo brez resnične grožnje. V teh situacijah je izkrivljanje v sistemu strahu. V našem čustvu je izkrivljanje, ki ga povzročajo naša prepričanja.

Naši strahovi so sovražniki, ki nas paralizirajo, tiste, ki so samo v našem umu in ki nam preprečujejo, da bi v našem vsakodnevnem življenju izvajali potrebno vedenje, ne da bi bili ti motivi v resnici onesposobljeni. Prepoznavanje in soočanje z njimi nas bo prepričalo, da je večina teh strahov pretirana in pokriva le naše negotovosti.

Ko smo v času, ki nam ni všeč in želimo pobegniti, najboljše kar lahko storimo je ukrepati. Da bi to dosegli, naredimo izlet v našo notranjost, ne da bi pozabili na zunanje reference. Najprej analiziramo, ali so naši strahovi resnični ali namišljeni. Če so resnične, je dobra pobuda opazovanje situacije, v kateri se znajdemo, ustvarjanje alternativ za ukrepanje in sprejemanje odločitev. V primeru, da so namišljeni, lahko uporabite tisto, kar smo povedali v članku!

"Nihče ni prišel na vrh skupaj s strahom"

-Publio Siro-

Učenje razumevanja tega, kar čutimo Bistveno je razumeti sporočila, ki nam jih pošiljajo naša čustva za naše odnose in na koncu za naše zdravje. Preberite več "