Zakaj nam je tako težko živeti v sedanjosti?

"Živite v sedanjosti in naredite tako lepo, da je vredno, da se ga spomniteIda Scott Taylor.

Sindrom avtomatskega pilota

¿Ste že kdaj prišli v pisarno ali delovno mesto, ne da bi se karkoli spomnili na potovanje? Mislim, da se je to zgodilo vsem nam. Odšli smo od doma, čakali smo na postaji, prišli na avtobus ali vlak, hodili smo 6 blokov in ko smo prišli do vhoda v zgradbo, smo mislili: “Vau, ¿Prišel sem?”

Kot da bi dal nekakšen avtopilot. Res je, da lahko zjutraj preprosto potrebujemo naš odmerek kofeina, toda vsak dan več ljudi preživlja večino svojega časa duševno odsotno.. ¿Razmišljate, zakaj ne živimo zdaj?

Prihodnost je negotova

Včasih, še posebej, ko imamo popoln program, smo v skušnjavi, da razmišljamo o prihodnosti. Namesto da bi posvetili popolno pozornost pogovoru, ki ga imamo, ali navodilom, ki nam jih dajejo, se naš um sprehaja v misli, ki so tuje trenutni trenutek, kako načrtovati naš dan ali kaj moramo storiti naslednje.

To počnemo prav zato, ker želimo prihraniti čas in si vzamemo razlog, da bomo dve stvari hkrati psihično naredili hitrejše. Vendar pa ne moremo biti dlje od resnice. Kot že vemo, “kdor objame veliko, malo stisne”. Ko nismo povsem prisotni pri opravljanju neke naloge, ovirajo proces, moramo ponoviti stvari, ki jih naredimo narobe, in na splošno vzamemo več časa kot običajno.

Tudi mi smo šli tako daleč, da smo bili zaskrbljeni zaradi stvari, ki bi se lahko zgodile, in zato ne uživamo sedanjosti. Potem se bo to, kar smo se bali, zgodilo, ne zgodi, ampak čas, ki ga preživimo zaskrbljujoče, se ne more obnoviti. Skrb za prihodnost je kot zibanje v zibalnem stolu: to vam daje nekaj, kar lahko storite, vendar nikamor ne boste dosegli. ¿Kaj je edini trenutek, v katerem lahko izvajate določeno kontrolo, to je ukrepanje in odločanje? Danes, danes.

Preteklost je nespremenljiva

Za nekatere ljudi jih prihodnost ne preplavi toliko, ampak da, namesto tega, preteklost. In to je enako škodljivo, ker včeraj lahko postane tudi pravi tat duševne energije.

Ali hrepenimo po starih časih ali pa se ubijamo za to, kar bi lahko bilo, in tako postanemo del a začaran krog: ne uživamo v sedanjosti, ker obžalujemo preteklost, potem pa obžalujemo, da takrat nismo uživali v sedanjosti. ¿Tako načrtujemo? ¡Nič več! Danes je darilo, ne prezirajte ga. Če obžalujete pretekle odločitve, se lahko le naučite od tega, kar se je zgodilo, in se premaknite naprej.

Pomen prisotnosti (iz spoštovanja do sebe in drugih)

¿Ste že kdaj govorili z nekom in nenadoma se počutite, da niste pozorni? ¿Kako ste se počutili? Zelo slabo, ¿kajne? Seveda, razburjen, preziran in celo razočaran.

Tudi vaši sorodniki, vaši prijatelji, vaš delodajalec, vaše stranke, sodelavci in vsi drugi ljudje, s katerimi sodelujete, tega tudi ne zaslužite. Predvsem pa si tega ne zaslužiš. Če živite pol svojega življenja, sami ukradete možnost, da živite velike izkušnje in vzpostavite resničen stik z drugimi.

¿Kakšne koristi ima življenje v sedanjosti?

Ta praksa zavestnega lociranja pozornosti v sedanjosti, tako preprosta s prostim očesom, prinaša več koristi, kot si predstavljate. Življenje v zdaj nam omogoča, da uživamo v vsaki podrobnosti in ujamemo “čarobno” latenten v vsakem trenutku. Z drugimi besedami, Biti v sedanjosti nam pomaga, da živimo polno in intenzivno. V nasprotnem primeru bomo preprosto videli samodejno in neskončno zaporedje ur in dni kot pasivni gledalec.

Če se boste naučili osredotočiti se na delo, ki ga opravljate, v trenutku, ko ste tam, in se zavedali, kje ste, bo tudi olajšalo sprostitev in manj skrbi ter, skratka, občutek sreče, ker boste izhajajo iz dvojnosti. Na primer, če ste na počitnicah, ne boste razmišljali o tem, kaj vas čaka nazaj v pisarni, temveč se lahko z vsemi svojimi čutili prepriča čar kraja, kjer se nahajate, navdušeni boste nad vsem, uživali boste v dobrem pogovoru ljudi okoli vas in čudovitega trenutka, ko živite, tukaj in zdaj, zahvaljujoč Brandonu Warrenu