Ali lahko um nadzoruje fizično bolečino?

Bolečina je individualni in subjektivni indikator, ki kaže, da je v našem telesu nekaj narobe. Lahko ima velik vpliv na naše dobro počutje in našo sposobnost, da se spopademo s procesom okrevanja in z našim vsakodnevnim življenjem.Procesi uma so odgovorni za prepoznavanje in obdelavo fizične bolečine, zato je pomembno vedeti, kako ga naš možgani zaznavajo in analizirajo..

V možganih so zelo dobro opredeljene regije, ki so odgovorne za naše dojemanje bolečine.Mnoge bolezni so zakoreninjene v možganskih procesih, na katere vplivajo duševni odnos in čustva. Strategije uma, ki lahko blagodejno vplivajo na telesne poškodbe, so: sprostitvene in dihalne vaje, glasbena terapija in biofedback.

"On ne bo ozdravljen svojih bolezni, ampak bolezni ga bodo ozdravile."

-Carls Jung-

Afektivne značilnosti bolečine

Študije McCracken et al, 2004 kažejo na to ljudje z večjo sprejemljivostjo bolečine se manj nanašajo, saj imajo manj simptomov tesnobe in depresije. Najpomembnejša stvar v tej študiji je, da stopnja sprejemanja bolečine ni funkcija intenzivnosti bolečine. To pomeni, da ljudje ne sprejemajo več sprejemanja, ker imajo manj bolečin.

Sprejemanje pomeni imeti Stik z neprijetnimi ali bolečimi izkušnjami brez pomembnega vpliva na vedenje. Še posebej to pomeni, da ni izogibanja obnašanju ali da se oseba pri določanju svojih ciljev ne počuti omejeno.

Družba včasih spodbuja neprimeren življenjski slog s slogani ali besedami, ki zaradi svoje preprostosti postajajo privlačne. Primer: izogibajte se trpljenju in boste srečni. Vendar bodite previdni.

Trpljenje je del nas. Kot normalno trpljenje moramo v določenih kontekstih sprejeti. To ne pomeni, da nas katastrofa zaslepi, ker je to povezano z slabšo evolucijo bolečine. Katastrofizem je skupek kognitivnih in čustvenih procesov, ki povzročajo, da bolečina postane kronična.

Tako katastrofičnost kot sprejemljivost sta dejavnika, ki napovedujeta razvoj bolečine, saj sta dva pomembna posrednika pri obdelavi bolečine in boj obeh je ključnega pomena za nadzor, ki ga lahko um izvaja na fizično bolečino..

"Ko se razbolite, namesto da sovražite to zlo, menite, da je vaš učitelj"

-Alejandro Jodorowsky-

Bolečina in um

Raziskovalec Patricia Churchland, raziskovalec iz kalifornijske univerze, je tisti, ki ga proizvajajo možganiin ima velik vpliv na zdravje. Um, ideje in čustva vplivajo na naše fizično zdravje ker je v vsaki bolezni vedno psihološki vidik.

Dr. Sarno, profesor rehabilitacijske medicine na Medicinski fakulteti Univerze v New Yorku, to potrjuje možgani ustvarjajo bolečine, ki nimajo organskega vzroka, tako da smo pozorni na naše telo in da na ta način odvračamo pozornost od "potlačenih čustvenih napetosti". Ko se priznajo čustvene napetosti, ki jih potlačimo, se simptomi fizične bolezni zmanjšajo.

To kaže študija na Univerzi Stanford Brain trening lahko zmanjša bolečino brez potrebe po zdravilih. Čeprav ne deluje pri vseh posameznikih, lahko tehnika vodi do novih zdravljenja. Tehnika deluje samo, če lahko ljudje neposredno s pomočjo magnetne resonance vidijo področje možganov, ki je povezano z bolečino.

Študija to kaže v V določenih okoliščinah je mogoče "prevladati" naše možganske dejavnosti poleg tega pa lahko nadzorujete intenzivnost obolenj, ki jih čutimo, ne da bi morali uporabljati zdravila. Tehnika odpira nove načine zdravljenja brez primere, čeprav je treba upoštevati, da ne deluje enako pri vseh posameznikih.

Kombinacija enega dobra predispozicija za sprejemanje bolečine in a ustrezno mentalno usposabljanje, so ključni dejavniki za zmanjšanje vpliva bolečine na naše življenje. Mogoče ne moremo narediti, da bi izginila, toda z uporabo našega uma lahko osvojimo veliko zemlje.

Bolečina je v tvoji glavi

Ko so usta tiha, telo govori. Včasih izražamo s telesom, kaj naša usta ne morejo verbalizirati. Naše telo je glasnik uma. Preberite več "