Kaj je socialno zaupanje?

Na socialni ravni je samozavest dragocena dobrina. V tem smislu obstaja veliko bogatih informacij o tem, kako ga povečati, da bi dosegli večjo osebno rast. V nasprotju z osebnim zaupanjem najdemo Socialno zaupanje, ki ni nič manj pomembno, vendar je bilo deležno manj pozornosti, zato je tudi obseg literature, namenjenega temu, bistveno manjši.

Toda zakaj je socialno zaupanje tako pomembno? Na prvem mestu, ker vpliva in veliko na našo socialno mobilnost. Naredi nas bolj drzne, odprte in iskalce priložnosti. Ne pozabite, da ne prenehamo biti družbene živali, del okolja, ki nas lahko oslabi ali okrepi. V tem smislu nam bo pomagalo, da se izognemo težavam, kot so socialna tesnoba, strah pred neznanim ali ljubosumje v odnosih.

Socialno zaupanje pred socialno fobijo

Socialna fobija izhaja iz razumevanja socialnega stika kot potencialne grožnje. To je lahko posledica epizode v preteklosti, ki je povečala naše nezaupanje v druge. Na splošno, socialna fobija deluje kot ščit, da bi se izognili možnim situacijam nevarnosti proizvedene ali ustvarjene zaradi stika z drugimi.

Poleg tega se ta strah lahko razširi na številne situacije, zaradi česar se lahko pojavi strah ali nezmožnost biti naraven, ko gre za interakcijo z drugimi ljudmi, prijatelji, družino ali neznanci.. Ta strah pred družbenimi odnosi nam bo preprečil, da bi uživali v obogatitvi družbenega življenja, zato se moramo naučiti uporabljati socialno zaupanje kot točko podpore, da bi se obrnil strah.

Običajne značilnosti socialne fobije

Da bi podrobneje prikazali socialno fobijsko motnjo, vam pokažemo nekaj atributov ljudi, ki trpijo zaradi tega:

• Strah, da bo nekdo osredotočil svojo pozornost na nas.
• Nenehni občutek, da nas vsakdo opazuje in sodi v tišini.
• Bojim se, da nas bo nekdo predstavil v pogovoru.
• Strah pred javnim nastopom, tudi v majhnih skupinah prijateljev.
• Opravite pomembne naloge na sestanku ali pri organizaciji katerega koli dogodka.
• Strah pred jedjo pred drugimi.
• Strah pred posredovanjem v pogovoru mislim, da se naše ideje in argumenti morda zdijo smešni.
• Strah pred majhnimi in zaprtimi prostori, v katerih so ljudje.
• Stalno je treba v veliki meri razmišljati o vsem, kar bomo povedali.
• Ponavljajoče se samokritične misli.

Skratka, vsi ti vidiki socialne fobije povzročajo različne strategije, da bi se izognili daljšim stikom z drugimi ljudmi. Tudi,, vse zgoraj naštete lastnosti povzročajo še večjo fobijo. Na primer, plezanje po stopnicah, da se izognete srečanju z osebo v dvigalu, bo natančno povečalo ta strah (poleg krepitve obnašanja pri izogibanju).

Strategije za povečanje družbenega zaupanja

Kot smo komentirali, Socialno zaupanje bo pravo orodje za boj proti socialni fobiji. Poleg tega nam bo omogočilo, da vzpostavimo bolj zdrave odnose in uživamo v družbenem življenju. Zato vam pokažemo nekaj tehnik, s katerimi Pridelajte in okrepite to zanimivo kakovost:

• Skrbi, da veš več o naših prijateljih in družini.
• Pokažite nam, kot smo, z lastno osebnostjo in znižanjem stopnje skrbi za to, kar drugi mislijo.
• Brani svoje ideje in mnenja.
• Raziščite trenutne trende, glasba, umetnost, šport ali moda. To nam bo omogočilo, da prekinemo tišino, ki se včasih zgodi in se tako boji, ko je socialno zaupanje nizko.
• Obvezno dejavnosti različnih vrst, srečanja sosedske skupnosti, delovne skupine ali dogodki s prijatelji.
• Poglejte v očeh naših sogovornikov, ko govorite v javnosti. Poleg tega moramo govoriti na miren in podroben način, pri čemer je treba vzeti ves čas, ki ga potrebujemo, zlasti če gre za neformalni pogovor med prijatelji..
• Ko se moramo soočiti z javno predstavitvijo, vadimo toliko, kot jo potrebujemo. Dober nasvet v zvezi s tem je, da posnamemo video, da vidimo, katere funkcije lahko izboljšamo in pogledamo, če govorimo prehitro ali nejasno.

S temi strategijami lahko malo po malo izboljšamo naše družbeno zaupanje. Tako bodo različni vidiki, povezani s socialno fobijo, odpuščeni, za Uživajmo v bolj aktivnem in zdravem družbenem življenju, kjer lahko pokažemo svojo avtentično osebnost.

Nezadostna motnja družbenih odnosov Za neskladne motnje družbenih odnosov je značilno preveč poznano vedenje s sorazmerno nenavadnimi ljudmi. Preberite več "