Želim spremeniti svoje življenje 23 korakov za začetek

Vsakdo, v nekem času našega življenja, smo se želeli spremeniti. Ali zato, ker nas je par zapustil in smo imeli veliko krivde ali ker smo delali univerzitetno kariero, ki v resnici ni bila tisto, kar smo želeli.

Sprememba je normalna za ljudi in naravo, vendar ni vedno lahko. Iz teh izkušenj je zelo normalno in razumljivo doseči naslednji zaključek: "Želim spremeniti svoje življenje".

Ključi za spremembo življenja

Sprememba ali preobrazba je posamezen proces, ki se začne v sebi, zato smo glavni gonilni sili naše spremembe. Pogosto pa je, da naša lastna prepričanja ali strah pred spremembo lahko vplivajo na spremembo življenja, ki si jo tako močno predstavljamo.

Če ste odločeni za spremembo, boste v naslednjih vrsticah našli potrebne korake za izvedbo procesa spremembe.

1. Spoznajte sebe

V času začetka spet prvi korak je spoznati sebe. Spoznajte, kakšne so vaše želje, kakšne lastnosti imate in v katero smer želite slediti. Samorefleksija in samospoznavanje sta prva koraka za spremembo.

• Priporočeni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

2. Poiščite namen v svojem življenju

Znanje o samem sebi je ključ do tega, da lahko ugotovimo, kakšen je namen posameznika v življenju. Ključnega pomena je imeti ključni cilj, ker nas ohranja motivirano: to je sila, ki nam pomaga, da se premikamo in da strukturira naš vsak dan. Sedaj se spreminjanje ne sestoji samo iz vizualizacije namena, ampak v uživajte na cesti, medtem ko greste.

3. Naredite to za vas

Da bi to storili učinkovito, se je treba povezati s samim seboj, zato je tako koristno, da se dobro poznamo. Zato, ker večkrat mislimo, da se želimo spremeniti, vendar je mnenje drugih, ki nas tako vpliva Verjamemo, da to, kar nam nalagajo, je to, kar si želimo. Cilji, ki jih je treba zasledovati, morajo biti resnični, drugače pa jih bo težko spremeniti.

4. Odprite za spremembo

Prejšnja točka nas vodi k odločitvi za spremembo, zato je potrebno imeti dober odmerek volje. Odpiranje do sprememb pomeni pripravljenost na preoblikovanje in doseganje ciljev z določeno količino napora.

5. Načrtujte spremembo

Ko enkrat jasno izrazimo željo po spremembi in vemo, kaj želimo spremeniti, je treba načrtovati spremembo. Če je celo mogoče, da je napisana na papirju, je lažje vizualizirati in nam omogočiti, da naredimo manj truda, ko pride do uma, ko jo potrebujemo. Hdoločiti majhne podcilje in jih določiti.

6. Vendar ... določite kratkoročne cilje

Ni vredno le določiti dolgoročne cilje, temveč moramo upoštevati tudi kratkoročne cilje, saj je to edini način, kako smo motivirani med procesom sprememb in da ne pozabimo svoje zavezanosti..

7. Izstopite iz cone udobja

Območje udobja je nematerialen kraj, kjer se počutimo zaščiteni in udobni, in zapustiti to območje pomeni, da se moramo potruditi, da se preskusne miselne sheme, ki se kljub temu, da se prilagodijo, ne.

• Sorodni članek: "Kako zapustiti območje udobja? 7 ključev, da ga dosežete"

8. Ne bojte se negotovosti

In je to zapuščanje območja udobja lahko povzroči določeno stopnjo tesnobe, predvsem zaradi strahu pred negotovostjo. Neznanje, kaj nas čaka, ko se spremenimo, lahko ustvari strah, če nimamo dovolj zaupanja vase ali če vizualiziramo le negativne posledice transformacije. Zato moramo ta nerazumni strah in si prizadevati za to Analizirajte tveganja mirno in analitično.

9. Zavedajte se, da lahko pride do vzponov in padcev

Sprejemanje, da lahko propademo, je prav tako pozitivno. To ne pomeni, da se moramo odreči, če stvari ne gredo, kot želimo, vendar moramo biti pripravljeni izboljšati sebe in vstati čim prej po padcu..

10. Automotívate

Poznavanje lastnega motiviranja je tudi eden od ključev za spremembo in je ena najboljših lastnosti, ki jih ima oseba v lasti..

• Če želite vedeti, kako to storiti, si lahko preberete ta članek: "10 ključev za motivacijo"

11. Ne primerjajte sebe z nikomer drugim

Sprememba je individualen proces: vi pravite "želim spremeniti svoje življenje", ne druga oseba, ki je podvržena zelo drugačnemu kontekstu od vašega. Zato se ne smete primerjati z drugimi, ampak ostanite zvesti sebi in svojim željam in se borite z vso močjo.

