Želim se naučiti, da ne dovolim zlorabe

Ali me bodo videli šibke? Zakaj jaz in ne drugi? Zloraba je selektivna ali pa se zdi, da so ljudje, ki so kdajkoli doživeli nekakšno zlorabo. Zlorabo lahko prinese naš partner, naši prijatelji ali celo naša družina. Zloraba nas lahko kadar koli preseneti in ujeti nas popolnoma nepripravljene.

Zloraba je lahko tako verbalna kot fizična. To je treba upoštevati, ker je verbalna zloraba morda najbolj razširjena, ker jo je najtežje odkriti. To je tako subtilno, da včasih ne moremo odkriti svojega agresorja, ker so njegovi udarci njegove besede.

»Razlika med agresijo in zlorabo je opredeljena z njenim ciljem. Medtem ko agresivnost opredeljuje poškodba, ki jo povzroča, je zloraba opisana z besedami, kot so podrejenost, poniževanje, dominacija, strah, suženjstvo itd.

-Juan Antonio Cobo Plana-

Učenje biti samozavesten

Prva stvar, ki jo moramo razumeti, če se ne želimo zlorabljati, je, da se moramo naučiti biti odločni. Asertivnost je nekaj, kar se lahko naučimo. Naučimo se uveljavljati svoje pravice, se naučimo, da nas spoštujejo, se naučimo izražati, kar čutimo ...

To je zelo enostavno reči, vendar je to težko. In to zlorabnik ve. Zato ponavadi uporablja situacije, v katerih vas zapusti popolnoma brez besed, preseneti vas! Na ta način ne veste, kako ravnati.

Dokler se situacija ne ponovi drugič, ne veste, kaj storiti. Počutite se zmedeno, morda izgubljeno in vaše presenečenje je tako za vašo reakcijo, da ostanete kot v šok. To je povsem normalno. Situacija vas včasih preseže. Različne in raznolike situacije, ki jih ne bi nikoli pričakovali, in manj iz roke te osebe!

"V zlorabi je učinek, ki ga je povzročil, veliko večji od povzročenega fizičnega dejstva."

-Juan Antonio Cobo Plana-

Na tej točki je treba razmisliti, ali se boste odzvali ali reagirali na zlorabo? To sta dve zelo različni stvari. Pomisli Pomembno je, da ne vstopite v igro zlorabnika, zanimivo je, da nas ne zanima več.

Da ne bi bilo zanimivo za nasilnika, moramo vedeti, kako nasprotovati vsem, kar nam pove. Za to obstaja samozavest. Ne dovoliti, da bi nekdo izkoristil svojo moč proti nam, ne da bi nas prepustil strah, bo najboljše, kar lahko naredimo.

Ne vstopajte v igro

Kot smo rekli, najboljša stvar je, da ne vstopite v igro. Zato naša reakcija mora biti zelo pomembna, ker bo z njim zlorabnik vedel, ali naj nas zapusti v miru ali nadaljuje. Pri tem upoštevajte nekaj dejavnikov, ki vam bodo pomagali pri obravnavi zlorabe:

• Zlorabnik bo v vas izzival strah. Uporabite ga, da hitro razmišljate, budite bolj budni in veste, kako se odzvati. Ne dovolite, da vas strah paralizira in vas blokira.
• Bodite trdni in postavite pod vprašaj vse, kar naročnik zlorablja. Ne pustite mu vedeti, da ima moč nad vami, kdo je, da vam nekaj naroči?
• Bodite prepričani vase. Seveda je samozavest otipljiva in vsega zlorabnika išče žrtev.
• Ne bodite agresivni, vstopali boste v njihovo igro. Pomembno je, da niste preveč podrejeni ali preveč agresivni. Srednjeročni bo pravilen.
• Vaš neverbalni jezik vam daje stran. Ostanite sproščeni, poglejte v oči in trdno gledajte. Zelo pomembno je, da svojega glasu ne pretresete in da ste ves čas varni.

Res je, da so ljudje, ki zlorabljajo, bolj izpostavljeni kot drugi. Na primer, nekateri ljudje so zelo odporni na verbalne zlorabe, tako da prejmejo fizično zlorabo iz tega razloga. To je nekaj, kar se vedno govori, vendar iz strahu zelo malo. Če ne morete preprečiti zlorabe, poiščite pomoč! Obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo in podpirajo. Niste sami.

"Psihološka zloraba je tisto, kar ljudi popolnoma uničuje. Ali nadlegovanje, občutek gledanja, občutek neljubljenosti. Prav tako je zelo boleče tišina, hladen pogled, prezirljiv pogled. "

-María José Rodríguez iz Armente-

Naučite se reči "ne", se naučite vedeti, kaj želite, kaj ne želite dovoliti, kaj si zaslužite ... Zaščita v sebi prestraši zlorabnike. Visoka samospoštovanje in neomajna varnost bosta vaša najboljša orožja, s katerima bodo morilci pobegniti in se vam ne bodo približali.

Kako prepoznati, da ste v manipulativnem odnosu Manipulator vas bo navdušil za to, kar počnete, čeprav z njim ni nič narobe. Ali mislite, da ste vpleteni v manipulativni odnos, vendar niste prepričani? Preberite več "

Slike z dovoljenjem Zhongwen Yu