Glasbena terapija v ritmu sreče

Glasba, ki jo Grki opredeljujejo kot "umetnost muze", je po tradicionalni definiciji izraza umetnost razumnega in logičnega organiziranja koherentne kombinacije zvokov in tišine. Nekaj, kar je storjenoz uporabo temeljnih načel melodije, harmonije in ritma, s posredovanjem kompleksnih psihoanimičnih procesov. To so zadnji procesi, za katere je odgovorna glasbena terapija.

Dolgo je bilo, saj se ritem, harmonija in melodija, ki sestavlja glasbo, uporablja v medicinskih terapijah. Čeprav je res, da glasba sama po sebi danes ne zdravi Mnogi terapevti stavijo na glasbeno terapijo kot dodatno dopolnilo v terapiji zaradi koristi, ki jih prinaša neposredno v našem razpoloženju in v času zmanjševanja simptomov nekaterih bolezni. Medicinske študije kažejo njegove učinke na krvni tlak, srčni utrip in celo nasičenost s kisikom. Impresivna resnica?

"Glasba sestavlja razpadajoče duhove in lajša dela, ki so rojena iz duha." -Miguel de Cervantes-

Kako glasba vpliva na nas?

Na podlagi nedavnih raziskav finske univerze Jyväskylä smo razvili metodo, s katero lahko preučimo, kako naši možgani obdelujejo različne vidike glasbe. Ena najbolj inovativnih ugotovitev te študije je ta področja limbičnega sistema možganov, ki so povezana z našimi čustvi, neposredno vplivajo ritem in tonalnost.

Ti isti znanstveniki so tudi opazili, da je obdelava timbra povezana z aktiviranjem tako imenovane privzete nevronske mreže, niza regij, ki bi lahko bile odgovorne za dejavnost, ki razvija naš um, medtem ko je v mirovanju in ki je povezana tudi z procese digresije in ustvarjalnosti.

Lahko bi rekli, kot se dogaja z drugimi vrstami dražljajev, Ko poslušamo glasbo, proizvaja v nas zelo različne odgovore.. Odgovori, ki ne prenehajo biti posebna predstavitev tistega, kar beležke slišimo, nam kažejo in naše lastne izkušnje.

Skozi naše glasbene okuse projektiramo svojo osebnost in lahko se manifestiramo, na primer, kako smo, kaj čutimo v določenem trenutku ali naše razpoloženje za druge.

"Umetnost glasbe je najbližja solzam in spominom." -Oscar Wilde-

Glasbena terapija za srečo

Ste se kdaj spraševali, od kje prihaja občutek dobrega počutja, ko poslušamo našo najljubšo pesem? Glasbena terapija ima odgovor. Aktivacija nucleus accumbens, kot se dogaja s spolno privlačnostjo ali s katero koli izkušnjo, ki nas vzbuja zadovoljstvo, povzroči, da naši možgani sproščajo dopamin vsakič, ko poslušamo naše glasbene preference..

Dve novi študiji, objavljeni v Journal of Positive Psychology, kažeta, da se je razpoloženje udeležencev v kratkem času izjemno izboljšalo Njena sreča se je povečala, ko sta dva tedna poslušala pozitivno ali optimistično glasbo.

Prav tako kaže, da imajo žalostne pesmi nasprotni učinek, ki kaže kaj Osebno srečo lahko obravnavamo kot nalogo, ki se osredotoča na samega sebe. Ključ je bil v tem, da so ljudje namesto, da bi znova in znova vrednotili, kako srečni so bili, osredotočeni na uživanje v pozitivni situaciji, ki jo doživljajo..

Te raziskave kažejo, da je sreča povezana z večjo verjetnostjo dobrega socialnega vedenja, boljšega telesnega zdravja, višjih prihodkov in večjega zadovoljstva v razmerju..

"Kdor posluša glasbo, čuti, da njegova osamljenost, nenadoma, polni." -Robert Browning-

Če gre vse narobe, lahko vedno predvajaš glasbo, če gre vse narobe, lahko vedno predvajaš glasbo, ker je brezplačna, sprosti dopamin in njegova prednost je trenutna. Pustimo vam nekaj pesmi in jih preverite. Preberite več "