12. Ne prezrite mnenj drugih

Niti ne smete poslušati vseh mnenj drugih, ker Nekateri ljudje običajno projektirajo svoje strahove na vas. Če nekdo nima volje za spremembo, verjetno ne verjame, da ga lahko tudi vi.

13. Pomislite na nagrado

Za nadaljevanje samomotivacije med procesom sprememb je pomembno, da si vizualizirate nagrado ali pozitivne posledice doseganja spremembe. Vendar pa je pomembno, da ne pozabimo, da je proces preoblikovanja sam po sebi nagrada.

14. Ljubite se

Pomembno je tudi, da ne boste preveč strogi do sebe in sprejmite, da se stvari ne bodo odvijale točno tako, kot ste načrtovali. Seveda lahko iz napak popravite in se učite. Če nimate empatije z vami, kdo jo bo imel??

15. Bodite realni

Cilji in cilji, ki smo si jih zastavili, morajo biti vedno realistični, sicer se lahko znajdemo v napačnih pričakovanjih, ki se lahko vmešajo v proces sprememb in vodijo v frustracije, kar ni le neprijetno, temveč odpravlja željo po prizadevanju.

16. Izzovite svoja omejujoča prepričanja

Omejitvena prepričanja so tiste iracionalne misli, ki nam ne dovoljujejo, da se spremenimo posegajo v našo individualno rast. Na primer: "Tega ne morem storiti, ker imam vedno slabo srečo." Premagovanje te vrste razmišljanja je potrebno, da ne ostanemo na pol poti do spremembe.

17. Prevzemite odgovornost

Prevzemanje odgovornosti pomeni opolnomočenje ob spremembah. To je zmožnost odzivanja na dogodke, ki se dogajajo okoli nas, z zadostno sposobnostjo samoupravljanja, ki nam omogoča premagati težave. Jasno morate biti, da ste oseba, ki je odgovorna za vaše odločitve.

18. Opustite žrtve

Nasprotno od prevzemanja odgovornosti za spremembo je postati žrtev. Medtem ko je odgovornost ukrepanje, Viktimizacija je paralizirana.

19. Poiščite pomoč

Sprejmite pomoč drugih Če mislite, da je želja po roki pristna. Če med vašimi prijatelji ali družino ni nikogar, ki bi vam lahko pomagal pri nekaterih stvareh, lahko razmislite o možnosti najema trenerjev, učiteljev ali trenerjev. Trenerji so strokovnjaki za osebni razvoj in pomagajo ljudem izboljšati njihovo samozavedanje, načrtovati realistične cilje, opolnomočiti se sočasno s spremembami in postati motivirani. Najemanje strokovnjaka na tem področju je lahko koristno za povečanje vaših možnosti za preoblikovanje.

20. Ne pozabite na sedanjost

Ohranjanje nog na tleh je bistvenega pomena za izvedbo procesa sprememb, zato je pomembno, da smo v tu in zdaj, povezane s samim seboj. Dobro je, da imate v mislih spremembe, toda za spremembo morate delati vsak dan in ne pozabite, kje ste v vsakodnevnem življenju..

21. Pojdite na pot, da se naučite

Ko stvari ne gredo po načrtih potrebno se je učiti iz izkušenj in se ponovno lotiti tečaja, to pomeni, da se ponovno vključite v spremembo. Uspešni ljudje so tisti, ki se učijo iz neuspehov in vstajo znova in znova po padcu.

22. Vadite odmaknjenost

Odvzem, ki ga razumemo kot čustveno osvoboditev, je ključnega pomena za proces sprememb. To ne pomeni, da se moramo znebiti pomembnih ljudi v našem življenju, ampak nam pomaga vizualizirati stvari z veliko bolj realistične in manj čustvene perspektive..

• Več o odstopanju lahko preberete v tem članku: "5 zakonov razvezanosti, da so čustveno svobodni"

23. Naučite se upravljati čustva

Presežek in pomanjkanje motivacije lahko vplivata na proces sprememb in čeprav nekateri menijo, da je presežek motivacije pozitiven, lahko povzroči prevelika pričakovanja v procesu sprememb, ki lahko privede do frustracije. Zavedanje naših čustev in učenje upravljanja z njimi je odločilen dejavnik pri osebni preobrazbi.

Začni spet

Na koncu lahko poudarimo idejo, da se morate za spremembo naučiti sprejemati odločitve, sprejeti zaveze in sprejeti idejo, da je bolje znebiti se določenih elementov našega vsakodnevnega delovanja..

Na ta način se bo osebni razvoj učinkovito izvajal in ne bo nobenih demotivirajočih in frustrirajučih ovir.