Premislite preveč

Ali mislim preveč? Ste si kdaj vprašali to vprašanje? Če kimate, tako je, preveč razmišljate. Toda ne skrbi, tudi jaz. Pravzaprav je preveč razmišljanje nekaj zelo običajnega, skoraj vsi mi to počnemo. Vendar pa vprašanje, ki ga danes želimo rešiti, je: Ali je dobro veliko razmišljati??

Pogosto nas obrnejo ideje padel v melanholijo (kdor je še ni čutil, da bi dvignila roko), v obsesijah, v fobijah, v depresijah in na koncu v občutkih in strastih, ki nam včasih preprečujejo, da bi naredili vse, kar hočemo.

Predstavljajmo si, da je naše vprašanje seme. To vprašanje bi lahko oblikovalo več, še veliko več, ustvarjalo več in več vej, s čimer bi ustvarili krog, ki se bo zlomil šele, ko bomo prenehali razmišljati o tem. Za um je naporen in lahko povzroči glavobole ali migrene.

Preveč razmišljati včasih postane začarani krog, ki povzroča nelagodje, iz katerega ne dobimo nič jasnega in ničesar ne rešimo.

Slabosti razmišljanja preveč

Poleg utrujajočega razmišljanja imamo preveč drugih pomanjkljivosti. Ste kdaj prenehali delati nekaj, ker ste preveč časa razmišljali o tem? Ste kdaj pomislili, kaj bi drugi osebi povedali, če bi imeli čas za to? Vlaki gredo mimo in se lahko izgubijo.

Kot vsi vemo, vlaki se vedno ponovijo, če ostanemo v isti postaji, ampak ne moremo vedno narediti enake napake. Če nismo storili ničesar, kar smo želeli zaradi dvomov, ki so nas napadli in prevzeli naše misli, je zelo verjetno, da bomo ob naslednji priložnosti storili enako. In možnosti nimajo urnika, kot v podzemni, ne vemo, kdaj bodo prispeli.

Vsak strup ima protistrup. Voltaire je dejal: "Zbirka misli mora biti lekarna, kjer so najdene vse zla." nasprotno.

Premišljevanje med stotinami kaotičnih misli vas lahko pripelje do tega, da potrdite, kar morda ni res.

Če se mu želimo izogniti, lahko to storimo. Na primer, lahko začnemo delati druge stvari stran od te misli, ki nas muči: igranje športa, poslušanje glasbe, odhod v kino ... Vendar, če so misli močno nameščene v našem umu, jih bo morda težko odvrniti od tega.

Zato je pomembno, da gremo v središče zadeve, da odkrijemo, kaj nas povzroča, da se znajdemo v tej situaciji. Včasih je to presežek skrbi, ki nas nikamor ne prinese, a zavedati se je, da je to neproduktivno, še en korak..

Meditirajte, veliko pomoč, da prenehate razmišljati preveč

Predlagam morda najbolj zapleteno metodo: meditacijo. Meditacija, v nasprotju s tem, kar se na Zahodu običajno razume, ne pomeni razmišljanja in razmišljanja, ampak ravno nasprotno; ne razmišljajte o ničemer, pustite svoj um prazen, kot deviško folijo. Vodimo se po naših mislih, vendar nas ne obvladujemo.

Včasih bo težko pustiti um popolnoma prazen, vendar to ne pomeni, da ga delamo narobe in smo zato preobremenjeni. Ne, meditacija nam pomaga, da opazujemo te misli, ne da bi se jih držali in jih pustili, da gredo po svoji poti. Tako jih ne bomo žvečili nenehno in škodljivo in bomo vedeli, kako se izogniti iz tistega kroga misli, v katerega smo se potopili in ne vemo, kako izstopiti..

"Gre samo za tiho sedenje in gledanje misli skozi vas. Preprosto opazovanje, ne vmešavanje, ne presojanje, ker v trenutku, ko presodite, ste izgubili čisto opazovanje. V trenutku, ko rečete "to je dobro, je to slabo" ste skočili v miselni proces ".

-Osho-

Smo lastniki naših življenj in jih moramo izkoristiti na najboljši možen način. Odstranite negativne misli ne le za nas, ampak tudi za naše prijatelje, znance in bližnjo družino. Če imate več metod, da bi se izognili negativnim in nerazumnim razmišljanjem, bi jih radi prebrali.

Meditacija lahko v 8 tednih obnovi možgane Meditacija lahko spremeni naše možgane v 8 tednih. Področja, ki se zdijo spremenjena, so tista, ki so povezana s spominom, empatijo in stresom, pa tudi tista, ki so povezana s pozornostjo in čustveno integracijo. Preberite več "