Humanistična psihologija, od česa je sestavljena?

Glavna značilnost humanistične psihologije je, da obravnavamo človeka kot celoto, vedoč, da obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na duševno zdravje, osebno rast in samouresničitev. Združujejo in medsebojno povezujejo vidike, kot so čustva, telo, občutki, vedenje, misli itd..

Ne motimo, če rečemo, da je ta pristop, ta teoretična in praktična perspektiva je danes ena najbolj opaznih psiholoških tokov. To je zapuščina, ki jo je vredno poznati in ki nam lahko brez dvoma da dragocena orodja: samospoznavanje in odkrivanje sebe, spretnosti za spremembe, družbene odnose, krepitev samozavesti ...

"Zavedam se, da če bi bila stabilna, preudarna in statična, bi živela v smrti. Zato sprejemam zmedo, negotovost, strah in čustvene vzpone in padce, ker je to cena, ki sem jo pripravljen plačati za tekoče, zmedeno in razburljivo življenje..

-Carl Rogers-

Nekaj ​​pristopov k psihologiji se neposredno osredotoča na pozitivne lastnosti in vedenje človeka. Iz teh razsežnosti moramo začeti, da bi spodbujali zdravljenje, rast in spremembe. Znotraj nas je zelo dragocena zmogljivost, ki lahko zagotovi naše dobro počutje in ravnovesje.

Kako se pojavlja humanistična psihologija??

Kirk J. Schneider psiholog, psihoterapevt in eden od najbolj znanih predstavnikov humanistične psihologije nam pojasnjuje v študiji, objavljeni v reviji Ameriški psiholog da ta pristop skupaj s pozitivno psihologijo tvori napredek na področju vedenjskih znanosti in same psihoterapije..

Soočamo se z učinkovitim tokom za zdravljenje velikega števila psiholoških motenj. Uporaben je tudi kot orodje za rast in za izboljšanje družinskih odnosov. Tako in kljub konsolidaciji, ki jo lahko rečemo, je ta tok psihologije relativno mlad.

Humanistična psihologija se pojavi v sredini dvajsetega stoletja kot alternativa dvema glavnima silama: biheviorizmu in psihoanalizi. Njen namen je bil dati drugačen odgovor, ki obravnava probleme človeka in ponuja perspektivo s področja zdravja in ne bolezni..

Svoboda posameznika in eksistencializma

Ta perspektiva se je odločila za bolj celosten pogled in manj osredotočena na patološke vplive preteklosti ali okolja, da bi povečala pozitivno stran človeške narave.. Tako so teorije, kot je Abraham Maslow o potrebah in motivacijah, postavile temelje, na katerih so oblikovali drugo vrsto filozofije. Pridružila so se ji imena, ki so bila tako pomembna kot Carl Rogers, ki je na primer poudarjal svobodo posameznikov, ko so se odločali za življenje.

Tako so humanistični terapevti tega časa trdno verjeli v to ljudje so sami po sebi motivirani za samoizpolnitev, napredovanje k svojim ciljem in s tem doseganje zdravljenja, modrosti ali osebnega vrha, na katerega si vsi prizadevajo.

Oseba je prav tako obravnavana kot posameznik, ki se mora udeležiti na večdimenzionalni in osebni način. Korenine humanistične psihologije so v zameno filozofski tok evropskega eksistencializma, pristop, ki ga vodijo imena, kot so:

• Jean Paul Sartre: "Človek je rojen prost, odgovoren in brez izgovorov".
• Jean Jacques Rousseau: "Človek je po svoji naravi dober, družba ga pokvari".
• Erich Fromm: "Če sem to, kar imam, in kar izgubim, kdo sem jaz?".
• Viktor Frankl: "Človek se uresničuje v enaki meri, kot se je zavezal, da bo izpolnil smisel svojega življenja".

Ti avtorji imajo vizijo človekovega stanja, ki temelji na svobodi, pomenu življenja, čustva in odgovornosti. Posameznika štejejo za odgovorno bitje svojega življenja in za svoja dejanja, ki so sposobna najti svojo pot do svobode.

