Otroci morajo svoja čustva odpreti čustveno

"Ne joči","Veliki otroci so močni"Ali"Moraš biti pogumen"To so zelo pogosti izrazi uporabljajo odrasli za lajšanje trpljenja in nezadovoljstva otrok. Bistvo je, da čeprav se zdi, da takrat, ko nekateri otroci delujejo kot kratkoročni ukrepi, dolgoročno prispevajo k temu, da se ne izraža, kako se počutijo, in to molkanje ima lahko resne posledice za njihov psihološki in socialni razvoj. Otroci morajo odzvati svoja čustva.

Ignoriranje ali zanikanje otroških čustev je nevarno vedenje. Zato se je dobro izogniti, če želimo, da se vaše čustveno zdravje in odnosi razvijajo na pozitiven način. Ne zato, ker ste majhni, vaše misli in čustva niso pomembni. To se zgodi nasprotno.

Pravzaprav je vaš svet tako pomemben kot naš, kakor tudi vaša dojemanja in čustva, do katerih moramo dati podporo, tako da se malo po malo spoznajo drug drugega.. Naj se poglobimo v čudovito nalogo poučevanja otrok, da razumejo in prenašajo svoja čustva.

Nevarnost zatiranja čustev otrok

Rage, žalost ali jeza pri otrocih so naravni odzivi, ki imajo lahko drugačen izvor: od nerazumevanja tega, kar se dogaja, do razočaranja, ker nisi dosegel tistega, kar si je želel, ali preprostega tantruma. Na tak ali drugačen način vsa ta čustva nosijo sporočilo, ki presega slabo počutje, ki ga je treba razumeti in sprostiti.

Zavrniti negativna čustva otrok je, da jih naučimo utopiti v svojem nelagodju

Če se namesto, da bi prevajali solze, krike ali nelagodje naših otrok poglabljali v tem, kar se jim dogaja, posvečeni smo zavračanju njihovih čustev ali jim ne dajemo pomembnosti, prispevali bomo k temu, da nam pokažejo. Poleg tega bomo zavračali njihovo identiteto in zahtevno obnašanje - idealno za nas - na podlagi strahu in zanikanja njihovih čustev.

Če potlačimo čustva naših otrok, bodo postali odrasli, ki ne bodo mogli ravnati s čustvenim jezikom, tako z njimi kot z drugimi, kar omejuje njihovo dobro počutje. Tudi razvoj čustvene inteligence bo omejen, ker je, kot pravi psiholog Daniel Goleman, poznavanje sebe in čustev temeljni kamen čustvene inteligence: osnova, na kateri temelji osebna rast..

Čustvena pomoč otrokom

Majhna praksa pri izobraževanju otrok je, da prepoznajo, izrazijo in prezračijo njihova čustva, zlasti s tistimi, ki veljajo za negativne, kot so jeza, jeza ali žalost. Mislimo tudi, da če izrazijo to vrsto čustev, so nevljudni, nevljudni ali agresivni. Bistvo je, da če jih ne bomo učili, kako se povezati s svojim čustvenim svetom, se ne bodo nikoli razumeli ali obvladali, kako se počutijo.

Torej, če želimo vzgojiti čustveno inteligentne otroke, da pozitivno prispevajo k njihovemu čustvenemu zdravju, moramo začeti jim omogočajo, da sprostijo svoja čustva. V nasprotnem primeru jih bo nelagodje malo pojalo, dokler ne bo drugače izraženo in postalo zaporniki njihovih čustev.

Lajšanje jeze ali občutka žalosti olajšuje, zdravi in ​​pomaga nadaljevati in razumeti. Zato je tako nujno. Poleg tega, če se otroci naučijo prezračevati svoja čustva od prvih let, bodo čustveno postali zdravi odrasli. Vlagati v čustveno izobraževanje za najmlajše je vlagati v prihodnost odraslih, ne pozabiti.

Pomembno je, da otrokom posredujete, da so vsa čustva nujna.

Kako pomagati otrokom razpršiti svoja čustva?

Otroci lahko na več načinov izrazijo, kako se počutijo, in da usmerjajo svoja negativna čustva, od joka do procesa prepoznavanja vaših čustev korak za korakom.

