Kaj uspešni ljudje delajo, da delajo manj in naredijo več

Ključ do odgovora je v samem vprašanju: uspešni ljudje dobijo več, ker na splošno delajo manj. V zameno so ure, ki jih namenijo svojemu delu, intenzivnejše. Toda, kako je to mogoče doseči? Tako preprosto, kot se zdi, Eden od ključev produktivnosti uspešnih ljudi je v času, ki ga namenijo počitku.

Vendar ne gre za uporabo tipične teme "manj je več" ali za skrajšanje delovnega časa na nekaj ur na dan ali nekaj ur na teden. Če želite doseči uspeh v življenju, morate delati - veliko in zelo trdo -, vendar to ne pomeni, da ne morete storiti ničesar drugega. Pravzaprav moraš narediti še veliko drugih stvari.

Mnogi ljudje verjamejo, da bodo, ko bodo več ur delali, prej uspeli. Zato svojim delom posvetijo neskončne dni, dneve, ki se nadaljujejo, ko pridejo domov, in ki nikoli ne prenehajo niti ob koncu tedna. Toda to ni način.

Trdo delajte, da bi uspeli, vendar ne toliko

Študija na univerzi Stanford, objavljena aprila 2014, je pokazala, da se produktivnost na uro drastično zmanjša, ko je delovni teden več kot 50 ur in da se produktivnost po 55 urah zmanjša toliko, da ni več razloga za delo. Pravzaprav, ljudje, ki delajo do 70 ur na teden, dejansko dobijo enako delo kot ljudje, ki delajo 55 ur.

Če boste vzeli račune, boste videli, da je delo 50/55 ur na teden enako kot 10 ur na dan od ponedeljka do petka. Misliš veliko? Lahko ga obrnemo Delo 10 ur na dan pomeni, da je na voljo 14 ur prostega časa. Če vzamemo 8 ur spanja, ostane še 6 ur za porabo za karkoli drugega, kar ni delo.

Ali spite 8 ur na dan in imate 6 ur na dan? Za mnoge je to celotna utopija. Kaj bi storili, če bi vam služba pustila 6 ur na dan za druge stvari? Mnogi bi dali vse, da bi lahko jedli zajtrk in jedli z lahkoto, ker čutijo, da imajo celo za to čas.

Spremenite ritem in napolnite baterije

Uspešni ljudje vedo, kako pomembno je odklopiti se od dela ob koncu dneva in tisti s hitrostjo, ki se med vikendom spreminja za sprostitev in prostočasne dejavnosti. Prav tako poznajo dobro, zaradi česar preživijo čas s svojo družino in prijatelji ter s seboj.

Ampak, bodimo iskreni, to je lažje reči kot narediti. Tukaj je nekaj stvari, ki jih uspešni ljudje počnejo, da bi našli ravnotežje ob koncu dneva in čez vikend, da bi vsak dan zjutraj delali 110 odstotkov.

Med počitkom prekinite povezavo

Izključitev je najpomembnejša strategija vseh, a tudi ena najtežjih. V kolikšni meri lahko pozabite na e-pošto ali na telefon ali na nedokončane naloge? Če nadaljujete s preverjanjem e-pošte, odgovarjanjem na telefonske klice ali "opravljanjem dokumentacije" izven delovnega časa, ste še vedno zelo priklenjeni na delo, tudi če je pol poln..

Če ste na voljo 24 ur na dan in 7 dni v tednu, ste izpostavljeni neprestanemu bombardiranju stresnih dejavnikov, ki preprečujejo preusmerjanje in polnjenje baterij.. Če se resnično morate posvetiti delu, si pridržite določeno noč ali vikend, da to storite v majhnih, urejenih delih. To bo razbremenilo stres brez žrtvovanja razpoložljivosti.

Čeprav se zdi očitno, vsak poudarjajo na tej točki Bistveno je, da imate natančno določen urnik dela, da morate spoštovati sebe in spoštovati druge. Ena stvar je, da je urnik fleksibilen in drugi, ki ga je mogoče manipulirati, raztegniti in na kakršenkoli način zaviti.

Zmanjšajte naloge v času počitka

Čeprav je počitek pomemben, občasno ugotovimo, da moramo opraviti nekaj čakajočih ali nujnih nalog. Vendar obstajajo tudi druge naloge, ki nimajo nič opraviti z delom, ki ga moramo opraviti, in jih moramo pustiti, natančno, za obdobja brez dela..

Toda, zakaj je naloga vikendov ali popoldneva počitka podaljšana toliko kot čas, ki ga imamo na voljo? Ključno je pri organizaciji in zmanjševanju teh nalog.

Dejstvo, da imamo veliko časa, da nekaj naredimo, ne pomeni, da moraš vse uporabiti v tej čakajoči nalogi, karkoli že je. Da bi preprečili, da bi ta naloga uničila naš čas počitka, jo je treba organizirati kot katero koli drugo nalogo, določiti čas in trenutek ter spoštovati roke..

Razmislek in ocena

Dnevna refleksija in še posebej tedenski pregled sta močna orodja za izboljšanje. Na koncu dneva analizirajte dosežke in izkoristite vikend, da vidite vse, kar je bilo doseženo, in kaj lahko izboljšate, ponudite novo vizijo dela.

Počitek vam omogoča analizo stvari iz nove perspektive in predlaganje drugačnih ali alternativnih rešitev težave. Težave, ki jih po drugi strani ni vedno lahko ugotoviti, če ne prenehamo opazovati, kaj se dogaja.

Preživite kakovosten čas z družino

Delati brez počitka je slaba navada, ki se jo učimo od naših starejših in jo lahko posredujemo našim otrokom. Čas kakovosti očeta ali matere predvideva, da lahko uživajo prosti čas s svojimi otroki, kar jim omogoča, da za nekaj ur ali dni pozabijo naloge in obveznosti s študijem..

Toda teden je poln stvari, ki jih je treba opraviti, tudi ko ni govora o delu. Zato je tako pomembno, da najdemo trenutek v dnevu, ko je vse razveljavljeno, da bi lahko govorili in uživali, kar je resnično pomembno v življenju, s tistimi, ki jih najbolj ljubimo..

Vedno vstanite ob istem času

Zagotovo je za mnoge to najhujši del. Pravzaprav je skušnjava, da lahko med vikendom spi več, da bi dohitel izgubljenega spanja. Toda spi več, čeprav se počutimo dobro začasno, kar moti cirkadiani ritem, tako, da se spremenijo cikli telesa, da izdelajo faze spanja, zaradi katerih se počutimo budne, spočite in sveže..

Ena od teh faz vključuje pripravo uma na budnost in budnost. Zato ljudje, ki se zbudijo vedno ob istem času, običajno počnejo tik pred alarmom, saj so njihovi možgani usposobljeni, da so takrat pripravljeni..

Ko med vikendom spiš več kot ponavadi, se počutiš omamljen in utrujen. To ni le škodljivo za dan počitka, temveč nas tudi v ponedeljek zmanjšuje produktivnost, ker se možgani ne pripravijo, da se zbudijo ob običajnem času. Vendar pa ne bodo vse slabe novice. Če res potrebujete več spanja, morate le zgodaj spati.

5 slabih navad, ki so jih uspešni ljudje že davno zapustili Razumevanje navad uspešnih ljudi pomaga doseči lasten uspeh. Kaj pa te slabe navade, ki stojijo med vami in vašimi sanjami? Preberite več "