Pričakovanja nam zagotavljajo razočaranje

Pričakovanja temeljijo na predpostavkah, o tem, kaj bi po našem mnenju morali temeljiti na tem, kar smo učili in se učili. Veliko krat pričakovanja, ki jih imamo, so daleč od realnosti in se znajdemo polna frustracij.

Neizogibno je, da imate pričakovanja glede nečesa ali nekoga, vsi jih tvorimo kot samodejni proces našega uma. Pričakujemo od sebe, od tega, kako naj se obnašamo ali do česa bi si morali prizadevati.

Prepričanja, ki jih ustvarjamo, gradijo naš svet in našo realnost. Pričakovanja so ključni element, ki vpliva na odnos do drugih in na podobo, ki jo imamo o sebi.

"Samoizpolnitvena prerokba je domneva ali napoved, ki iz edinega razloga, da je nastala, pretvarja domnevni, pričakovani ali prerokovani dogodek v realnost in tako potrjuje svojo" točnost "

-Paul Watzlawick-

Na nas vplivajo in vplivajo skozi pričakovanja

Kulturna pričakovanja so tista, ki jih delimo v družbi, o tem, kaj je sprejeto, dobro videno in kaj je zavrnjeno. V to igro vstopamo, ne da bi zavedali pričakovanja, ki smo jih oblikovali v naši kulturi in se trudimo, da se prilagodimo na to, kar naj bi počeli; poskušali tako ne biti izolirani in izključeni.

Podoba, ki smo jo ustvarili o sebi, je polna pričakovanj: od naših staršev, družine, učiteljev, sošolcev, prijateljev, parov itd. Od tistega, kar so od nas pričakovali, so nam neizogibno vplivali, da smo ustvarili našo samopodobo.

Tako se pojavi slavni psihološki dogodek, imenovan učinek Pygmalion. Prepričanja in pričakovanja, ki jih imamo o osebi, vplivajo na to pri njihovem delovanju in načinu obnašanja. Vplivate na vas, da ustvarite svoje prepričanje o tem, kaj lahko dobite in kaj ne.

Pričakovanja se ne delijo na dobra ali slaba, temveč nam preprosto preprečujejo, da bi bili tisti, ki si resnično želimo biti

Past pričakovanja

Ali živimo življenje, ki bi nam resnično bilo všeč? Naše odločitve temeljijo na tem, kar želimo? Dobro bi bilo, da se vprašamo, ali živimo v skladu s tem, kar želimo, ali glede na pričakovanja, ki jih imajo drugi o nas.

Biti dober delavec, dober učenec, odgovorna oseba, skrbeti za družino. Biti lepo, veselo dekle, ki nikoli ne daje težav; biti izobražen, prijazen itd. Vse to postane vsiljevanje, ki smo ga verjeli, da se moramo držati, ker smo taki in ne moremo se izogniti temu vzorcu.

Kaj se zgodi, ko zapustimo, kar se od nas pričakuje? Pojavijo se frustracije ljudi, ki so nas vedno videli v isti vlogi izpolnjevanja pričakovanj. Če se odzovemo, kot se ni pričakovalo in se odločimo za drugačno vedenje, se naši odnosi spremenijo. Počutimo se krivega, ker smo razočarani.

Osvobodite se pričakovanj

Osvoboditev od pričakovanj, ki jih imajo drugi za nas, je že velik korak, težka naloga, ki zahteva veliko poguma. Če lahko tudi razumemo, da nismo propadli in da razočaranje in frustracije pripadajo drugim, so se oblikovala prepričanja o tem, kako moramo biti v vseh okoliščinah; poleg tega se bomo naučili, da za to masko ne moremo nenehno živeti, sčasoma pa se bomo prebudili iz naše letargije.

V tem prebujanju nastane naše pravo bitje, sprejemamo lastne odločitve, pri čemer upoštevamo, kaj potrebujemo in kaj želimo. Začeli smo potovati skozi življenje

Udeležite se izkušenj

Naše izkušnje, to, kar živimo in se učimo iz vseh situacij, skozi katere gremo, na nek način oblikujejo in oblikujejo naša pričakovanja, ki jih imamo o sebi in drugih..

Razumemo, da je naša frustracija glede tega, kako smo mislili, da je nekdo, produkt naše iluzije. Ljudje niso posebej določeni, Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na to, kako se obnašamo, in na odločitve, ki jih sprejemamo. Potrebujemo procese sprememb, eksperimentiranje in odločanje, kaj želimo biti.

Če sem bil razočaran nad tem, kar sem pričakoval od nekoga, je to moja odgovornost se strinjam, da je to moje prepričanje, moje pričakovanje, tisto, ki sem si ga ustvaril. Druga oseba ima pravico, da ne ustreza temu, kar sem pričakoval od nje.

Z razumevanjem procesa in mehanizma naših pričakovanj zmanjšujemo njihov pomen, razumevanje, sočutje in prožnost. Ljudje in sebe sprejemamo in ljubimo za to, kar so, za to, kar smo, z našimi napakami in uspehi. Dovolimo si, da smo takšni, kot moramo, dopustimo drugim, da so takšne, kot morajo biti in kot želijo biti.

»Ker praktično vse, pričakovanja drugih, ponos, strah pred posmehom ali neuspeh izginejo v obraz smrti, ostane samo tisto, kar je resnično pomembno. Spomniti se, da boste umrli, je najboljši način, ki ga poznam, da bi se izognili pasti razmišljanja, da imate kaj izgubiti. Ti si že gola. Ni razloga, da ne bi sledili svojemu srcu.

-Steve Jobs-

Prenehajte obtoževati druge za svoje težave in prevzeti nadzor Preklinjanje drugih in okoliščine je preprost način, da ne sprejmete odgovornosti in najučinkovitejši način za izgubo nadzora nad seboj Preberite več "