Kaj je čustvena labilnost in kako vpliva na nas?

Če ima nekaj čustva, so univerzalna ... in vsaka kultura ima svoje ključe. Nasmeh lahko pomeni nekaj, kar je drugačno od tistega, kar vemo, ali pa se lahko zamrznitev pretvori v isto sporočilo. Ne glede na to, kako se izražajo ali priznavajo glede na državo in kulturo, kjer gledamo, je osnovni občutek enak za vse. Toda, ko so čustvena stanja zunaj nadzora, se soočamo s čustveno labilnostjo.

Sposobnost, da ugotovimo, kaj se zgodi osebi pred nami, nam daje varnost in zmanjšuje negotovost. Ko srečamo nekoga, ki je žalosten, ga identificiramo, razumemo zakaj in ga lahko celo empatiziramo. To pomeni, da poznamo teren, po katerem gremo, in ponavadi vemo, kako se odzvati bolj ali manj natančno. Torej, kaj se zgodi, ko srečamo nekoga, ki kaže nekontrolirane čustvene spremembe?

"Poskrbite za svoja čustva in jih nikoli ne podcenjujte"

-Robert Henri-

Ne "je bipolarno", je labilno

Na tej točki je pomembno pojasniti pomen nesrečnega izraza "je bipolarni". Zelo običajno je slišati, kako ena oseba opisuje drugo kot "bipolarno" za preprosto dejstvo, da ne razume svojih nihanj razpoloženja v enem tednu. Bipolarnost je duševna bolezen, ki velja za resno, imenovano tudi manično-depresivna.

Kot je opisal dr. Fred K. Berger (2016), lahko faze trajajo od dni do mesecev. Za to vrsto problema obstaja psihiatrična diagnoza in posebno zdravljenje. Torej, kar kolokvijalno opisujemo kot bipolarnost, je pravzaprav bližje čustveni labilnosti.

"Ko se ukvarjate z ljudmi, ne pozabite, da se ne ukvarjate z logičnimi bitji, ampak z bitji čustev"

-Dale Carneige-

Emocionalna labilnost se ne obravnava kot patologija ali duševna bolezen kot taka. Torej, kaj je to in kaj to pomeni? To je v bistvu pomanjkanje nadzora nad čustvi. To je občutek pomanjkanja regulacije v občutku in izražanju osnovnih čustev.

Ljudje, ki predstavljajo te epizode žalosti in sreče, imajo na primer trenutke nekontroliranega joka ali neprimernega smeha. To je simptom, ki pripada nekaterim patologijam, kot sta avtizem ali shizofrenija. Kljub temu lahko trpi očitno zdrave ljudi, ki jim ni treba diagnosticirati.

Bolezen ali zapleten afektivni trenutek?

Čustvena labilnost spada v "skupino afektivnih problemov". Aktivnost je niz odgovorov, ki jih posameznik čuti in izraža na notranje dogodke (misli itd.) Ali na zunanje dogodke (delo, družino, socialne razmere itd.). Kaj je kriv za te nihanje razpoloženja ali razpoloženje? Je to biologija ali pa razmišlja za sabo?

Tradicionalno je znano, da je središče regulacije in nadzora čustev limbični sistem. To je struktura, ki jo najdemo v naših možganih. Obstaja nekaj fizičnega, ki je odgovorno za izražanje, uravnavanje in nadzor čustev.

"Nevarni smo, ko se ne zavedamo svoje odgovornosti za to, kako se obnašamo, mislimo in čutimo"

- Marshall B. Rosenberg -

V tem pogledu obstaja resničen element, ki lahko ne uspe, spremeni ali preneha delovati pravilno, ne da bi bili sposobni posredovati. Poškodba možganov je glavni vzrok, ko govorimo o pretirani emocionalni labilnosti in je popolnoma omejujoča.

Običajno se te težave pojavljajo pri ljudeh z multiplo sklerozo, amiotrofično lateralno sklerozo, kardiovaskularnimi nesrečami, Parkinsonovo ali Alzheimerjevo boleznijo.. V zapletenem čustvenem trenutku najdemo težave pri uravnavanju čustev in izrazov, ki pripadajo isti skupini, kot je žalost. Ne zamešajte ga z depresijo, saj obstajajo značilnosti depresije (kot so apetit ali lakota), ki se ne spreminjajo zaradi čustvene labilnosti..

Torej, kaj je in kaj ni čustvena labilnost??

Čustvena labilnost preseneča tiste, ki jo vidijo. Pomanjkanje smeha na navidezno nevtralen komentar ali neumorno jokanje v nedramatičnem položaju so opozorilni znaki.

Zagotovo poznamo osebo, ki je ali je doživela travmatično razvezo. Morda v tednu dobite trenutke olajšanja, ki kažejo žalost in jok. Na večerji s prijatelji ali televizijskem programu bodo ostali sproščeni trenutki. To ne pomeni, da imate čustveno labilnost.

Po drugi strani pa vemo, da lahko na nek način vplivamo na čustveno uravnavanje ljudi, saj uradno dokazujejo preglede in študije, ki jih izvajajo na univerzah (R. Company, U. Oberst in F. Sánchez, Bilten psihologije, št. 104, 2012). V primeru labilnosti je meja delovanja ljudi okoli sebe zelo omejena, če ne celo ni.

"Čustva vas lahko pustijo na cesti ali pustijo na cesti"

-Mavis Mazhur-

Biti labilen ne pomeni biti, to je stanje nekontroliranja. Če zapustimo resne primere, ima oseba običajne trenutke stabilnosti. Ta čustveni problem ima lahko zelo pomembne posledice na socialnem in delovnem nivoju.

Možno je, da oseba trpi izolacijo, depresijo ali težave z anksioznostjo. Če se ukvarjamo s primeri takšnih značilnosti, je priporočljivo, da se obrnete na zdravnika, da opravi oceno, nas napotite k specialistu ali po potrebi sprožite ukrep..

Naučite se nadzorovati svoja čustva Emocionalna inteligenca vam omogoča, da prepoznate in nadzirate svoja čustva in občutke ter veste, kako jih obravnavati, bodisi pozitivne ali negativne. Preberite več "