Moje najljubše mesto, z vami (čustveni prostori)

Eno od osnovnih pravil duševnega zdravja je, da se vsakodnevno naseljuje in razvija v pozitivnih čustvenih prostorih. So tista, kjer je glavno pravilo "biti in dajanje v najem", okolja, v katerih lahko rastejo občutek svobode, a so povezani z nečim ali z nekom. Vsi bi morali imeti priljubljeno mesto, bogati scenarij, kjer lahko cvetimo in raste čustveno.

Vprašanje čustvenih prostorov ni novo, vendar je večina dokumentacije in bibliografije, ki jo najdemo, skoraj vedno povezana z delovnim kontekstom. Pravzaprav in kot vsi vemo, na nekaj mestih dobimo tako vpliv čustvenega ozračja kot tudi tisti kraj, kjer bomo vsak dan delali. V njih nevedno obstajajo nekatere olajševalne spremenljivke, s katerimi se lahko počutijo udobno, ali pa se celo dajo v roke same organizacije celoten človeški potencial.

"Niso na nobenem zemljevidu, resnični in lepi kraji se ne bodo nikoli pojavili na zemljevidih"

-Herman Melville-

Lahko pa rečemo, da vedno zanimiva tema čustvenega prostora presega delovno okolje. Za začetek je osnovni vidik, ki ga ne smemo pozabiti: od trenutka, ko obstaja fizični prostor, kjer živi ena ali več ljudi, se ustvari določeno podnebje. Vsi mi "osvobodimo" emocionalne emisije, ki so bile dodane tistim, ki jih imajo drugi člani, in ustvarjajo obogateno, sovražno ali nevtralno ozračje..

Po drugi strani pa je nekaj zelo radovednega, kar nekateri psihologi pojasnjujejo, da je dovolj pet minut, da na primer zajame čustveno vzdušje v hiši in družini. Samo z branjem izrazov lahko ton glasov in slog komuniciranja nedvomno pripelje do mnogih stvari.

Poleg tega nepremičninski agenti celo vedo, da v 30 sekundah po vstopu v hišo oseba že ve, ali mu je všeč ali ne. Ker včasih, Čeprav je okolje prazno ljudi, so naši možgani še vedno impregnirani s čustvenimi dražljaji zelo subjektivna (svetlost, barve in tiste natančne podrobnosti, ki jim bo naš um dal čustveno vrednost na podlagi naših izkušenj in osebnostnega sloga).

Kot lahko vidimo, se soočamo z zanimivo in široko temo.

Čustveni prostori, mesta, kjer ostane srce

Herman Mellville je dejal, da najlepši kraji niso prikazani na zemljevidih. Najlepši prostori so tisti, ki so zgrajeni med dvema ljudmi, ki se v zrelem načinu ljubita, da raztrgajo svoje zidove, da se razširijo in razširijo na drugo, da sejejo spoštovanje in uživajo zadovoljstvo, da vlagajo v lastno srečo, vedoč, da se ta notranja blaginja obrne nazaj na ljubljeno.

Pozitivnih in kakovostnih čustvenih prostorov, ki presegajo tisto, kar lahko mislimo, ni lahko zgraditi. Napaka, ki nas pogosto potopi v ta namen, je misliti, da so vse srečne in smiselne okolice postavljene, da so drugi srečni. Na ta način in kot primer olajšujemo, da je naše stališče v delovnem okolju položaj samozadovoljnega podrejenega, ki nima pobude za predlaganje in ustvarjanje, s svojim odnosom, pozitivnih sprememb za organizacijo..

Medtem pa bi na relacijski ali družinski ravni oblikovali tisto sliko, ki daje prednost drugim čustvom do lastnega ustvarjanja v okolju prej ali slej ozračje tihih frustracij in grenkega nezadovoljstva. Z vsem tem želimo pustiti zelo jasne podatke, na podlagi katerih bi lahko: pozitivni čustveni prostori zahtevajo predvsem, da vlagamo v nas same.

