Kaj je resnično čustvena inteligenca?

Že nekaj let večkrat smo slišali, kako pomembno je razviti našo samozavest, našo čustveno inteligenco, našo samopodobo in več podobnih izrazov.

Vendar na koncu vemo samo, da imamo veliko spretnosti, ki jih moramo doseči, vendar ne vemo, kako ali kako so povezani.

Pravzaprav mislim, da je ta okoliščina posledica tega Ni povsem jasno, ali se, ko govorijo o čustveni inteligenci, nanašajo na sposobnost (kot se sklicujejo na Salovey in Mayer) ali na niz funkcij ali atributov da moramo imeti in si prizadevati za razvoj kot osebnostne lastnosti, motivacijske lastnosti in emocionalne lastnosti (kot je navedel Daniel Goleman).

Kakšne so posledice razmišljanja o čustveni inteligenci kot o značilnostih?

Govoriti o nizu atributov je bolj razpršeno, ko gre za to, da točno vemo, kaj nam želijo povedati, in lahko se izgubimo v številnih posledicah tega pristopa. Z našega stališča je veliko bolj zmedeno operacionalizirati toliko informacij in pravzaprav je tisto, kar se zgodi prej "Boom" informacij o tej temi.

Kljub temu, To je najbolj javno predstavljena konceptualizacija in nam omogoča, da na zelo praktičen način obravnavamo pogovor o čustveni inteligenci v vseh pogledih. Toda na koncu smo morali biti popolnoma čustvena bitja, ne da bi lahko razlikovali čustveno inteligenco od empatije, od vztrajnosti, od optimizma, od motivacije ... tudi če ena stvar ne odstrani druge.

Ta perspektiva torej omogoča, da se človeško bitje na zelo globalni način opiše in da, vse je povezano, vendar ... ali lahko rečemo, da smo, ko se nanašamo na naša čustva, ena ali druga vrsta ljudi? nas? Očitno ne, in to je prva stvar, ki vodi v zmedo. To je osebnost, ki zajema široka področja duševnega življenja (kot je čustvena inteligenca) in ne čustvene inteligence osebnosti..

Tudi,lahko rečemo, da če nimamo motivacije za nekaj ali da nismo optimistični, imamo slabo čustveno inteligenco? Zdi se očitno, da niso, da so različne zmogljivosti in da, čeprav se združujejo pri napovedovanju uspeha v življenju (glavna funkcija čustvene inteligence), v resnici delujejo ločeno, oblikujejo naše stališča, našo osebnost in naš način delovanja. To pomeni, da čustvena inteligenca ni optimistična ali vedno srečna in srečna; Kot bomo videli kasneje, so ostala čustva enako veljavna, potrebna in zdrava za nas.

Če za to razumemo in smo kritični do tega, ne bomo imeli mešanice ali mešanice nasvetov in vodnikov, ki bodo bolj čustveno inteligentni, ne da bi resnično vedeli, kako ponotranjiti, kar nam predlagajo. Na koncu zadeve, o čem gre, je, da jo integriramo, da bi bilo naše v celoti, da bi dobili nekaj čustvene stabilnosti..

Iz teh in drugih razlogov se zdi, da je bolje razumeti čustvena inteligenca z vidika Saloveyja in Mayerja, to je, kot "Sposobnost natančnega zaznavanja, vrednotenja in izražanja čustev; sposobnost dostopa in / ali ustvarjanja občutkov, ki olajšajo razmišljanje; sposobnost razumevanja čustev in čustvenega znanja, sposobnost uravnavanja čustev, ki spodbujajo čustveno in intelektualno rast.

Prav ta način razumevanja čustvene inteligence je tisti, ki ustreza veliki vrednosti, ki jo ima, in zato deli stopničke z drugimi vrstami inteligenc., vključno z abstraktno inteligenco, kako pomembne so za uspeh v življenju.

S tega vidika je smisel, ki ga damo čustveni inteligenciji, popolnoma fleksibilna zmožnost, ki nam omogoča, da se soočimo s situacijo, v kateri se znajdemo ne le z zahtevami situacije, ampak tudi z zahtevami našo osebnost in naše potrebe.

To je razlog, zakaj je čustvena inteligenca ključni dejavnik v človeškem življenju: njena naloga je razviti interakcijo med tem, kar mislimo in kar čutimo, obema osnovnima psihološkima operacijama.. Zato prepoznamo naša čustva in razumemo ter rešujemo probleme od njih je ključnega pomena za razvoj te sposobnosti, sestavljene iz naslednjih štirih veščin:

Percepcija, vrednotenje in čustveni izraz

Sestavljajo jih vedeti, kako prepoznati naša čustva, jih prepoznati in jim dati ime (Čutim žalostno, počutim se vesel) in vedo, kako prepoznati čustva, ki jih izražajo drugi. Lahko jih pravilno izrazite (kar ni nič drugega kot nasmejan, če smo srečni ali se nameravamo, če smo jezni).

Emocionalne olajšave

To je sposobnost izkoriščanja čustev v službi misli. Da bi razumeli to točko, je lahko koristno predstavljati čustveni scenarij, v katerem projektirate svoja čustva in jih manipulirate ter jih izražate po vaših željah, preden se odločite. Na primer: Predstavljajte si, da ocenjujete možnost, da boste živeli s svojim partnerjem in ga projektirali v tem scenariju: kako se boste počutili, če boste razumeli, ali boste okrepili svoj odnos ...

Emocionalna olajšava je ta, da lahko v sedanjosti prinesete čustva, da sprejemate pametnejše in bolj usklajene odločitve ter uravnotežite možnosti, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili bolje.

Čustveno razumevanje

Gre za zmožnost razumeti kompleksna ali protislovna čustva (na primer: občutek ljubezni in sovraštva ali žaljenja, ko se prepiramo z ljubljeno osebo ali nam pustimo partnerja). Tudi,, vem, kako povezati naša čustva (Čudno bi bilo smejati se izgubi ljubljene osebe). Poleg tega ta sposobnost vključuje tudi razumeti prehod nekaterih čustev na druge (Dober primer bi bila sprememba iz ene emocije v drugo iz razprave: gremo od jeze do jeze in od jeze do krivde ali sramu).

Ta veščina se nanaša tudi na tri osnovne vidike, ki nam omogočajo razumevanje situacij: kako mislimo, določa, kaj čutimo in kako delujemo. Na primer, če me kdorkoli žvižga, lahko razumem in mislim, da me komplimentirajo; Tudi razmišljanje, da me hvalite, vam bo morda všeč (če je to moj partner, ki to počne), blush (če je oseba, s katero imamo malo razmerja) ali jezni (če je bil nekdo neznan na ulici in je bil obscen). Kot posledica tega čustvenega stanja bomo delovali na tak ali drugačen način (v prvem primeru se bomo nasmehnili našemu partnerju, če bomo zardeli, bomo spustili oči, ali pa bomo opozorili ali pa bomo prezrli, kdo nas je jezen).

Če lahko razumemo način, kako so naše misli, čustva in dejanja medsebojno povezani, če se ena od njih spremeni ali je negativna, lahko preostanek spremenimo. ETo pomeni, da, če pred komplimentom našega partnerja menimo, da se nas norca, je verjetno, da se počutimo jezni in delamo, da bomo kričali ali slabo odgovorili. V tem primeru lahko razumemo, da bi bilo normalno, če bi mislili, da naš partner to počne, da nas zadovolji, da se počutimo ljubljeni in mu zahvaljujemo..

Čustvena ureditev

Sestoji iz tega, da je sposoben priznati in biti dovzeten za občutek čustev kot pozitivnega za to, kar simbolizira in za to, kar nas obvestijo (Tudi če ni prijetno, je pomembno, da se počutite žalostno zaradi izgube ali da se razjezite, ko nas je nekdo poškodoval).  Poleg tega je bistveno vedeti, kako jih učinkovito upravljati (tako naše kot tiste druge: Kolikokrat so otroci povedali "ne jokaj", ko se poškodujejo? Kolikokrat si ne dovolimo, da smo žalostni in se utopimo v žalosti, ker si želimo to skriti?).

Torej, kot vidimo, je čustvena inteligenca nekaj bolj konkretnega od tistega, kar lahko včasih razumemo. V naslednjih člankih bomo videli praktične posledice tega in kako razviti vsako od teh zmožnosti, da bi integrirali in naredili našo sposobnost tako pomembno kot čustveno inteligenco..

Slika je odobrena s patrice6000