Paraliza sanj, grozljiva izkušnja

Preden se poglobimo v paralizo spanja, če bi vas vprašali, kaj so sanje, kako bi jo definirali? Na to vprašanje ni lahko odgovoriti, vsaj z neakademskega vidika. Kljub temu lahko to rečemo spanje je temeljna fiziološka funkcija.

Prav tako ga lahko definiramo kot "funkcionalno, reverzibilno in ciklično stanje z nekaj značilnimi manifestacijami, kot je npr relativna nepremičnost in / ali povečanje praga odziva na zunanje dražljaje. Na organski ravni obstajajo razlike v bioloških parametrih, ki jih spremlja sprememba duševne aktivnosti, ki je značilna za sanjanje (Buela-Casal, 1990a).

Med spanjem potekajo velike spremembe v delovanju organizma, vključno s spremembami krvnega tlaka, srčne frekvence in dihanja, telesne temperature in hormonske sekrecije. Prav tako tudi Ugotovljeno je bilo, da obstaja veliko spremenljivk, tako fizičnih kot vedenjskih, ki so v veliki meri odgovorne za številne motnje spanja..

Motnje spanja

Mednarodna klasifikacija motenj spanja vključuje štiri kategorije (Buela-Casal in Sierra, 1996a): \ t

• Disomnia: Začetek in motnje spanja, prekomerna zaspanost in spanje, povezane s cirkadianim ritmom.
• Parasomnija: motnje bujenja, asociacije med spanjem in budnostjo ter tiste, povezane s hitrim spanjem oči (REM ali MOR).
• The motnje, povezane z medicinskimi ali psihiatričnimi motnjami.
• Druge možne motnje o katerih ni dovolj informacij, ki bi jih lahko upoštevali kot specifične za sanje.

V tem članku se bomo osredotočili na eno vrsto parasomnije: paraliza spanja.

Kaj je paraliza spanja?

Paranormalni dogodki, za katere nekateri trdijo, da so jih utrpeli (đavolski napadi, obiski žganja in ugrabitve zunajzemeljcev, med drugim), verjetno zajemajo epizode tako imenovane paralize spanja.

Paraliza spanja lahko pojasni zgodbe o duhovih in nezemljanih; Med napadom žrtve z intenzivnostjo dojemajo prisotnost, ki je običajno škodljiva. Prav tako predstavljajo nenavadne kinestetične občutke: vlečejo se iz postelje, vibrirajo, letijo ali padejo.

Takšne epizode lahko privedejo do izvenšolskih izkušenj v vsej njihovi razširitvi. Paraliza spanja je lahko zastrašujoča, vendar nikoli ne bo nevarna. Na srečo so njegove epizode trajale le nekaj sekund.

Vendar ti dogodki nimajo ničesar paranormalnega. Paraliza spanja je prehodna nezmožnost izvajanja kakršnega koli prostovoljnega gibanja ki poteka v prehodnem obdobju med sanjskim stanjem in budnim stanjem.

Lahko se pojavi v času začetka spanja ali ob zbujanju in ga običajno spremlja občutek velike stiske. Običajno traja od ene do treh minut, potem pa se paraliza spontano umiri. Paraliza običajno izgine samodejno, če se oseba dotakne ali pretrese. Tudi če se prizadeta oseba ne more premakniti, se lahko normalno vidi in sliši. Tudi v nekaterih primerih lahko oddaja zvoke.

Kot vidimo, epizoda paralize spanja je zastrašujoča za tistega, ki trpi in se ponavadi spomni z veliko tesnobe.

"Paraliza spanja je prehodna nezmožnost izvajati kakršnokoli prostovoljno gibanje, ki poteka med prehodnim obdobjem med sanjskim stanjem in budnim stanjem"

Simptomi paralize spanja

Med temi epizodami se pojavi več simptomov, od katerih jih večina grozi:

• Vidne halucinacije: obstajajo ljudje, ki pravijo, da so videli nekoga v sobi, kjer spijo, čeprav je ne morejo prepoznati. Ta navzočnost je navadno zaznana na obrobju vidnega polja ali zakrita v senci prostora..
• Zvočne halucinacije: Elementarni, mehanski in intenzivni zvoki se običajno zaznavajo, kot so brenčanje, govorice, sikanje, tekanje, grmi, zvoki, udarci, vibracije, piščalke, škripanje ali cviljenja. V drugih primerih so prepoznavni zvoki, kot so telefonski zvoni, sirene, orodje, elektromotor, udarci na vratih, vlečenje pohištva, lomljenje stekla ali lončenine, nenavadna glasba itd..
• Težave z dihanjem: Ljudje, ki trpijo zaradi paralize v spanju, lahko čutijo pritisk v prsih, zasoplost ali zadušitev. Ti simptomi že povzročajo veliko tesnobo in paniko: obstaja strah pred zadušitvijo smrti.
• Občutek prisotnosti: oseba lahko izkusi občutek, da so v hiši, kjer živi, ​​čudne "prisotnosti". Lahko se celo zaznava, kako se prisotnost premika, vstopi v sobo in se približa postelji. Nekateri ljudje poročajo, da se počutijo, kot da jih opazujejo, vendar ne vedo od kod.

Zakaj se proizvaja?

Paraliza spanja je včasih povezana z drugimi motnjami, kot so apneja v spanju in predvsem narkolepsija.. Vendar pa se ponavadi pojavi v izolaciji, ko je oseba v obdobju močnega stresa ali pritiska.

Kaj se zgodi, je, da v času spanja obstaja nekaj nevronskih tokokrogov, ki ostanejo prekomerno vznemirjeni zaradi tega stresa. Nato se pojavijo nočne more in oseba se nenadoma zbudi. Vendar pa, telo se ne odziva tako hitro, ker je v fazi REM, in zato so mišice brez tonusa. To je razlog, zakaj se oseba ne more premakniti, čeprav se zaveda, kaj se dogaja okoli njega.

Če ste že kdaj imeli epizodo te vrste, ne skrbite, se vam ne dogaja nič nenavadnega. Pomembno je, da se ne ustrašite, čeprav ni lahko. Ko se spomnite epizode, ponovite to to so bile samo slabe sanje, nekaj kot nočna mora, vendar so bile vaše oči odprte. To vas bo pomirilo.

Razširjenost in kulturni vpliv

Ekipa Carrillo-Mora (2017) navaja, da se lahko paraliza spanja pojavi enkrat v življenju, dokler ni več epizod na mesec ali leto. To določa 7,6% prebivalstva je na splošno utrpelo škodoali Hkrati je opazen tudi pri 28,3% študentov in pri 39,1% bolnikov s psihiatričnimi boleznimi.

Zanimivo dejstvo, da avtorji poudarjajo, da lahko na slušne, vizualne ali taktilne halucinacije vpliva kultura in starost, v kateri živimo. To poudarjajo »Zanimivo je, kako na ta pojasnila močno vplivajo čas, tradicije in kultura vsakega prebivalstva v vsaki državi ali regiji dobijo drugačno nadnaravno razlago".

Bibliografija:

• Chóliz, M. (1994). Kako premagati nespečnost. Madrid: Piramida.
• Buela-Casal, G. (2002). Motnje spanja. Madrid: Sinteza.

Kaj lahko storimo, da bi bolje uskladili sanje? Vsi smo imeli dneve, ko nam je bilo težko spati. Vabim vas, da se naučite trikov, da boste v teh priložnostih zaspali. Preberite več "