Nočne strahote

Če ste bili kdaj okamenjeni in občutek, da se ne morete premikati v postelji, če ste se bali odpreti oči, ker vas je "nekaj čakalo" ali vas zalezovalo, ste trpeli, kar so znane kot nočne groze. Najpogostejši občutki v teh primerih so tesnoba, strah in zadušitev.

Čeprav je res, da nočne groze bolj prizadenejo majhne otroke, lahko odrasli trpijo tudi v kateri koli starosti ali v življenju. To je razmeroma pogosta primarna motnja spanja, pojavlja se zaradi epizod, ki so lahko občasne in ponavljajoče. 

Trpljenje zaradi nočnih grozot

Za nočne strahote je značilno, da se pojavljajo kot ponavljajoče se sanje (večkrat je isto) in posledično povzročajo močno stanje obupa, nenadna prebujenja, tahikardija, živčno vznemirjenost, potenje itd.. Ko ta epizoda preide, ima oseba resne težave, da se takoj umiri in se vrne v normalno stanje. Veliko težje je spet zaspati.

Še en vidik, ki ga je treba omeniti v zvezi z nočnimi grozotami, je, da ljudje, ki trpijo zaradi njih, ponavadi ne spomnijo podrobnosti sanj ali nočne more, ki jih je prestrašila, ali pa imajo zamegljene in nejasne slike o tem..

Poleg tega, da povzročajo nelagodje v tem času, lahko nočne groze (ki niso posledica vnosa drog ali alkohola ali bolezni) povzročijo fizične motnje, socialno, čustveno in celo delovno okvaro. Oseba se ne bo mogla koncentrirati, imela bo "akumulirani" spanec, imela bo glavobol, bo razdražljiva, z slabim razpoloženjem itd..

Znano je tudi, da se lahko nočne strahote kombinirajo z epizodami hoje v spanju. To je pogostejše med starostjo 4 in 12 let in ponavadi izgine v adolescenci.

Nočne grozote se pojavijo v fazi brez REM ali v stopnjah 3 in 4 spanja, to je trenutke pred globokim spanjem ali REM. To pomeni, da se pojavijo med prvimi petnajstimi minutami in časom po spanju in lahko trajajo od nekaj sekund do nekaj minut.

Posledice nočnih grozot

Ko imamo epizodo nočnega terorja, so simptomi: jok, kričanje, brcanje v postelji, prekomerno znojenje, sedenje na postelji, ne da bi se tega zavedali, s široko odprtimi očmi, ne zbujam se, tudi če poskušate (ali želite druge), hodite v spanju in hodite po hiši in se obnašate nasilne (pri odraslih) in jih je težko nadzorovati.

Obstaja razlika med nočnimi grozotami in nočnimi morami. Slednja, znana tudi kot "neželene sanje", je strah in tesnoba, ki se pojavljata v kateri koli fazi sanj. Prva pa se pojavi, preden se spusti v fazo težkega spanja, kot je navedeno zgoraj.

Ko ima nekdo nočne more, se po prebujenju spomni večje količine podrobnosti. Ob trpljenju epizode nočnega terorja je zelo težko prebuditi, ko se oseba spomni, kaj je povzročilo simptome.

Dejavniki, ki lahko ugotovijo, da oseba trpi zaradi nočnih grozot, so: utrujenost, pomanjkanje spanja, stres, vročina (pri otrocih), spanje na neznanem mestu, luči, hrup, ogled filma groze ali nasilne novice pred spanjem.

Kot je bilo že omenjeno, so te groze ponoči povezane z drugimi pogoji. V vsoti, vplivajo na kakovost spanja. Pojavijo se lahko migrene, travme ali poškodbe glave in dihalne motnje, kot je apneja. Prav tako je navedeno, da uživanje alkohola, drog ali drog (antihistaminiki ali sedativi) lahko povzročijo nočno trpljenje, pa tudi nekatere dedne dejavnike..

Zdravniku je treba pomagati, če se epizode z določeno frekvenco ponovijo in se poveča intenzivnost, ko se oseba boji spati, če se ravna po enakem vzorcu vedenja ali če je tvegano za zdravje ali za družino.

Ponavljajoče se nočne more so veliko več kot slabe sanje Ponavljajoče se nočne more so ponavljajoče sanje tesnobe, tudi če je kontekst ali situacija drugačna, je vsebina enaka. Preberite več "