Nič vam ne bo dobro za veliko ljudi, toda kaj je to pomembno?

Ne delaj tega, ne stresaj, Ne ogrožajte svojega obstoja, ker ničesar, kar počnete, ne bo dobro za mnoge ljudi. Ampak, kaj je to pomembno? Prenehati skrbeti, kaj ni vredno truda, je pridobiti duševno zdravje, predvsem pa prenehati s tistimi misli prežvekovalcev, ki nas oropajo energije in miru..

To moramo priznati, da je stalna predanost drugim skoraj refleks v mnogih od nas. To je kot psihična tetiva, ki je dolgo časa izpolnila zelo konkretno funkcijo v človeku: sprejeti jo mora skupina.

Ker kdo misli drugače ali ki deluje skozi zdravo sebičnost, je včasih izolirana velike jate belih ovac. In to je za mnoge ljudi lahko travmatično.

Prilagoditev in samospoštovanje

Kakor ironično, kot se sliši, pomisli, kaj bomo počeli, da bi zapisali, da je konstantna dostava do drugih, kar resnično dosežemo, je zmanjšati naše samospoštovanje in utopimo naše iluzije. Ker prav tako kot so samozavestni absoluti, obstaja tudi veliko brezvestnih plenilcev.

Vzorcipripravljeni skoraj instinktivno, da bi izkoristili tiste ljudi, za katere beseda "NE" ne obstaja ali je v njegovi vesti prepovedana. Zato verjamemo ali ne, potreba, da se skoraj v vsakem trenutku prilagodimo pričakovanjem drugih, je tudi oblika samoagresije.

Malo po malo vstopamo v kompleksno dinamiko, kjer odkrijemo, da nas manipulirajo, da je govorjenje "da" že refleksno dejanje, ki ga ni mogoče nadzorovati. Razočaranje, odnašanje v jezo, jeza v obup in žalost v živčni depresiji.

"Samospoštovanje ni tako grd greh, kot zavračanje samega sebe"

-William Shakespeare-

Nič ni tako uničujoče, kot da nas vzgaja za svojega sovražnika samo zato, ker se ne drznemo prakticirati zdrave sebičnosti, ker vedno razmišljamo, ali bo to, kar počnemo, dobro ali ne v očeh drugih. Predlagamo, da razmislite o tem.

Karkoli narediš, ne bo dobro v očeh mnogih

Spuščanje v obsedenost, da bi izpolnili vse, kar naši pari, družina ali šefi pričakujejo od nas, krade duševno moč. Raziskujemo emocionalne in psihološke vire in celo razvijemo tip eksistencialne anemije, kjer je resno prizadeto tkivo našega samospoštovanja..

Najbolj zapleteno je vse to ta pomembna žrtev ni vedno nagrajena. Vsi ne razumejo vzajemnosti ali cenijo naših prizadevanj, a kljub temu še naprej vlagamo v njih. Tudi ta mentalna predanost ne pozna počitnic ali odmora ob koncu dneva.

Psihična preobremenitev, pri kateri samozadovoljna oseba izhaja iz intenzivnih misli in s ponovnim notranjim dialogom, v katerem prevladuje "Če tega ne storim, je možno, da ..." Moram to narediti zelo dobro, ker če ni popoln, kaj lahko ... "

Eden bistvenih vidikov mora biti jasen: ta stalni stres, ki temelji na dejstvu, da vse bolj sprejemamo več zahtev, kot jih lahko obvladujemo, pogosto izhaja iz cikla depresije..

Albert Ellis, slavni kognitivni psihoterapevt, nas opominja, da tega vitalnega trpljenja ne morejo pripisati le tistim ljudem, ki nas zahtevajo, ki zahtevajo popolnost in zastrupljene storitve.. Mi smo tisti, ki z našimi iracionalnimi prepričanji krepijo trpljenje, ki se mu lahko izognemo.

Eno od teh iracionalnih prepričanj je, da misliš, da nas odobravanje drugih potrjuje kot ljudi. Možno je, da smo bili prepričani, da smo otroci. Kljub temu, rastejo, zorejo in se razvijajo bližje sebi odkriti, da edina oseba, ki je ne smemo razočarati, ni nikoli.

Torej, prej bomo razumeli, da včasih, kar koli naredite, ne bo dobro za mnoge, boljše. Lahko gremo v posteljo z čisto vestjo, brez kakršne koli teže, brez strahov. To je odličen način za vlaganje v kakovost življenja.

Obstajajo okrutni ljudje, prikriti kot dobri ljudje, tam so kruti ljudje, prikriti kot dobri ljudje. To so bitja, ki škodijo čustvenemu izsiljevanju na podlagi strahu, agresije in krivde. Preberite več "

To, kar počneš, te naredi srečno

Ni pomembno, da nimate milosti povedati anekdot. Ne, da si zavrnil to kariero, ki so jo sanjali tvoji starši. Ni pomembno, da tvoji prijatelji računajo na prste ene roke ali da se smeješ na škandalozen način. Nič ni pomembno, medtem ko ste vi v vsem njenem bistvu, V vsakem izrečenem besedilu, v vsakem izvedenem dejanju.

"Zaslužiš si najboljše od najboljših, ti si eden tistih redkih ljudi, ki so v tem bednem svetu še vedno pošteni do sebe in to je resnično pomembno".

-Frida Khalo-

Ko se človek pogumno odloči za samozadovoljstvo, se pojavi avtentično bitje, polno in čudovito, da vsi nosimo noter. In kdo ne mara, da se obrne. Kdo ne mara na nasprotni poti.

Ker je spoštovanje tam, bo sožitje. Vendar, kot smo že omenili, prvi korak je v spoštovanju sebe. Mi razložimo, kako ga dobiti.

Kako prenehati biti samozadovoljna oseba

Samozadovoljna oseba je ena najljubših bitij, ki obstajajo. Drugi to vedo in jo pogosto izkoriščajo. To nas naučita Richard in Rachel Heller "Zdrav egoizem: kako skrbeti za sebe brez občutka krivde" . Knjiga, v kateri opisujejo duševno in fizično izčrpanost, do katere običajno vodi ta vrsta vedenjskega profila.

• Prvi korak, da se ustavi takšno zavračanje do drugih, je spet srečanje. Obstajajo ljudje, ki so tako dolgo pomagali, skrbeli in uživali, da so popolnoma pozabili, kakšne so njihove strasti, njihove iluzije. Kaj jih je opredelilo.

• Drugi korak, ko se zavedamo svojih interesov in želja, je, da začnemo prakticirati zdravo sebičnost. Za to, Ne pozabite na naslednje pravilo: drznite se reči "DA" brez strahu in "NE" brez krivde.

Na začetku nas bo to stalo. Refleksna dejanja ne izginejo samo tako. Upoštevajte ta preprost nasvet: Med prošnjo tožeče stranke in vašim odgovorom naj gre nekaj minut, in poskusite to narediti srečno.

To bo čas, ko boste prenehali biti zavezujoči.

Naučil sem se reči "da" brez strahu in "ne" brez krivde. Izgubil sem sramoto, živim brez strahu in se ne bojim, da vam povem, da lahko v vašem kvadratnem metru naredite kar hočete, toda v mojem želim spoštovanje. Preberite več "

Slike so podeljene Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard