Spletne terapije res delujejo?

"Kakšne stene uničijo vaš glas v tajnosti noči? Ta razdalja, ki pade kot zavesa med praznino in gorečim spominom na dneve. "

-Marlene Pasini-

Nove tehnologije so napadle skoraj vsa področja življenja. Naš način dela se je v zadnjih desetletjih bistveno spremenil, zaradi prisotnosti računalnikov, mobilnih naprav in "digitalnih rešitev" za skoraj vse vidike vsakdanjega življenja.

Psihološko zdravljenje se ne izogne ​​tej novi realnosti. Naredite hitro iskanje in ugotovite, da se na tisoče in tisoče spletnih mest, ki ponujajo spletne terapije za vse vrste težav, pojavijo..

Tema je vir razprave. Nekateri strokovnjaki trdijo, da imajo spletne terapije enako učinkovitost kot terapije v živo. Drugi, si z novo rezervo poglej z rezervami in so nezaupljivi do tega.

Edina stvar je ta ta oblika duševne pozornosti vsak dan pritegne nove paciente. Pomanjkanje časa ali udobje so glavni razlogi za uporabo spletnih terapij. Toda Ali res delujejo?

Ne pozabite na naslednje točke:

Vrsta terapije

Nekatere vrste terapije so bolj prilagodljive kot druge. Kognitivno-vedenjske terapije, na primer, iščejo spremembo vedenja zaradi racionalizacije problematičnih vidikov pri pacientu. S tega vidika je spletna terapija v bistvu enaka kot zdravljenje v obraz. V teh primerih lahko deluje.

Po drugi strani Psihoanaliza je na primer nekoliko zahtevnejša v tako imenovanem "okvirju".. To pomeni, da je treba ustvariti posebne pogoje (kraj, čas in okolje), ki so dovolj stabilni, da omogočajo izlivanje nezavestnih vsebin bolnikov..

S spletnimi terapijami je oblikovanje bolj omejeno, saj psihoanalitik ne more nadzorovati okoljskih dejavnikov.

Informacije izven besed

"Poslano sporočilo ni vedno prejeto sporočilo."

-Virginia Satir-

Pri nekaterih terapijah je zelo pomembno, da pazite na vso neverbalno vsebino pacienta. Njegov način gledanja, izraz obraza, roke in telo zagotavlja dragocene informacije za zdravilo.

Vendar zagovorniki spletnih terapij kažejo, da je še vedno vir za uporabo spletne kamere. Če to ni mogoče, to zagotovijo čutenje je ostrejše, kar omogoča boljše zajemanje tona bolnikovega glasu in večjo pozornost do njihovih besed.

Stopnja predanosti bolnika

Spletna terapija olajša dostop do zdravljenja, to ni mogoče dvomiti. Izogibajte se stresa zaradi potovanja v pisarno in zato prihranite čas. Poleg tega omogoča pacientu, da se nahaja v prostoru, v katerem se počuti udobno in znano.

Vendar pa obstaja zaskrbljujoča točka. Bolnik ima vedno določeno stopnjo odpornosti na zdravljenje, ki se ponavadi izraža kot zamuda pri prihodu v pisarno, odsotnosti, kritike terapevta itd.. Psiholog ali psihoanalitik pristopa in usmerja te upore kot del procesa.

Spletne terapije lahko pomagajo, da se ta upornost prikrije. Včasih "povezava izgine" in terapevt ne ve, ali je to res, ali če je bolnik končal sejo, ker je bilo neprijetno.

Včasih se bolnik izogiba osebnemu stiku, ne zaradi enostavnosti ali potrebe, ampak zato, ker mu to omogoča, da se še naprej izogiba nekaterim vidikom, ki jih je treba zdraviti v terapiji..

Na kratko, kaj?

Če želite vedeti, ali je spletna terapija prava za vas ali ne, morate razmisliti o dveh vidikih. Prva je, da v primerih, ko obstaja resna težava ali globok problem, imajo spletne terapije na splošno zelo omejen obseg. Z drugimi besedami, Online terapija ni za vsakogar. Učinkovita je predvsem v manj resnih primerih.

Drugi je to zelo pomembno je, da poskrbite za akreditacijo in strokovnost tistega, ki ponuja spletno terapijo.

Trenutno obstaja veliko lokacij, katerih ponudba je res vprašljiva. Obljubljajo, da bodo odvzeli anoreksijo v 5 sejah, ali pa vam dajo brezplačni vzorec, ali pa dodajo garancije, kot je vračilo denarja, če ni zadovoljstva..

Mesta, ki se spodbujajo, so bolj povezana s trženjem kot s terapijo. In tisti, ki vam služijo tam, kdo ve, če imajo poklicni naziv.

Nazadnje je najbolje slediti temu načelu: Kadarkoli lahko, osebno obiščite terapijo. Samo če je to nemogoče, poiščite spletno pomoč in se prepričajte, da boste videli pravega strokovnjaka za duševno zdravje.

Slika je odobrena z uradnim GDC.