7 najpogostejših napak pomnilnika

Spomin igra tako prodorno in temeljno vlogo v našem življenju, da pogosto zanemarjamo njegov pomen. Na to pozabljamo prav tako kot na naše zdravje in se spominjamo njegove prisotnosti le, če ne uspe ali nas naredi trik.

Ko pozabimo nekaj pomembnega ali se zavedamo, da eden od naših spominov ni točen, vidimo pomen spomina v vsakodnevnem "opravilu". Navsezadnje, zahvaljujoč spominu, lahko naredimo stvari tako preprosto, kot si zapomnimo imena ljudi v okolju in njihove telefonske številke, se naučimo potrebnih veščin za opravljanje vseh vrst nalog ali se spomnimo ključev naših računov in kart. druge.

Če ste se kdaj videli v kateri od zgornjih situacij ali v drugih podobnih situacijah, veste, kako frustrirajoče stanje, v katerem je vaš spomin neuspešen.

Sedem "grehov" spomina

V knjigi Sedem grehov spomina, psiholog in ekspert za spomine Daniel L. Schacter identificira sedem "grehov" spomina: prehodnost ali minljivost, odvračanje ali odsotnost psihološkega zavedanja, blokada, napačna pripisovanje, sugestivnost, predsodki ali pristranskost in vztrajnost.

Schacter prve tri opisuje kot grehe z opustitvijo, ker je rezultat neupoštevanje ideje, dejstva ali dogodka. Posledica je, da se spomin izgubi.

Schacter šteje preostale štiri kot grehe, ki jih je storil. To pomeni, da je prisotna oblika spomina, vendar ne z želeno zvestobo ali želenim dogodkom, dogodkom ali idejo. To pomeni, da je del pomnilnika tam, vendar je rezultat napačen ali pa ni želen.

Prehodnost: kako spomini bledijo s časom

Zagotovo se lahko popolnoma spomnite, kaj ste jedli včeraj, morda se boste morda lahko spomnili, kaj ste jedli pred včeraj, dan pred tem in še nekaj dni. Če pa vas prosijo, da se spomnite, kaj ste jedli pred tremi ali štirimi tedni, so možnosti, da si ga zvesto spomnite, vitki.

To je zato kratkoročne spomine je treba izgubiti. Čeprav se lahko človek spomni nekaterih pomembnih dogodkov zaradi vpliva, ki so ga ustvarili na njo, spomini na nepomembne stvari hitro izginejo..

Kaj pa pomembne izkušnje? Resnica je ta Dolgoročni spomini se sčasoma zbledijo. Tudi najpomembnejše podrobnosti nepozabnih spominov so sčasoma nejasne.

Ta nagnjenost spomina k oslabljenju je osnovna lastnost spomina. Toda za temi prehodnostjo ali minljivostjo spomina je tudi veliko naših težav, ki si jih moramo zapomniti. V tem smislu lahko postopno bledenje spominov oteži celo spomin na nekatere pomembne podrobnosti.

Odsotnost psihološke zavesti: moč odvračanja pozornosti

Schacter to predlaga odsotnost psihološkega zavedanja se pojavi, ko obstaja problem med pozornost in spomin. Pojavljajo se, ko smo raztreseni ali preobremenjeni do te mere, da ne moremo opaziti pomembnih informacij in si jih zapomniti.

Za razliko od prehodnosti, Te napake se ne pojavijo, ker pomnilnik sčasoma zbledi, temveč zato, ker informacije v pomnilniku niso kodirane.

Večina nas je zelo seznanjena z motnjami: pozabljenimi ključi pred odhodom od doma, dokumentom ali pomembnim predmetom, ki ga nismo sprejeli na delo ali v razred, itd. Toda zakaj smo tako pozabljivi in ​​tako zmedeni?

Schacter to predlaga Odvračanje pozornosti se zgodi, ker večino naših življenj preživimo na avtopilotu, ki opravlja vsakodnevne naloge brez razmišljanja o njih.

V večini primerov ta motnja povzroča le manjše nelagodje, včasih pa so lahko učinki veliko bolj resni. Nenavadnost za volanom, hoja po ulici brez pozornosti ali motnje med kuhanjem, dajemo nekaj primerov, lahko pripelje do situacije, ki ima lahko tragične posledice..

Blokiranje: Poskušajte se spomniti stvari, ki jih poznamo

"Imam ga na konici jezika." Zveni znano? Veš, da nekaj veš, vendar ne moreš obnoviti podatkov. Bolj ko razmišljate o tem, težje se vam zdi, da boste našli odgovor in, ne da bi vam padli na pamet, se ga spomnite. Raziskave kažejo, da lahko ljudje po nekaj minutah blokiranja povrnejo polovico blokiranih spominov.

Blokada nastane, ko možgani poskušajo pridobiti ali kodirati informacije, toda drug spomin ovira, povzročajo začasno nedostopnost shranjenih informacij. V mnogih primerih je ovira podoben opomniku, kot ga iščete, zaradi česar si lahko povrnete napačno stvar. To je običajna situacija v preprostih zadevah, kot so imena, naslovi, kraji in podobno.

