Obrambni mehanizmi, meč z dvema robovoma

Obrambni mehanizmi so miselne rutine, ki jih uporabljamo za obrambo pred domnevnimi napadi. Resnica je, da ta strategija zaščite ni vedno neutemeljena, čeprav je večkrat ne izberemo pravilno. Poleg tega ta vrsta zidov ne deluje ločeno, vendar to počnejo celostno z ostalimi mehanizmi našega uma..

Freud je bil eden prvih psihologov, ki so v psihoanalitičnem okviru izpostavili obstoj te vrste obrambe. Njen končni cilj bi bil ohraniti samopodobo, zaščititi naše samospoštovanje pred zasedami, ki jih pogosto ustvarjamo v našem razmišljanju v nekakšni igri, ki je morda eden najbolj očitnih dokazov našega nerazumevanja, našega pomanjkanja statike.

Ali obstajajo obrambni mehanizmi?

Freud je v okviru svoje psihoanalitične teorije, ki jo je nadaljevala njegova hči Anna, potrdila, da so obrambni mehanizmi "jaza" povezani z nezavednimi impulzi. To bi bila reakcija, ki jo fizika postulira na enostaven način: "za vsako dejanje obstaja reakcija".

Cilj teh rutin je preprosto zmanjšanje negativnih posledic nekaterih dogodkov, tako notranjih kot zunanjih. Tako se na enak način, kot se naše mišice pripravljajo na zagon, ko se počutimo ogrožene, naš um pripravi, da se brani, ko se počuti ogroženo, ko zazna, da sta njegovo ravnotežje in logika ogroženi..

Zdrava oseba teh mehanizmov ne bi zlorabljala na enak način kot zdrava oseba, ki običajno ne živi vse svoje življenje. Ne gre za to, da ni groženj, ampak da sedanji svet za nas ni savana levov, ampak da pripravljajo poročila, načrtujejo tržne načrte, trenirajo, da so konkurenčni itd..

Zato moramo biti pozorni na način, kako se odzivamo na dražljaje. Na primer, če vsakič, ko naš partner reče besedo ali frazo, ga napademo, blokiramo situacijo in onemogočimo prejemanje nekaj pozitivnega. Da bi se branili, napadamo in ustvarjamo kontekst boja, ki nima smisla.

Kateri so najpogostejši obrambni mehanizmi?

Orodja, s katerimi se soočamo z resničnostjo ali travmatskimi dogodki, lahko postanejo patološka in od tod leži pomembnost objektivnega poznavanja, analiziranja in sprejemanja. Čeprav je Freud napovedal obstoj 15 obrambnih mehanizmov, so nekateri pogostejši od drugih. Pet najpogostejših bi bilo:

1. Disociacija

Zaščita, ki jo ponuja disociacija, je odmik od realnosti, v nasprotju z izgubo realnosti, ki se pojavi v psihozi.

Ta sprememba je lahko nenadna ali postopna, prehodna ali kronična. Disociacija nastane kot obrambni mehanizem sebe pred dogodkom, ki dvomi o dveh idejah ali dveh razumevanjih, subjekt se izogiba povezavi med zavestno realnostjo in razumevanjem sebe v okolju, desenzibilizirajočimi čustvi ali občutki..

2. Zavrnitev

Lahko jo zamenjamo z disociacijo. Razlika je v tem negativni elementi situacije so popolnoma odpravljeni v zanikanju in jih ne nadomestijo drugi. Zanikanje obstoja nečesa ali nekoga je dobro uporabljen obrambni mehanizem.

Na primer, ko ljubljena oseba umre in novica ni sprejeta. Oseba se obnaša, kot da se smrt ni zgodila, vključno z osebo, ki ni več v sedanjosti in ne upošteva drugih, kadar tega ne storijo.

3. Projekcija

Projekcija je povezana z napačno pripisovanjem vrlin ali pomanjkljivosti, ki so lastne drugim. Na primer, nekaj, kar nam ni všeč, se prenese na sodelavca, partnerja ali prijatelja.

To lahko pomeni tudi projiciranje želja ali pričakovanj na druge. Zelo pogost primer so starši, ki želijo, da njihovi otroci "izpolnijo" vse sanje, ki jih izpolnjujejo.

4. Represija

Z represijo posameznik zavrača ideje, spomine, misli ali želje, povezane z ljudmi, ali tragične ali travmatične dogodke. Vsebina, ki je bila zavrnjena, je izven mesta, ki je dostopno naši vesti.

Vendar pa vreča, v kateri se zbirajo potlačeni, ni neskončno velika ali pa je zatirana ponižna ali mirna, zato se kaže, da se manifestira, četudi je na razpršeni način in očitno nepovezana z vsebino zatiranih.

5. Regresija

Kot že ime pove, regresija pomeni "vračanje" v preteklost ali na zgodnejšo stopnjo razvoja, torej bolj infantilno. Na primer, ko se otrok prvič srečuje z novorojenim mlajšim bratom, se lahko začne sesati s palcem, postane bolj anarhičen v svojem vedenju, ne govori jasno, itd..

V mlajši osebi se to lahko zgodi, ko se vrne v očetov dom med poletnimi počitnicami na univerzi. V teh tednih doživlja "vrnitev" k temu, da je najstnik ali otrok in situacij ne obravnava kot odraslega.

Kako lahko analiziramo, obrambni mehanizmi nam v določeni meri pomagajo, da naše življenje nekoliko bolj "harmonično" in iz našega uma lahko vzamemo vse, kar nas naredi slabega.

Lahko jih razumemo tudi kot način, da pobegnete iz resničnosti, da ne sprejmete tega, kar se zgodi z nami, in da lagate sami sebi. Kje je razlika? Kako težko se moramo vzdrževati in kje se zavedamo, da naredimo več škode s skrivanjem, zanikanjem ali spreminjanjem situacij.

Nenavadnosti Sigmunda Freuda Sigmunda Freuda, očeta psihoanalize, je bilo polno singularnosti, fobij in nenavadnosti. V tem članku vam povemo nekaj od njih. Preberite več "