Ne želim izboljšati odpornosti v psihoterapiji

Maria je prvi dan prišla zelo navdušena nad posvetovanjem. Verjel je, da bi skupaj s strokovnjakom lažje rešili probleme, ki so jih obravnavali. Kljub temu se je kmalu začela obnašati napadena, da bi zanikala resničnost, o kateri je njen psihoterapevt toliko govoril z njo. Ni se počutila identificirano in do pomislila je, da ne potrebuje psihoterapije, ker strokovnjak ni bil zanj primeren. Ne vem, da se je začel manifestirati odpornost v psihoterapiji.

Nihče ne želi priznati, da so ljubosumni, zavisti ali da so naredili napako. Ko je María prišla na kliniko, je verjela v realnost, ki se je razpadla, ko je strokovnjak, ki jo je pozabil, pojasnil, kaj je videla. Maria je imela depresijo. Po zelo boleči razvezi, jo je napadla žalost, spremembe v razpoloženju so postale običajne in je prenehala biti sama. Takrat se je odločil prositi za pomoč.

Upori so ovire, ki jih ustvarjamo, da bi se izognili premiku naprej.

Odpornost pri psihoterapiji je naravna

Odpornost pri psihoterapiji je popolnoma normalna. Kar se je Maria počutila naravno, ker se je njeno stališče nenadoma popolnoma spremenilo. Prišla je v pisarno in počutila žrtev. Njena partnerica jo je slabo ravnala, bila je nezvesta in se je z njim soočala 20 let, ker jo je ljubila, ali tako je mislila..

Vendar pa je psihoterapevt med posvetovanjem spraševal malo več o tej temi in spoznal, da je Marija med odnosom videla tudi druge ljudi, da ima zamer in da je zdaj ljubosumna, ker je njen bivši partner že imel drugo osebo Marija, ko je slišala takšne afirmacije, je zanikala vse z okroglostjo. Menila je, da je vse to posledica dejanj njenega nekdanjega partnerja in da ne želi prevzeti odgovornosti za njih.

To je prvi od uporov, zanikanje realnosti, ki je ne želimo sprejeti, ampak tudi vpliva na nas. Maria se je izognila nečemu, kar se je zdelo invazivno in boleče. Toda, to naglo zanikanje je izdalo, da je prišlo do problema. Ko pa je prišlo do majhnega preboja, se je pojavila še ena težava, napredek je bil prepočasen.

Spremembe so progresivne, nihče se ne more izboljšati iz dneva v dan. Želimo neposrednost, nujno rešitev naših problemov. Vendar se ne zavedamo, da te misli preprečujejo njihov učinkovit razvoj.

Maria je začela izpuščati posvetovanja, da bi rekla, da je bolna, da bi šla na sestanek ... Napredek ni bil dan od enega dneva do drugega in to jo je odvračalo. Takrat je psihoterapevt povedal Mariji o strahu, nestrpnosti in neresničnih pričakovanjih.

Po premagovanju tega, ker ni bilo mogoče drugače, se je v psihoterapiji pojavil še en odpor, prepričanje, da sem v redu. Po dveh težavah, skoraj rešenih, je Marija verjela, da je pripravljena. Vendar pa, to se je vrnilo na začetek. Defenzivni odnos za pobeg iz situacije, ki je še imela veliko dela.

Humor in ironija v psihoterapiji: terapevtsko orodje Morda nikoli ne mislite, da sta humor in ironija lahko koristna terapevtska orodja v psihoterapiji, danes pa bomo videli, da so bistveni. Preberite več "

Pribežališče izgovorov

Kot smo videli, izgovori so osnova odpornosti v psihoterapiji. Maria je že želela končati napredek. Počutil se je veliko bolje, depresija je bila pod nadzorom, ljubosumje, ki ga je čutil, in bes, no ... mislil je, da je na pravi poti. Poleg tega sem premagal dva upora!

Vendar pa je bilo treba obravnavati še veliko drugih stvari: prepričanja, samospoštovanje in medosebne odnose. Marija ni menila, da je vse to bistveni del terapije, ampak "starejši" in začel je diskvalificirati misli do svojega terapevta. To je odražalo pomanjkanje predanosti in zaupanja, predvsem pa veliko nezadovoljstvo, ker ni končalo tega, kar je bilo po njegovem mnenju že rešeno.

Vse to pa je bilo zelo pozitivno. Kasneje "nimam časa", "ne potrebujem" in drugih izgovorov, da je bila Marija vsiljena, je terapevt uporabila kot orodje, da pokaže Mariji avtobojico, ki jo je izvajala..

Delo z različnimi tehnikami, z uporabo zgodbe "nekoga", tako da Maria je videla svojo situacijo iz drugačne perspektive, ti upori so padli z lastno težo. To ga je obogatilo in razširilo njegovo perspektivo, ki je bila prej zelo omejena. Malo za malim je Maria spoznala, kaj se dogaja, in jo začela sprejemati.

Videti probleme v drugih je veliko lažje kot odkriti jih v nas samih.

Vsi imamo težko priznati, da smo ljubosumni, ko v resnici verjamemo, da je druga oseba tista, ki deluje neustrezno. Prav tako pravimo, da nimamo zamer, ampak le dokler nekdo ne odstrani tistega trnovega vprašanja, zaradi katerega bi izhajali iz jeze. Včasih težko prezreti skrivnosti, ki so globlje in manj vidne. Ob neštetih priložnostih, nlagamo sami, vendar ne moremo lagati drugim, še manj pa, če se ukvarjamo s strokovnjakom.

Izgovori laži Včasih verjamemo, da laž lahko prepreči veliko bolečine, ali je to res? Danes boste odkrili izgovore, ki ležijo za vsako lažjo. Preberite več "

Slike vljudnosti Malik Stern, Art Velu Ríos