Pomembno je, da se zavedamo, da je to za njih nujno in da se ne moremo odzvati z jezo, kritiko, pomanjkanjem nadzora ali grožnjami. Če nismo v njihovi neugodni situaciji njihove podpore in podpore, je težko prevzeti odgovornost, še posebej v prvih letih. Torej, otrok potrebuje mirno okolje okoli sebe in ne ljudi, ki hranijo njegovo jezo. 

Naš odnos do njega mora temeljiti na naklonjenosti, poslušanju in empatiji da vam pomaga ugotoviti, kako se počutite, kakšni so vzroki, ki so povzročili te občutke, in kako lahko naredite, da sprostite svoja čustva. Poleg tega bomo na ta način postopoma podpirali vašo sposobnost za čustveno regulacijo.

Če želite izvedeti, kakšna čustva je občutek, jih lahko naučimo izraza obraza, gibanja telesa in ton glasu, ki ustrezajo vsakemu čustvu.

Vprašanje, ki se mu je treba izogibati, ko so otroci jezni ali preplavijo svoja čustva, je, da se takoj poskuša razpravljati z njimi. Lahko vam predlagamo, da izrazijo, kako se počutijo, da bi sprostili nelagodje, vendar pogosto čakajo na nekaj minut, da bodo ugodili njihovemu miru.

Od tistega trenutka bo dialog veliko bolj tekoč in jih bomo lahko spodbudili, da izrazijo vse, kar mislijo in potrebujejo kot olajšanje. Poleg tega je pomembno, da jih razumemo, da, ko se izražajo, pridobijo priložnost za boljše razmišljanje in ustreznejše delovanje. Pravilo, ki ga bomo upoštevali, ne bo všeč ali škodilo drugim.

Tehnika semaforja

Tehnika, ki se pogosto uporablja za otroke, da se naučijo uravnavati in prezračevati svoja čustva, je tehnika semaforja. Cilj je, da otroci povezujejo barve semaforja s svojimi čustvi in ​​vedenjem. Za to lahko narišemo semafor in razložimo nekaj takega:

• Rdeča barva. Ta barva bi bila povezana z ustavitvijo. Torej, ko se počutijo zelo jezni, postanejo nervozni ali želijo kričati in se boriti, ne pozabite, da je rdeča luč semaforja vklopljena in da se morajo ustaviti. Kot da bi bili voznik avtomobila, ki se sreča z rdečim semaforjem. Sporočilo, ki vam ga lahko pošljemo, je: Stop! Pomiri se in pomisli.
• Rumena barva. Ta barva signalizira trenutek, da se ustavi in ​​razmisli, da bi ugotovila, v čem je problem in kaj čutijo. Lahko vam povemo, da ko je semafor rumeno, se vozniki ustavijo, razmislijo, iščejo rešitve in se pripravijo na odhod. V tem primeru bi rekli: Razmislite o rešitvah in njihovih posledicah.
• Zelena barva. Ta barva je indikativna za nadaljevanje, to je, da izberete najboljšo rešitev in jo začnete. Sporočilo, ki jim pomaga v teh primerih, je: Nadaljujte in uresničite najboljšo rešitev.

Še ena tehnika, ki ponavadi deluje, da odvrne vašo nelagodje od njih zahtevajo, da najprej vzamejo svojo jezo, da jim potem lahko povedo vse, kar potrebujejo, in jo končno zlomijo (Simboličen način, da se konča, ko ste slišali njegovo sporočilo). Lahko tudi štejejo do 10, pobegnejo od mesta ali globoko dihajo. Nato bomo skupaj z njimi razmislili o vzrokih, ki so jih pripeljali do tega, da se počutijo na ta način, kako ga lahko usmerijo in kakšni so načini za rešitev tega, kar se je zgodilo. Slednje bo spodbujalo njihovo vest, regulacijo in čustveno odgovornost.

Kot vidimo, otroci lahko izražajo in prezračujejo svoja negativna čustva, kar se dogaja, da večino časa ne vedo, kako to storiti. Pomembno je, da jim pomagamo, da jih izražajo skozi čustveno in pozitivno vzgojo, ki temelji na razumevanju in naklonjenosti..

Emocionalni problemi: nevarnost, ki tudi otroke stopi Čustvene težave prizadenejo tudi otroke. Odkrijte, zakaj so ranljivi in ​​jim pomagajte pri premagovanju teh težkih situacij! Preberite več "