Skrb ne bo preprečila jutri

Res je, da skrbi, ki jih morda nismo, ne bodo preprečile jutri, ki nas pobegne. In v manjši ali večji meri, nikogar, ki danes ne skrbi za nekaj.

Življenje zahteva stalne skrbi glede naše sedanjosti in naše prihodnosti; ampak, resnično zaskrbljujoče o računu, bo odpravilo strah, ki ga imam o tem, kaj se bo zgodilo z mano v nekaj dneh, nekaj mesecih ali nekaj letih?

Bolj nas zanima, kaj zaslužijo težave in pogrešamo druge priložnosti, da se počutimo dobro glede tega, kar imamo.

Skrbi nas blokirajo

Zelo koristno bi bilo, če bi se vedno spominjali, da bi lahko imeli prostor, ki pravi:"Prihodnost je danes". Ta potrditev daje veljavo naši sedanjosti, našemu dnevu v dan.

V trenutku, ko je ta predpostavka pozabljena in mislimo, da bo prihodnost prišla, skrbi nas lahko blokirajo: Kaj se bo zgodilo, če naslednje leto ne bom našel dela, ali bom dobra mama, kako bodo moji otroci zdaj, ko bodo starejši?

To so nekatera vprašanja, ki si jih morda zastavljate, vendar jih je veliko več.

Blokada se pojavi, ko imamo v naši glavi vrsto stvari, ki se jim ne moremo izogniti. Nekateri med njimi lahko postanejo tudi obsesije, če jih ne odpravimo.

Nato vam pustimo besedilo, v katerem lahko opazujemo posledice, ki jih je treba preveč skrbeti:

»Psiholog na skupinski seji je dvignil kozarec vode, vsi so čakali na vprašanje: je pol pol ali pol prazen? Vendar pa je vprašala, koliko tehta to steklo? Odgovori so se gibali med 200 in 250 gramov.

Psiholog je odgovoril: absolutna teža ni pomembna, odvisno je od tega, kako dolgo jo držite. Če jo držim za minuto, to ni problem. Če jo držim eno uro, mi bo prizadela roka. Če ga bom nekega dne držal, bo roka paralizirana.

Teža stekla se ne spremeni, vendar ko je daljša, večja je. Skrbi so kot steklo. Ne pozabite spustiti stekla! "

Očitno je vaše skrbi ne bodo izginile, vendar lahko spremenite odnos, s katerim se soočate z njimi. Potrebno je, da jih nadzirate, da jim ne dovolite, da vas nadzorujejo.

Znebite se nepotrebnih skrbi

Ko psiholog zgoraj spodbuja "spuščanje stekla", ne misli le na tiste pomisleke, ki so upravičeni in lahko pozitivni kot budnica, ampak tudi tiste, za katere veste, da jih imate in da so nepotrebni..

Obogatiti se je počutiti osvobojeno, do določene mere, od tistih negativnih misli, ki se verjetno ne bodo zgodile pozneje, in če se bodo pojavile, ne bo pomembno, če ste se prej bali.

Poskusite se zavedati, da se ne morete izogniti nekaj neizogibnemu ali spremeniti nekaj, kar se je že zgodilo. Ko čutite, da vas te misli prevzamejo, se spomnite vsega, kar ste vmes zamudili.

Zaskrbljenost je neizogibna, vendar ne neobvladljiva

Da bi se bolje počutili, vam ponujamo nekaj ključev, tako da boste vedno imeli v mislih, ko vas skrbi:

• Pomisli živiš v sedanjosti in to so resnično problemi.
• Zaupajte sebi in v vaših možnostih: lahko in lahko to storite.
• Ne odpravljajte problema ali težave: Velikost, ki jo imaš, je resnična, niti več niti manj.
• Držite glavo v drugih dejavnostih ki vas odvrnejo: razmišljanje je zelo pozitivno, toda razmišljanje preveč je lahko škodljivo za vas.
• Če ga potrebujete, prosi za pomoč: obstajajo prijatelji, družina ali popolnoma usposobljeni strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo, ko ne morete.

Pomembno je, da poskrbite za jutri in da je dobro, če vas to skrbi, vendar ne dovolite, da bi vas danes ustavilo. Zbogom pretiranemu stresu in tesnobi, ki vam ne omogoča dihanja. Vsakemu pomenu dajte pomen in čas, ki si ga zaslužita.

"Skrbi se na koncu med seboj in po desetih letih se zavedamo, da še živijo."

-Jean Anouilh-