Znanstveniki verjamejo, da spominski bloki postajajo pogostejši s starostjo in da so odgovorni za nelagodje, ki ga starejši ljudje trpijo, ko se ne spomnijo imen drugih ljudi..

Napačne atribucije: zmedo izvora pomnilnika

Napačne atribucije pomenijo, da informacije prihajajo iz vira, ko dejansko prihajajo iz drugega kraja. V mnogih primerih so lahko te napačne atribucije relativno majhne ali nepomembne, vendar lahko v nekaterih primerih zmedenost vira informacij ima pomembne posledice..

Vrsta napačnega poročanja se zgodi, ko se nekaj spomni le delno, brez natančnosti, manjka pa nekaj podrobnosti. Druga vrsta napačne uporabe se zgodi, če verjamemo, da je bila misel, ki jo je imel, povsem lastna in izvirna, ko je v resnici nekaj, kar je bilo že prebrano ali slišano..

Napačna atribucija postane tudi pogostejša s starostjo. Ko postanemo starejši, vsak mesec obdržimo manj podrobnosti pri pridobivanju informacij. To je posledica težav pri doseganju večje koncentracije ali hitre obdelave podatkov. Poleg tega, ko se staramo, naši spomini postajajo tudi bolj oddaljeni, stari spomini postanejo še posebej nagnjeni k lažnemu predstavljanju.

Predlaganost: zunanji vplivi lahko sprožijo lažne spomine

Predlaganost je ranljivost našega spomina na moč sugestije. Schacter meni, da je predlog verjetno najbolj nevarna spominska napaka. Raziskave lažnih spominov so pokazale, da smo dovzetni za nasvete in da nas to lahko pripelje do zaupanja v spomine na stvari, ki se nikoli niso zgodile ali pa niso resnične..

Raziskave so pokazale, da smo dovzetni za nasvete in oblikovanje lažnih spominov. Poleg tega je bilo dokazano, da varnost, s katero verjamemo, da je spomin resničen, nima močne povezave s tem, kako resničen ali lažen je ta spomin..

Delo Elizabeth Loftus, ki je od sredine sedemdesetih let študirala in pisala o lažnih spominih, jasno kaže, kako enostavno je vstaviti lažne elemente v spomine, v bistvu resnične.

Opravil je študijo z dvema naključnima skupinama. Obe skupini sta videli isti videoposnetek, v katerem sta trčila dva avtomobila, nato pa je bila ena skupina vprašana o "nesreči", druga pa o "trenutku, ko so se avtomobili strmoglavili". Tako je 14% vprašanih o trčenju videlo zlomljeno steklo, 32% vprašanih pa o tem, kako so se avtomobili strmoglavili, so se spomnili, da so videli zlomljeno steklo. V nobenem od obeh primerov ni bilo.

Predsodki ali pristranskost: kako naša trenutna prepričanja vplivajo na naše spomine

Prepričanja o sebi, o drugih in o sedanjem svetu, skupaj z našim znanjem, imajo lahko velik vpliv na način, kako se spomnimo. Če pogledamo nazaj, lahko te spomine, pogosto nezavedno, "uredimo", tako da odražajo vizijo, ki jo imamo o sebi danes..

Na primer, težimo k temu, da želimo, da so stvari dosledne, vključno z našimi prepričanji o sebi. Težava je v tem, da z gledanjem nazaj na naš spomin lahko ugotovimo, da stvari, ki jih zdaj verjamemo, niso nujno v skladu s stvarmi, ki smo jih naredili v preteklosti..

Ta potreba po skladnosti v naših prepričanjih in dejanjih lahko vodi do psihičnega preoblikovanja naših spominov da bi se bolje prilagodili našem trenutnemu stanju duha.

Vztrajnost: spominjanje tega, kar bi radi pozabili

Ni vse, kar je v našem spominu, dobri spomini. Pravzaprav, želimo biti sposobni pozabiti številne stvari, ki jih zapomnimo, ker njihova evokacija povzroča nelagodje in ponovno odpre čustvene rane. Toda ti spomini so še vedno tam, vztrajajo kljub letom.

Včasih nas mučijo spomini, ki bi jih radi pozabili, vendar tega ne moremo storiti. Vztrajnost spominov, v katerih naseljujejo travmatične dogodke, negativna čustva in izkušene strahove, predstavlja še en problem spomina. Nekateri od teh spominov natančno odražajo strašne dogodke, medtem ko drugi lahko negativno izkrivljajo resničnost.

V mnogih primerih se ta vztrajnost nezaželenih spominov pretvori v blago nelagodje ali obžalovanje. Vendar pa obstajajo tudi drugi recuerosi, ki pridobijo invazivni značaj, kot so nesreče, napadi, ropi, naravne nesreče in drugi travmatični dogodki, ki lahko vodijo v depresijo, bliskavice, ruma ali posttravmatske stresne motnje, posledice, ki lahko onemogočijo ali celo smrtno nevarno.