Nisem, kar se mi je zgodilo, jaz sem tisto, kar se odločim biti

Jaz sem več kot vse moje izgubljene bitke ali moje ure žalosti. Ne želim biti del tistega, ki me je poškodoval. Kaj odraža moje ogledalo v sedanjosti, je odnos do te preteklosti, ki je daleč od brisanja, sprejemanja in preseganja, da bi bil nekdo lepši, močnejši, dostojanstveniji.

Boris Cyrulnik, slavni francoski nevrolog, psihiater in etolog, v svojih delih komentira odpornost je kot volneni pulover, ki smo ga tkali, ne da bi to vedeli v naši preteklosti. Vsaka veja, ki oblikuje in definira, je čustvo, misel, pozitivno in pogumno obnašanje, ki nam je omogočilo, da smo tisto, kar si resnično želimo in zaslužimo: močnejši ljudje.

Draga preteklost: ne poškoduješ me več, ne me več zbudiš ali mučiš. Močnejša sem od vseh ran, ki ste mi jih povzročile, in daleč od tega, da bi vas gledala s solzami, sem se že dvignila kot to, kar želim biti: nekdo lepši, ki se strastno nasmehne.

Pristopi, kot je na primer psihologija Gestalta, nam zagotavljajo tudi zelo zanimive strategije na tem področju. Za Gestaltiste je edina izkušnja, ki je pomembna, življenje v "tukaj in zdaj", da se zavedamo sebe Zdaj, potem ... Kje je naša preteklost?

Preteklost obstaja in je pomembna, ker lahko določi tako realnost kot kakovost naše sedanjosti. Zato moramo ravnati odgovorno, obvladovati tiste konflikte, ki na nek način blatijo naše ravnovesje v tem trenutku. Vabimo vas, da razmislite o tem.

Jaz sem nekaj več kot vse, kar sem preživel

Niste tisti glas, da ste kot otrok nenehno kričali na vas, da ste nerodni in da je vse, kar ste naredili narobe. Sedaj ste vaš odnos do tega spomina, v preteklost. Vi ste oseba, ki je pokazala sebi ", da ste spretni in da delate stvari zelo dobro".

Med travmatično izkušnjo včeraj in reakcijo sedanjosti se odpre pot občutljivega in globokega osebnega boja. To je preprosto, "pletenje" vsak dan naše razdrobljene kose in naše rane zahvaljujoč nitam samozavesti, gumbom upanja in tistim delom odpornosti, ki jih je opredelil dr. Cyrulnik.

Izdelava zdravljenja razdrobljenih src in duš, polnih žalosti, se ne rešuje od enega dneva do drugega. Čas, v nasprotju z običajno rečeno, ne zbriše ali ureja bolečine včeraj. Pravzaprav nas spremeni. Oseba, ki je ustrezno upravljala to zapleteno izkušnjo, bo napredovala k svojemu osebnemu obzorju na bolj zrel, pogumen in obnovljen način..

Po drugi strani, ki se slepo drži svoje preteklosti in obsesivno izgubi svojo prihodnost. Kdor se poskuša ponovno potopiti v svoje temne luknje, v glasove, ki so ga klicali ali na obrazih, ki so ga poškodovali, bo padel v kompleksno psihično agonijo. V zelo bolečem osebnem labirintu. Nato vam ponujamo ustrezne strategije, da se temu izognete.

Depresija: ko nad nami visi tema, je depresija bolečina, ki nas obvladuje in postane naša senca. Velikokrat prihaja iz roke nevarnega prijateljstva: tesnobe. Preberite več "

Umetnost navigacije med hudourniki

Če o življenju razmišljamo kot o potovanju skozi reko, bomo razumeli, da se lahko v določenem trenutku pojavijo tisti močni hudourniki, kjer nas lahko sila vode napade in nas celo potopi na dno.. Umetnost krmarjenja po teh vodah, včasih mirnih in v trenutkih, ki so polni nepredvidenih dogodkov, zahteva predvsem, da je vestni strateg v čustvenih zadevah.. 

To se moramo zavedati v luči stiske se bodo naši možgani odzvali na primarni način in prek zelo specifičnih obrambnih mehanizmov. Primer tega je stres in kognitivni odziv, ki temelji na strahu, nemoči in težnji, da na zelo negativen način predvidimo prihodnost. V primeru, da teh situacij ne upravljamo, bomo postali krhki trak, ki ga kaotično prenaša tok reke in vetra..

Umetnost dobrega navigatorja zahteva poznavanje ravnotežja. Nemir, govorice o negativni misli, strahovi ali zamere so kot kamni v srcu, ki bodo nepopravljivo povzročili, da se potopimo v naše bistvene reke. Ne dovolite.

• Iz Gestalta nas spominjajo, da se moramo zavedati tistih dejstev iz preteklosti, ki nas zdaj zamračujejo. Morate jih raztrgati, jih postaviti pod naš mikroskop, da bi razumeli, kako vplivajo na nas tukaj in zdaj.

• Ko se popolnoma zavedamo, kako nas deformirajo, kako nas odmaknejo od tistega, kar bi resnično želeli biti v sedanjem trenutku, je čas, da se soočimo z njimi.

• Mislite, da niste včerajšnje napake. Niste tisti, ki je zanikal vašo ljubezen. Niti ste vi tisti, ki vas je omalovažal ali ste pustili nekoga drugega. Poglejte se v ogledalo in pomislite, kdo bi si želel biti.

• Vsi smo naš odnos do življenja in ne preprost rezultat vsega, kar se nam je zgodilo. Um razlaga, ocenjuje in se sooča z vsakim dejanjem, ki ga je preživel s samospoštovanjem, odpornostjo in upanjem.

Postopite ga v prakso, ne omejujte se samo na "prepustitev" skozi kanale te reke. Vsak dan se borite za to, kar želite, in zapomnite si, da je včasih bolje pozabiti, kaj čutite in se spomniti, kaj si zares zaslužite.

Če se vrata ne odprejo, to ni vaša pot. Če se vrata ne odprejo, niso vrata, kaj šele naša pot. Včasih pa si prizadevamo za nekaj ključev, za katere ni vrat. Preberite več "