Človeška kakovost, povezana s čustveno zrelostjo in samozavestjo, uspe omejiti nastajanje vsakega strupenega okolja, na primer.

Ne smemo pozabiti, da je vsako negativno čustveno ozračje bojno polje, kjer se vnašajo tako predsodki, kot senca ega, kategorične sodbe, individualizem, demon naglice, prekrški in najhujši sovražnik vseh..

Če so vse te dimenzije prvotno nastanjene v meni, bodo pogojile moje vedenje in s tem tudi čustveno ozračje. To je treba razumeti Vsako obogateno čustveno okolje bo nedvomno odvisno od psihološkega profila njegovih prebivalcev.

Kako ustvariti radodarne, pozitivne in močne čustvene prostore

Naši dnevni emocionalni prostori bi morali biti naša najljubša mesta. Tisti, v katerih smo lahko vedno sami, tisti, kjer vemo, da bodo spoštovane naše ideje, vrednote in čustva. To so omejena mesta, kjer relacijske vezi s tistimi, ki so z nami, ne delujejo kot verige ali okovi, temveč kot topli vetrovi, ki nabreknejo naše sveče upanja, zaradi česar smo svobodni in polni možnosti..

"Čustva so nalezljiva. Vsi to vemo iz izkušenj. Po dobri kavi s prijateljem se dobro počutite. Ko dobiš slabo izobraženega receptorka v trgovini, se počutiš slabo..

-Daniel Goleman-

Ni jim dovolj, da nas ljubijo, nujno je, da nas želijo dobro in za to, da ustvarimo pozitivne in radodarne čustvene prostore, priporočamo, da uporabimo te preproste strategije.. Spodaj si oglejmo vsako od njih.

4 tipke za izgradnjo radodaren čustveno okolje

Namesto da se osredotočimo na čustveno stanje ljudi okoli nas, začnimo s sabo. Kar najbolj vpliva na čustvene prostore, je osebna frustracija, razdražljivost ali obramba. Zato se poglobimo v naša čustva in se naučimo upravljati z njimi, preden se obrnemo z jezo, tesnobo ali pomanjkanjem v drugih.

• Pozitivne ojačitve. Strokovnjaki v čustvenem podnebju nam povedo, da lahko ljudje v povprečju dopuščajo negativne komentarje na dan, kot so očitek, kritika ali poziv za budenje, dokler prejmemo 4 pozitivne točke. Nesorazmeren presežek pozitivnih besed pa bi padel v neprijeten občutek laži ali umetnosti.
• Stalna, iskrena in samozavestna komunikacija. Poleg pozitivne okrepitve in čustvenega božanja, je za kakovostno čustveno okolje potreben stalen dialog, v katerem lahko aktivno poslušate, empatijo in samozavest..
• Omogočite ustrezno povezavo. V delovnem okolju se lahko dobro vežemo z mnogimi ljudmi. Vendar pa je resnična kakovost tako v delovnem okolju kot v domu občutek, da se "povezujemo" z drugimi, da obstaja nekaj, kar presega preprosto vljudnost ali celo jezik.. To je sokrivda.

In nenazadnje, primordialna strategija za hranjenje čustvenega prostora je vedeti, kako skrbeti za majhne stvari, najbolj občutljive podrobnosti. Vsak pameten pogled je pozoren na tiste dnevne razlik, ki jih je treba osvetliti z upoštevanjem, hvaležnostjo ali skozi "Hvala, ker ste tukaj", "kaj bi jaz brez vas" ali "moje najljubše mesto je vedno ob strani".

Poskrbimo za te vidike na vsakodnevni osnovi, da ustvarimo veliko srečnejše okolje.

Insula, vir naših čustev in empatije Insula je možganska regija, ki je v veliki meri zanemarjena, a je kljub temu ključna za razumevanje človeškega vedenja ... Preberite več "

Slike so podelile Vladimir Kush