8 vrst čustvene navezanosti pri otrocih in odraslih

Različne vrste navezanosti nam kažejo pogosto opazno dejstvo: način, kako so nas vzgojili, vpliva na naš odnos do okolja in celo v tem, kako gradimo naše afektivne odnose. Tako je vrsta navezanosti, ki smo jo vzpostavili z našimi skrbniki, neposredno vplivala na to, kako se počutimo varno ali kako se izražamo strah ali tesnoba.

Nekateri ljudje mislijo, da smo se preveč navadili na pogovore o naših odnosih v smislu navezanosti. Vendar pa, Vprašanje povezanosti med ljudmi še vedno povzroča ključni interes za vedenjske znanosti.. Velika večina nas želi razumeti, zakaj nekateri ljudje (in celo sami) izvajajo določeno dinamiko v odnosu ali celo vzgajajo svoje otroke.

"Pogosto na koncu delamo drugim enako, kot smo v določenem trenutku storili z nami".

-John Bowlby-

Prve izkušnje v našem otroštvu pustijo globok pečat, to vemo. To je več, lastno John Bowlby, ki je razvil teorijo o navezanosti še v petdesetih letih prejšnjega stoletja, je napisal članek za SZO Materinska skrb in duševno zdravje.

V tem delu smo pustili prvi dokaz o tem, kako pomembno je za človeka, da vzpostavi močno in optimalno vez med otrokom in njegovimi starši v teh prvih letih življenja. Torej, varne afektivne naklonjenosti (visok odstotek primerov) zdrav čustveni razvoj.

Poglejmo torej, kakšno vrsto navezanosti lahko razvije človeško bitje in posledice, ki jih ti lahko imajo v odrasli dobi.

Vrste navezanosti v otroštvu

Isabel Allende je v eni od svojih knjig povedala, da vsi prihajamo na svet, da smo srečni. Rojeni smo z naravno predispozicijo za dobro počutje, radost in optimizem. Toda v nekem trenutku našega zgodnjega otroštva se lahko zgodi nekaj, česar naši geni ne pričakujejo: pojavijo se strah, negotovost, občutki nemoči in potem življenje postane »umazano«. Naša nedolžnost je omadežana in celo oslabljena.

Kasneje bomo morali počistiti vse, kar je nejasna vzgoja zamegljena, toda do takrat bo ta otrok izkusil neposredne učinke vrste vezi, ki jih vzpostavi s svojimi starši. Tudi tega ne smemo pozabiti v prvih dveh letih otrokovega življenja so vzorci navezanosti med njim in njegovimi skrbniki bolj vključeni.

Če se vsaj eden od staršev lahko odzove na otrokove potrebe, bo verjetno bolj optimalno socialno in čustveno. Nasprotno, če oba starša zanemarjata svojo odgovornost, če ni bližine, stika in vrste afektivnega hranila, ki blaži tesnobo, strah in negotovost, bo ta otrok utrpel posledice tega okvira primanjkljaja. Poglejmo torej, katere vrste navezanosti se lahko razvijemo v otroštvu.

1. Zaščitite prilogo

John Bowlby in strokovnjaki za razvojno psihologijo menijo, da je med šestimi in dvema letoma največji pomen vez, ki ga vzgaja otrok. Na ta način, če je odrasla oseba usklajena z otrokom, če je občutljiv na njegove potrebe, če je dovzeten in oblikuje dosledno in močno čustveno interakcijo, se bomo zato soočili z izgradnjo varne pritrditve..

Med različnimi vrstami navezanosti je to najbolj zdravo. Po dveh letih smo začeli videti, kako se ta otrok odpira svetu, da ga raziskuje na bolj neodvisen, vesel, varen in optimističen način. Ta majhna oseba se čuti čustveno potrjena, prav tako se mora prepričati, da se nanaša na to, kar ga obdaja, ker ima tiste referenčne številke, ki ga opazujejo..

2. Izogibanje pritrditvi

Dvoletni otrok, v katerem prevladuje slog izogibanja, bi lahko dosegel dva zaključka. Prvo, to ne morejo računati na njihove negovalce, da bi zadostili njihovim potrebam, misel, ki je vedno vir trpljenja.

Drugi: če želite preživeti v svojem okolju, naučiti se živeti s slabo ljubeznijo, slabo in skoraj ne obstaja. Zaradi teh čustvenih drobtin se počutite zelo neprecenjene in celo pomislite, da je najbolje, da se izognete vsakršnemu odnosu intimnosti.

Eksperimentirajte od samega začetka, da so tisti, ki vas najraje ljubijo, tisti, ki vas najbolj prizadenejo, to pomeni, da preidejo na vse možnosti odnosa skozi ta filter.: težnja bo videti kakršno koli čustveno razmerje kot vir nelagodja in razočaranja, ki se mu najbolje izognemo.

3. Ambivalentna ali anksiozna navezanost

To je še ena izmed najbolj škodljivih in izčrpavajočih oblik navezanosti, ki jih lahko najdemo tudi. Nekateri odrasli vzpostavijo odnos s svojimi otroki, kar je nedosledno, saj je pomanjkljivo. Včasih so njihovi odgovori ustrezni, njihova dinamika je ljubeča in sposobna gojiti vse potrebe svojih malih.

Zdaj lahko čez nekaj časa uporabijo interakcijo, ki je tako vsiljiva, saj je neobčutljiva in ne zelo tesna. V tem primeru, otroci, ki so vzgojeni pod to vrsto navezanosti, razvijajo vedenje z visoko zaskrbljenostjo in negotovostjo. Izkusijo zaskrbljenost, ker ne vedo, kakšen odziv bodo imeli. Vse to pogosto naredi te malčke občutke sumničavosti in sumničavosti in kmalu delujejo s trmasto, jezo in obupom ...

