Nevarnost sprejemanja normalnih stvari, ki nas boli

»Ni me globina utopila,

ampak čas, ki sem ga preživel pod vodo "

-Frida Kahlo-

Strah pred osebno poškodbo

Mnogi od nas se bojijo trpeti nekatere dogodke, za katere se pravi, da so "traumatični" v življenju. In včasih zaradi tega strahu poskušamo usmeriti našo življenjsko pot tako daleč stran od "območja konflikta"..

In tako, medtem skušamo se izogniti velikim vitalnim stresorjem ki nam lahko povzroči veliko škodo (nesreče, bolezen, razveze, agresije, izgube, vojne ali konfliktne situacije, itd.), okoli nas z lažjim videzom se je zgodilo okoli nas.

Vendar pa so številne študije o stresu (Sandín in Choroit, 1991) in vpliv različnih stresorjev ali nazadovanj ("brez besed" v angleščini) pokazale, da dolgotrajne dnevne manjše stresorje povzročajo največje število težav z duševnim zdravjem.

Kakšni so vsakodnevni stresorji, ki vplivajo na nas?

V našem vsakdanjem življenju je veliko rutin, ki so lahko zelo škodljive za naše fizično in čustveno počutje.

Dnevne rutine so sprejete s socialno zavezanostjo, običajem, potrebo, strahom pred spremembo ali obveznostjo. Večino časa skoraj nezavedno.

Nekateri dejavniki, ki nam s časom ne prinesejo miru, korist in zato bi bilo primerno, da se konča, lahko so:

• Preobčutljivi odnosi.
• Nekaj ​​ljubosumja.
• Konflikti delo, par, družina ali prijatelji.
• Slaba komunikacija z drugimi.
• Zvoki in kriki da nas ne pustimo počivati.
• Oprostitev odgovornosti.
• Kopičenje nalog.

Tudi to moramo upoštevati odvisno od osebe bodo situacije ali izkušnje bolj stresne kot druge.

Na tej točki bi moral kdorkoli vprašati ...  V kolikšni meri me to, kar sprejemam kot normalno ali dnevno, zmanjšuje kot oseba?

Ali je zakonito in samo dopustiti, da v mojem osebnem prostoru neprekinjeno nespoštovanje ali izobraževanje? Kje je meja vojnega ali agresivnega odnosa s samozavestnim odnosom, ki bi mi omogočil, da se ukvarjam z vsem tem, kar mi je nerodno.?

Posledice majhnih stresorjev v našem življenju

 Zanimivo je to spoznati veliko teh neprijetnih zunanjih agentov ostane neopaženo v prvem trenutku našega življenja, da se izrazimo na bolj očiten način.

Zato obstaja a občutek nemoči in krivde ko se zavedamo, da so mnoge stvari, ki nas danes vzbujajo nezadovoljstvo, prej ustvarjale dobro počutje.

Toda tudi če je ta občutek normalen, ko se poskuša soočiti s problemom in ga odpraviti, ne sme biti ovira. Vsi vemo, da se mnoge stvari v našem življenju lahko spremenijo, druge pa ostajajo stabilne.

Pomembno je, da to čutimo naše okolje je povezano z nami in ni sovražno.

To nima nobene zveze s sposobnostjo žrtvovanja, boja in predaje. Gre za čisto čustveno inteligenco:

Težko in pogosto je težko vdreti, zato poskušajte čim bolje najti ugodno ozračje in ne tistega, ki bi ga še bolj zapletlo.

Sicer bo ta občutek nemoči pred stresorji, ki nas obdajajo, postal kroničen, naš značaj bo postal bolj razdražljiv, naše razpoloženje se bo spremenilo, bomo somatizirali nelagodje in se bomo počutili nesposobne za produktivne spremembe za naše življenje.

Naše rutine bodo postale zapornice za naše čute in želje.

Tudi, depresivna težnja se bo pojavila kot neizogibna posledica teh majhnih "dnevnih težav".

Zato, poskusite najti trenutke počitka in sprostitve, da si pridobite moč in nadaljujete.

Na počitek in trenutke za vas. Prekinitev povezave nam pomaga, da se pozneje povežemo z več energije, z jasnejšimi idejami in občutki. Omogoča nam, da obnovimo.

Poskrbite za svojo rutino,

poskrbite za svoj dan v dan,

pazite