Izredni trenutki, skupni trenutki

Mnogi najbolj izredni trenutki našega življenja so skupni trenutki, So deli magičnega sokrivda z izrednimi ljudmi, s prijatelji iz otroštva ali novimi prijatelji, s svojci, z ljubeznijo poletja ali ljubezni celotnega življenja. Bili so, so in bodo srečni trenutki, ki se jim zahvaljujemo in ki nam nato dajejo moč v težkih trenutkih.

Če vsak trenutek našega obstoja postavimo pred nas okvir za vsak trenutek, je najverjetneje, da se je s to posebno svetlostjo pojavilo več prizorov: radost, dobro počutje in subtilno ravnovesje, kjer nenadoma življenje pride v harmonijo.. Daleč od obžalovanja, da se ti trenutki popolne popolnosti ne dogajajo pogosteje, se moramo le zahvaliti. Hvala, ker ste jih doživeli.

"Ni čas, ki bi vam bil dan, ampak trenutek." Z določenim trenutkom je na nas, da naredimo čas "

-Georges Poulet-

Martin Seligman je svoje delo v poznih devetdesetih letih vodil iz študije depresije ali se naučil nemoči na področju sreče. milijone knjig je bilo napisanih, da nas naučijo "biti srečni". To nam pove, kako biti gradbeniki prav iz teh izjemnih izkušenj, biti spretni v svojih odločitvah in arhitektih te radosti, samozavesti in osebnega zaupanja, da vsak dan bolj oblikujemo v skladu z našimi osebnimi potrebami..

Zdaj, od teh let do danes, je Seligmanova pozitivna psihologija dobila veliko kritik. Dejstvo je, da priznani psihiatri in socialni psihologi, kot je Jerome Wakefield, z Univerze v New Yorku, potrjujejo, da danes Obstaja obsedenost z "biti srečni", ki smo ga preprosto pozabili naučiti se tolerirati ali obvladovati žalost.

To smo pozabili sreča so v resnici trenutki, dragoceni fragmenti časa, ki pridejo in gredo kot bleščeče milne mehurčke, ki eksplodirajo in izginejo ... toda to nas hkrati zapusti, ta zadovoljni nasmeh na tvojem obrazu, ta dih iluzije, s katerim občasno spominjaš svoj čas, da se spet počutiš kot otroci..

Skupni trenutki, ključ do sreče

Zaprimo si oči za trenutek in prosimo, da nas spomin na čas premakne v srečen trenutek. V malo več kot eni sekundi bomo tam, v kakšni otroški nesreči z našimi sošolci, ali pa se igrali v bazenu z našimi brati, medtem ko se vonj klora in sveže pokošene trave vrne v naš spomin. Prav tako nas lahko vidimo z našimi starimi starši, hodimo in se udeležujemo njihovih zgodb, ko nas eno popoldne ob petih popoldne vzamejo za roko, po odhodu iz šole..

Spomin ima naklonjenost do spominov v otroštvu, toda tisti trenutki sreče imajo lahko tudi obliko boženja pod mizo, bujenja para na isti vzglavnik ali celo, in zakaj ne, iz tistega potovanja, polnega anekdot. z običajnimi prijatelji.

Ti skupni trenutki, povezani z zlato nitjo čustev, sokrivde in naklonjenosti sami ustvarjajo edinstven dragulj v našem najbolj intimnem spominu, v naši osebni zgodovini. To je "življeno življenje", ostanki istega, kjer se počutimo popolnejše kot kdajkoli prej.

Sonia Lyubomirsky, profesorica psihologije na Univerzi v Kaliforniji in bolj znana kot "znanstvenik sreče", pojasnjuje, da da bi bili srečni, potrebujete nekaj dela, nekaj truda, če pa vložimo čas in trud v ta namen, se bomo zavedali, da je lahko zelo zabavno.

Razlog? Eden od načinov za dosego tega cilja je učenje povezovanja z drugimi. Imeti prijatelje, ki imajo na primer pomembne osebne odnose, je odličen način, da pogosteje gradimo čarobne trenutke. Včasih je dovolj, da ostanemo na kavi z nekom, da zgradimo trenutek čarobnega in katarzičnega sokrivda.

Nastanejo izredni trenutki

Poleg tega, kar je mogoče reči o nas, takšne recitirane fraze, da je sreča tik za vogalom ali da se dobri časi pojavijo, ko jih najmanj pričakujemo, je treba jasno določiti nekatere vidike.. Brez dobrega odnosa, brez odprtosti, zmožnosti za povezovanje, opazovanje, brez samozavesti ali samozavesti, bomo nedvomno imeli veliko zaprtih oken.. Da bi ustvarili izjemne trenutke, morate v naših vsakodnevnih aplikacijah uporabiti ustrezne filtre, s katerimi boste lahko uživali v življenju.

"Spomin je parfum duše"

-George Sand-

Tipke za izdelavo kakovostnih trenutkov

Prva strategija je nedvomno vem, kako se osredotočiti na stvari, ki so pomembne. Jasno, kaj in kdo je bistvenega pomena v našem srcu, nam bo omogočilo, da vlagamo čas, trud in energijo v te bistvene razsežnosti.

Drugi korak je prijaznost. Izredni trenutki se rojevajo večkrat, ko nekaj naredimo za nekoga ali to naredimo za nas, ko delimo stvari in trenutke iz srca, ker obstaja naklonjenost, najbolj iskrena naklonjenost. So delček časa, ki je prazen sebičnosti ali pokopanih interesov.

Tretja strategija je povezana s sposobnost povezovanja s sedanjim trenutkom, na to, kar se dogaja tukaj in zdaj. Ker moramo imeti zelo jasno: sreča ni programirana, zato ne puščajte jutri sreče, ki jo lahko čutite danes.

Zadnji ključ je povezan s hvaležnostjo. Razumeti moramo, da sreča, kot smo pokazali na začetku, pride in odide. Ti čarobni trenutki ne trajajo večno. Torej, in medtem ko jih uživamo, je priporočljivo, da se jim zahvalite. Hvala za posebne ljudi okoli vas, hvala za to, da ste lahko okusili to izkušnjo, ki vam pomaga pri rasti kot osebi, da dajete svoje najboljše in se počutite vredni in vredni teh pozitivnih čustev.

Ne oklevajte in ustvarite izredne trenutke, kadar koli je to mogoče ...

Nikoli se ne prilagajajte, kar vas ne osrečuje. Včasih to naredimo, prilagodimo se na tisto, kar nas ne osreči kot nekoga, ki na silo obleče čevlje, ko misli, da je njegova velikost ... Preberi več "