Glavni predhodniki humanistične psihologije

O njih smo govorili pred kratkim: to Abrahama Maslowa in Carla Rogersa lahko obravnavate kot glavne predhodnike humanistične psihologije. Naučimo se več o njih.

Abraham Maslow

Večina nas pozna Abrahama Maslowa za svojega slavnega človeških potreb. V njem vzpostavlja hierarhijo z različnimi stopnjami potreb in motivacij, od najosnovnejšega (fiziološkega), da dosežemo vrh, kjer bi našli samouresničitev: koncept, ki ga je Maslow ustvaril, da upošteva, da ko človek zadovolji vse svoje potrebe, ko doseže stanje razvoja svojega vitalnega impulza.

"Osnovni element področja znanja je intimna in neposredna izkušnja. (...) Ni nadomestka za izkušnje ".

-Abraham Maslow-

Maslowov prispevek k psihologiji je ogromen, zlasti na področju osebne rasti. Pravzaprav še danes pregledujemo in posodabljamo koncepte, kot je samouresničitev. Primer za to je študija, ki jo je izvedel profesor Willard Mittelman Univerza v Gruziji, kjer predlaga nadomestitev tega izraza za "izkustveno odprtost".

Carl Rogers

Carl Rogers se je odločil za novo vizijo izvajanja terapije, ki bo omogočala bolj neposreden odnos z "stranko". (izraz, ki je skoval v psihologiji, glede na to, da je primernejši od "pacienta"). V svoji knjigi Terapija, osredotočena na stranke kaže, kako v svojih kliničnih izkušnjah zavrača vodstvene tehnike, kaže tesnejše odnose s svojimi strankami, s čimer daje prednost bolj smiselnemu srečanju z njimi.

Njegov prispevek k psihologiji iz te perspektive je zelo dragocen, saj meni, da je posameznik sposoben, da v sebi najde vsa potrebna sredstva za ohranjanje ravnotežja v svojem življenju..

Za Rogersa so ljudje, ki preidejo za trenutek, zato, ker "spijo". in potrebno je, da se prebudijo s svojo notranjo modrostjo. Terapevt jim služi kot vodilo pri iskanju lastnih odgovorov, saj se zanaša na sposobnost samozdravljenja vsakega posameznika..

Značilnosti humanistične psihologije

Razmislite o široki in celostni perspektivi

Zanj je značilno, da na globalni način vidi osebo kot celoto. Vsak od vidikov ima enak pomen: misli, telo, čustva in duhovno kraljestvo. Ti vidiki se med seboj medsebojno prepletajo. So glavni način, da posameznik najde sebe.

Človeški obstoj poteka v medosebnem kontekstu

Zato menijo, da je odnos z drugimi zelo pomemben in potreben, ob upoštevanju konteksta, v katerem se pojavlja za individualni razvoj človeka.

Zmožnost odločanja in osebni razvoj

Ljudje imajo sposobnost sprejemanja lastnih odločitev, prevzeti odgovornost zase in začeti razvijati in uvajati lastne možnosti.

Poleg tega, spodbuja in olajšuje osebni razvoj. Psiholog služi kot orodje za osebo, tako da lahko sama, skozi svoje sposobnosti, pride do razumevanja in razvoja.

Vrednost notranje modrosti

Ljudje imajo prirojeno nagnjenost k samorealizaciji. Človek se lahko zanese na modrost, ki prihaja od znotraj, saj je vse zdravljenje v njihovih lastnih odzivih. Za to je treba razumeti, da ni potrebno nadzorovati okolja ali nadzorovati lastnih čustev, dokler se ne potlačijo.

Za zaključek, humanistična psihologija se osredotoča na posameznika z globalne perspektive, razumevanje tega pomembni so vsi vidiki, ki sestavljajo človeško bitje. Šteje se za edinstveno bitje, odgovorno za lastno izkušnjo, ki se je sposobno zavedati lastnih virov za razvoj, doseganje samouresničitve in odkrivanje svojih možnosti..

7 pozitivnih psiholoških knjig, ki vam bodo pomagale razviti vašo osebnost. Predlagamo 7 pozitivnih knjig s psihologijo, ki vam bodo pomagale razviti vašo osebnost v največji možni meri in vsak dan vlagati v dobro počutje. Preberite več "