4. Neorganiziran pripon

Tip D ali neorganiziran priključek ima običajno zelo specifičen izvor. Govorimo o patoloških okoljih, o družinah, kjer so zlorabe, agresivne in čustvene ali fizične zlorabe. Na ta način, ko otrok doživlja te grožnje, je ujet v večno dilemo.

Na eni strani je njegov instinkt preživetja: ve, da to okolje ni varno za njega. Vendar ne ve nič drugega, nima dostopa do drugega okolja, do drugih čustvenih osebnosti in zato ostaja združen z istimi starši, ki ne izvajajo pravilno svojih odgovornosti.. Vse to bo nedvomno močno vplivalo na njihov socialni, čustveni, kognitivni razvoj...

Vrste navezanosti v odrasli dobi

Bilo je konec osemdesetih, kdaj Psihologi Cindy Hazan in Phillip Shaver sta uporabili Bowlbyjevo teorijo na področju odnosov med odraslimi. To so storili po nekaj letih raziskav, da bi zaključili z bolj zanimivim dejstvom in da smo nekako vsi dolgo sumili. Vrsto vzgoje, ki jo prejmemo v otroštvu, v večini primerov določa način, kako gradimo naše afektivne odnose..

Poleg tega so zaradi tega dela in vzorca prebivalstva, ki so ga psihologi analizirali približno deset let, lahko opredelili in opisali različne vrste navezanosti v odrasli dobi.. So naslednji.

"Človeška psiha, kot človeške kosti, je močno nagnjena k samozdravljenju" - John Bowlby-

5. Zagotovite osebnost

Ljudje, ki so s svojimi starši oblikovali varne vezi med otroki, bodo bolj verjetno vzpostavili varne vzorce privrženosti v odrasli dobi. To pomeni naslednje psihološke razsežnosti.

• Večje samospoštovanje in samozavest za vzpostavitev trdnih odnosov.
• Imajo pozitivno mnenje o sebi in to jim pomaga najti čustvene partnerje, s katerimi gradijo enako varne, pozitivne in smiselne vezi.
• Njihova življenja so uravnotežena: cenijo svojo neodvisnost in pomen vzpostavitve tesnih, močnih in srečnih odnosov.

6. Izogibajte se osebnosti

Doživljanje neke vrste izogibne navezanosti v otroštvu pušča svoj pečat. Na ta način je običajno oblikovati naslednja vedenja v odrasli dobi:

• To so osamljeni ljudje, profili, ki vidijo odnose (bodisi prijateljstvo ali čustveno) kot majhne povezave. Ne zaupajo, se ne odprejo čustveno, so izmuzljive in nezmožne zadovoljevati potrebe drugih.
• So hladni, cerebralni in spretni pri zatiranju svojih občutkov. Vaš tipični odziv, ko pride do težav, konfliktov in neskladnosti, je skoraj vedno enak, ne prevzamete odgovornosti, oddaljite se in pobegnite.

7. Zaskrbljena in negotova osebnost

• Odraščanje z nekakšno ambivalentno / anksiozno navezanostjo na naše starše lahko oblikuje tudi našo odraslo osebnost. Običajno razvijamo določeno negotovost, visoko samokritiko, nizko samozavest ...
• Prav tako je v relacijskem polju običajno veliko težav. Zahteva se (in potrebe) čustvenega partnerja. Bojimo se, da bi jo izgubili, imamo občutek, da bomo na minimum zavrnjeni, da bomo izdani itd..

Vse to jih na koncu gradi na zelo odvisnih odnosih. Kjer oseba, glede na njihovo skoraj patološko negotovost, postane glavni sovražnik njihovega čustvenega odnosa.

8. Strašna osebnost

Ljudje, ki so odraščali z neorganizirano navezanostjo, imajo bistven problem: prisotnost nerešene travme. To otroštvo zlorabe in slabega ravnanja povzroča notranjo razgradnjo. So emocionalno in psihološko razčlenjeni profili, ki težko vzpostavijo zdravo in srečno afektivno razmerje.

Otroštvo, v katerem so bili potlačeni številni občutki in kjer so bili kršeni drugi, ustvarja sedanjost, ki jo pogojuje včeraj, ko ni lahko vzpostaviti pristne povezave z drugimi.. Obstajajo strahovi, čustvene kompetence, ki še niso bile razvite, nizko samozavest, sence, iz katerih lahko pobegnejo, in potrebe, ki jih ne hranimo ali zadovoljimo.... V teh primerih je vsekakor priporočljivo opraviti dobro terapijo in osebno rekonstrukcijo, da bi kasneje vzpostavili varnejše in zadovoljivejše povezave ...

Za zaključek, vidimo, da je John Bowlby sam poudaril, da je vredno tega spomniti. Človeška psiha, kot zlomljene kosti, se nagiba k okrevanju. To pomeni, da travmatskemu otroštvu ni treba določiti življenja nesreče. Poleg vrst navezanosti, v kateri smo bili vzgojeni, je naša osebna percepcija, naša sposobnost za spremembe in naša odpornost.

Nismo stroji, niti se ne omejujemo, da bi ohranili enake čustvene vzorce, ki smo jih dobili v našem otroštvu. Naši umi in naši možgani so jasno usmerjeni v okrevanje. Smo svobodni subjekti in organizmi, ki so sposobni narediti velike spremembe, da bi preživeli in ustvarili učinkovitejšo afektivno stvarnost in glede na naše potrebe.

Afektivne vezi, kakšen je vaš stil? Afektivne vezi bi bile določene z različnimi stili vezanosti, katerih cilj je poiskati zaščito in čustveno varnost. Kaj je tvoje? Preberite več "