Prednosti priča prijaznosti

Prisotnost dejanj prijaznosti ima veliko moč nad ljudmi. Popolnoma nesebični in nezainteresirani ukrepi povzročajo v tistih, ki jih vidijo, občutke miru in tišine, ki se nepričakovano pojavijo in ostanejo vtisnjeni in zadnji..

Toda zakaj je priča dejanjem prijaznosti tako koristna? Kaj nas čuti dobro, ko vidimo, da drugi delujejo altruistično v korist drugega?

"Vsako dejanje prijaznosti je demonstracija moči"

-Miguel de Unamuno-

Videti dejanja prijaznosti nas napolni z mirom in hvaležnostjo

Priča dejanju pristne dobrote daje občutek miru in radosti, ki traja. Nekatera od teh dejanj, medtem ko so na videz nepomembna, lahko ostanejo v našem spominu in so v težkih časih navdihujoča.

Ko smo priča dejanju prijaznosti, se lahko udeležimo tistega, kar je Abraham Maslow imenoval "vrhunske izkušnje", tiste trenutke čudenja, čudenja in občutka pravice, zaradi katerih se počutimo neizmerno hvaležni, da smo živi.

Vera obnovljena v človeški naravi

Jonathan Haidt te izkušnje imenuje "evforija" in jih opisuje kot občutek toplote v prsih, občutek širjenja v srcu, večjo željo po pomoči in povečanje občutka za povezavo z drugimi..

Za Haidt dejanje prijaznosti je manifestacija boljše ali boljše človeške narave.  To je lahko eden od razlogov za to:

Dejstvo prijaznosti, ki prinaša obnovljeno vero v človeško naravo, ponuja žarek upanja med kaosom in konfliktom vsakdanjega življenja.

Altruizem nas naredi bolj človeškega

Pomemben je občutek za povezavo, ki ga omenja Haidt. Altruizem presega ločitev, ki jo pogosto doživljamo kot človeška bitja. Povezuje nas Pravzaprav je čisti altruizem mogoč le zato, ker so na najgloblji ravni vsa človeška bitja del iste mreže zavesti.  

Oseba, ki opravlja altruistično dejanje, bo zagotovo prejemnik drugega akta prijaznosti. In ko smo priča temu dejanju, postanemo tudi del mreže. To pomeni, da imajo dejanja prijaznosti pozitivne učinke na tri načine: tistega, ki to počne, tistega, ki ga sprejema, in tistega, ki mu to priča..

"Lepe duše so edine, ki vedo vse, kar je dobro v dobroti"

-François Fénelon-

Dobrota je pozitivna za imunski sistem

To so pokazale številne znanstvene študije dejanje prijaznosti pozitivno vpliva na imunski sistem in na povečanje proizvodnje serotonina v možganih.

Serotonin je naravni nevrotransmiter, ki se ukvarja z uravnavanjem razpoloženja in pomaga nadzorovati anksioznost. Serotonin velja za snov, ki se "počuti dobro", ker služi kot način za zadovoljstvo užitkov v možganih.

Eden od najbolj fascinantnih raziskav zadnjih let je, da vsakič, ko se preprosto dejanje prijaznosti razteza od človeka do človeka, se doseže znatno izboljšanje delovanja imunskega sistema in poveča proizvodnja serotonina. tako, ki ponuja dejanje in kdo ga sprejema.

Za raziskovalce je bilo najbolj presenetljivo, da to preverijo ljudi, ki opazujejo dejanje dobrote ima tudi podobno okrepitev imunskega sistema in doživeli povečanje proizvodnje serotonina.

Bodite prijazni in se počutite bolje

Koristi dobrote niso omejene na krepitev imunskega sistema in proizvodnjo serotonina. Raziskave so pokazale, da tisti, ki se običajno ukvarjajo z dobrotljivostjo, izkusijo olajšanje stresa, zmanjšanje kronične bolečine in celo izboljšanje težav z nespečnostjo.

Christine Carter to razloži ljudje, ki delajo kot prostovoljci, imajo običajno manj bolečin in neugodja. Pomoč drugim zagotavlja splošno zdravje dvakrat toliko kot zaščita, ki jo nudi aspirin, proti bolezni srca.

Skrb za druge skrbi zase, lahko skrbite za druge in vidite, kako se kolo začne premikati. Zadeva, da je pripravljenost prevzeti osebo skozi vašo oskrbo. Preberite več "