Prosim, ne puščajte mi sheme zapuščanja v terapiji

V okviru sheme Jeffreyja Younga najdemo, med mnogimi drugimi, tudi nenavadno shemo zapuščanja. Preden pojasnite, kaj je to, morate začeti z definiranjem sheme.

V kognitivni psihologiji obstaja več različnih delov: negativne misli, ki so glasovi telegrafske narave, vsiljivi, negativni in togi; prepričanja, ki so notranja besedna zveza, naučena v otroštvu ali v zgodnjih življenjskih izkušnjah, v katere trdno verjamemo brez dvoma in ki so na globlji ravni kot negativne misli.

Nazadnje so še bolj zakoreninjene sheme, ki so tisti načini interpretacije sveta na globalni način, to je tisto, kar nas vodi iz dneva v dan. Sheme določajo naše vsakdanje vedenje, tako z nami, z drugimi in z življenjem na splošno, kot tudi v otroštvu.

Ko govorimo o shemi zapuščanja, se nanašamo na določeno obliko interpretacije lastnega življenja, v kateri oseba, ki jo ima, je zelo osamljena, čeprav v resnici ni. Strah pred zavrnitvijo, nesprejetjem ali opustitvijo je tako velik, da njihovo vedenje temelji na podrejenosti, na eni strani ali na agresivnosti na drugi strani..

Oba na tak ali drugačen način, ti ljudje na koncu podajajo razlog in krepijo shemo znova in znova. Tako so končno naleteli na to grozljivo opustitev. Zdaj bomo raziskali, kako ta proces deluje.

Izvor sheme opuščanja

Sheme se pridobivajo na različne načine, vse pa imajo skupno dejstvo, da se pojavljajo v otroštvu in v prvi adolescenci.. Otrok zaznava opustitev, ker je eden od staršev umrl, je bil zavrnjen ali ločen od enega od staršev v dolgi sezoni ali zato, ker mu je bilo dano na posvojitev..

Poleg tega se zdi, da obstaja tudi biološka predispozicija za anksioznost ločevanja ali težava, da se dobro osvobodi.

Vsa človeška bitja, tako kot druge živali, potrebujejo varne priloge, da nas začnejo raziskovati svet. Ločevanje od matere je ključnega pomena za novorojenčke. Mladi so odvisni od svojih mater in če otrok izgubi mater, je zelo verjetno, da se konča umre.

Na enak način, otroci, ko so na nek način ločeni od svojih staršev - skrbniki ali zaupanja vredni ljudje v njihovem neprimernem vedenju, namenjenem zadovoljevanju njihove dolgo pričakovane varnostiKličejo, protestirajo, razjarjajo ... Njihova naravna zahteva je, da jih poskrbijo, ker če ne, ne bodo preživeli..

Zato je zelo verjetno, da bo otrok, ki se je počutil zapuščen, nemočen, brez te zaščitne baze, ki so ga imeli njegovi starši, ta vitalna past postavila v svojo prihodnost za odrasle..

Vaši odnosi z drugimi bodo odvisni od strahu pred opustitvijo, ker bi to pomenilo, da se bomo vrnili v preživetje otrokove traume, ki je še vedno nezdravljena. Da bi preprečili, da bi se to zgodilo, se nagibajo k prevzemanju podložnega vedenja, zavračanju lastnih potreb; ali agresivno, z namenom, da bi se borili proti tej možni opustitvi.

Res je, da "opuščeni" odrasli ne vidijo svojega preživetja kot kompromitiranega, kot se zgodi otroku, toda ljudje, ki nosijo to življenjsko breme, ne morejo pomagati spet doživeti teh občutkov opustošenja, kot da bi izgubili življenje, ko jih nekdo nekako zavrne. Vaša shema se aktivira in vaš notranji otrok ponovno trpi.

 Začarani krog opuščanja

Če se ljudje, ki trpijo s to vitalno pastjo, z njo na kakršenkoli način ne zlomijo, bodo postali močnejši in močnejši in bodo videli, da so potopljeni v krog brez izhoda.. Krog se začne, ko nekoga spoznajo: ponavadi so zelo zaljubljeni ljudje, od teh, ki se končajo z nekaj, in z mesecem, ko se z drugim izdelujejo načrti za prihodnost.

Ko so s to osebo, tudi mislijo, da se bo na koncu naveličala njega ali nje, da ga bodo na koncu zapustili. Potem je tu strah pred osamljenostjo, ki se zdi neznosna.

Zaradi teh misli se počutijo izjemno zaskrbljene, z velikim pritiskom. Tako vzdržujejo hipervigilantni odnos, tako da se nič ne zgodi, čeprav minimalno, kar lahko ogrozi odnos.

Anksioznost jih vodi, da ustvarijo vedenje, zasnovano tako, da se prepreči zavrnitev. Pomislite, da obstajajo ljudje, ki postanejo tako odvisni, da so pripravljeni sprejeti vse, da jih ne zapustijo. Drugi ljudje postajajo celotni in celo agresivni za isti namen, saj grožnjo oblikujejo kot obliko zaščite.

Posledica tega je, da se par na koncu utrudi, razmerje se poslabša in v velikem odstotku primerov se oseba s strahom pred opustitvijo konča. Na ta način potrjuje, da se v njej drži prepričanje o zapuščanju.

Za izhod iz tega kroga je potrebno prekiniti negativne misli in prepričanja ki prihajajo iz naše preteklosti in ki posredujejo naš trenutni način medsebojnega povezovanja. Gre za to, da naredite nasprotno od tega, kar vas sprašuje, in na ta način, malo po malo, da boste otroku, ki živi v odrasli osebi, nenehno prevzeli nadzora nad svojimi dejanji, da bi preprečili opustitev..

Opustitev je rana, ki traja. Opustitev našega partnerja, naši starši v otroštvu ustvarijo rano, ki je ni videla, vendar se vsak dan počuti utripajoče ... Preberite več "