Vprašanja in odgovori o samospoštovanju

Kaj je samospoštovanje?

Gotovo ste že kdaj slišali za samospoštovanje, Lahko rečemo, da je samospoštovanje ocena, ki jo naredimo sami o naših mislih, občutkih, izkušnjah, ki jih imamo skozi življenje. Samospoštovanje ni statično in ni nekaj, kar bi lahko rekli, da smo se rodili z njim ali brez njega.

Ali se samozavest lahko spreminja s časom?

Dejansko se samospoštovanje spreminja skozi naše življenje, odvisno od naše osebne, delovne, sentimentalne situacije itd. Lahko rečemo, da ko je skladnost med tem, kar mislimo, kaj čutimo in kaj počnemo, in smo tudi zadovoljni z njo, je naša stopnja samozavesti višja..

Kako pomembno je?

Zelo pomembno je imeti dobro raven samospoštovanja. Nizko samospoštovanje je dejavnik, ki v mnogih primerih sproži druge težave, kot so negotovost, tesnoba, depresija, težave s hranjenjem, alkoholizem, obsesije itd..

Ali je slabo imeti veliko samospoštovanja?

Dobra stopnja samozavesti ni sebična. Obstajajo ljudje, ki zamešajo samospoštovanje s sebičnostjo in gre za različne stvari. Sebičnost misli na nas najprej in potem na nas, pogosto brez upoštevanja tega, kar drugi mislijo, čutijo ali pričakujejo od nas. Dobra stopnja samozavesti, nasprotno, pomeni, da si o sebi mislimo, da smo še eno bitje človeštva, s svojimi vrlinami in njegovimi pomanjkljivostmi, ne da bi bili prepričani, da smo boljši ali slabši kot kdorkoli drug, ampak edinstveni in različni, preprosto.

Ljudje s samospoštovanjem tvegajo, delajo napake in se učijo od njih, seveda so upoštevali mnenja drugih ljudi, vendar vedno branijo svoje pravice, ideje in mnenja, ne da bi pri tem kršili druge.. Imajo zaupanje vase in če kaj ne marajo ali ne delajo dobro, ga poskušajo popraviti.

Kako naj vem, če imam nizko samozavest??

Nizka stopnja samozavesti je zaznana, ko vidimo druge boljše od nas, v sebi vidimo samo pomanjkljivosti (upajmo, nekaj vrline, ampak odvzemanje zaslug), ne dajemo mnenja zaradi strahu pred zavrnitvijo, iščemo odobritev pri tretjih osebah, se izogibamo odgovornostim, imamo negotovost, ne verjamemo, da lahko stvari delamo pravilno, se bojimo neuspeha, itd. Na kratko, naša podoba je izkrivljena..

Kako lahko ocenim svojo raven samozavesti?

Na primer, lahko sestavite seznam svojih lastnosti in pomanjkljivosti. Pomembno je, da se trudite, da bi dobili ravnovesje med obema uvrstitvama. Nihče ni popoln. Vsi imamo pozitivne lastnosti in se izboljšujemo. Če na seznamu vidite samo pomanjkljivosti, pomislite, da nekaj ne uspe v tem, kako vidite sebe.

Pomembno je, da upoštevamo, da živimo v različnih kontekstih našega življenja (s prijatelji, na delovnem mestu, v družini, s znanci, s tujci itd.) In da je mogoče, da se ne obnašate na enak način v vsakem kontekstu. Previdno ga analizirajte in poiščite te lastnosti. Ne pozabite, da je lahko enaka kakovost za vas pozitivna, medtem ko je za druge lahko nevtralna ali celo negativna. Pomembno je, kako vidite sebe. Lahko opravljate tudi profesionalne samopodobne teste, kot je ta iz Rosenberga.

In vprašanje za milijon dolarjev: kako lahko izboljšam samospoštovanje??

1 - Ne primerjajte sebe z drugimi ljudmi, ker je vsaka oseba drugačna. Ne jemljite v srce negativnih komentarjev ljudi, ki vas ne poznajo, čeprav vas ne poznajo in ne vedo, kdo ste. - Ne zamešajte samozavesti s tem, da ste arogantni ali sebični. Samozavest vas postavi na točko, kjer sprejmete in razumete, da je vsaka oseba svet. Druga zelo različna stvar je misliti, da ste nadrejeni ali slabši od drugih, da ni samospoštovanje in daleč od njega, zdravo.3 - Prepoznajte svoje strahove, svoje napake in se spoprimite z njimi. Vsi delamo napake. Pomembno je, da jih rešimo in se učimo od njih.4 - Naučite se reči NE, izraziti svoje mnenje in želje brez strahu, vedno iz jasnega jezika in brez žaljitve druge osebe, s katero govorite.

Kot pravi hindujski pregovor: "V najslabšem je toliko dobrega in toliko slabega v najboljšem, da je absurdno obsoditi koga"

In vi, ali imate dobro raven samospoštovanja??

Slika je podarila Salah Ghrissi