Naša žalost potrebuje empatijo, ne neznanje

Empatija z lastno žalostjo je včasih zapletena naloga. Empatizirati z žalostjo, ki smo jo čutili, bi najprej pomenilo priznanje, da obstaja. Ne spravljajte je v zadrego, ker se je pojavila, niti je ne zdrobite. Žalost nam pripoveduje o bolečini, ki se je dotaknila naše duše, bolečini, ki jo boli in ki mora žalovati.

Bilo bi enostavno sprejeti našo žalost in narediti prostor za to, če ne bi bilo zato, ker je bila žalostna ob številnih priložnostih slabo upoštevana. »Ni časa za žalosti. Obstaja samo eno življenje in to je, da smo srečni in nasmejani. Ni vredno biti žalosten. Kolikokrat ste to slišali? Sliši se?

Seveda obstaja samo eno življenje in seveda bi bilo idealno, če bi bil večino časa vesel, in ne bi imeli težav, ki bi nas izginile. Toda dejstvo je, da obstajajo. Ker življenje je lahka in je tema. Oba obstajata v istem prostoru in istočasno.

Žalost je treba slišati, da bi jo razumeli

Jasnost svetlobe zaznavamo zaradi trenutkov, ko smo bili v temi. Zahvaljujoč temi svetloba postane rešitelj in nam pokaže s svojo sijajno modrostjo. Torej, kako nadaljujemo s to čudovito metaforo, kako ne moremo razumeti žalosti na enak način?

Zahvaljujoč razočaranjem, slovesom in na splošno udarcem, ki nam jih daje življenje, lahko abstraktne pomene, dajemo pomen. Zahvaljujoč temu se učimo lekcij, ki nas bodo oblikovale kot ljudi, tako kot zrna peska tvorijo plažo.

Boleče izkušnje segajo v vodnjak modrosti. Tema neizogibno postane lahka. Postane učenje in nam pokaže, kaj moramo razumeti o tej izkušnji. Zato si vzemite čas, da ste s svojo žalostjo, da ga razumete. Razumeti, kaj vas boli in kakšen je pomen te bolečine v vašem življenju.

Obkrožite se z ljudmi, ki ne zmanjšajo vaše žalosti

Nihče ne more vzeti naših občutkov. Ne z argumenti, ki bi jih lahko izsilili kot "ni vredno jokati" ... Jok, če je to tisto, kar potrebujete !, Ker je vredno, ker je vaša kazen vredna. Vaša žalost je vredna v tem času v vašem življenju. Jok, če ga potrebujete. Jok razreši in razbremeni. Pomaga pri umirjanju notranjih muk. Odcedite bolečino.

Prenesite želeno glasbo. Spremljajte bolečino, ko se počutite bolj miren. Poskrbite za sebe, poskrbite za vsako od svojih čustev. Daj jim prostor, da jih razumejo. Če se pojavijo, je to zato, ker je v vaši duši nekaj, kar bi bilo treba slišati in upoštevati. Obkrožite se z ljudmi, ki znajo ceniti vas in vaša čustva.

Ljudje, ki ne mislijo, da ste šibki, ker so žalostni ali želijo začeti svojo žalost, ne da bi bili sočustvovani z njo. Ni večje bolečine kot izmenjava informacij o rani in da ni dobrodošla in da se zanemari ali zanemari.. Ta občutek, da se ne slišimo ali cenjeni, še povečuje žalost in jo otežuje.

Delitev bolečine lajša več kot zanemarjanje

Zapomnite si, če ne, da je čas, ko ste delili svoje bolečine s tistim velikim prijateljem, ki ste ga imeli, in da daleč od tega, da bi odvrnili svoja čustva s frazo, ki ste jo naredili in "normalizirali", je bilo ob vaši strani in poleg žalosti. Dovolite, da obstaja, in ga pozdravite nekaj časa v skupini, ki je oblikovala tri. Govorili ste, jokali in celo humor se je končal med besedami in frazami brez reda.

To je pravo podjetje bolečine. Podjetje, ki pozdravlja in skrbi. Podjetje, ki spoštuje čase in ne razume mudi. Družba je vedela, da zajema bolečino. Tako ga objame, da je celo malo manjši. Občutek se umiri in občutek te bolečine se bolj jasno pojavi.

Smisel tega ne bo nikoli pojavil, če bomo odstranili žalost sirila, ne glede na to in brez poglabljanja v njem. Zato objemite se v svojo bolečino in jim dovolite, da vas v tem objemu. Olajšava bo neposredna posledica, ko boste dali s pravilno (prvo) družbo, in to podjetje ... kot veste na tej točki, to ni nič drugega kot VAŠI.

Zakaj ne morem jokati? "Ne morem jokati" je pogostejši izraz tega, kar mislimo in ki povzroči čustveno blokado zaradi različnih vzrokov. Mi vam jih razlagamo Preberite več "