Čustva in njihove motivacije

Čustva nas vodijo do dejanja, in od zelo oddaljenih časov je veljalo, da so determinante našega vedenja. Danes vemo veliko več, vemo, da nas čustva napolnijo z energijo, zahvaljujoč kemičnim signalom, ki jih naši možgani pošljejo našim mišicam in organom..

"Čustva so kot divji konji. To niso pojasnila, ki bi nam pomagala napredovati, ampak naša pripravljenost, da nadaljujemo.

-Paulo Coelho-

Motivacija čustev

Edina vedenja, na katero ne vplivajo čustva, so navade. Ne glede na to, ali so čustva zavestna ali ne, je mogoče zagotoviti, da imajo tri glavne motive:

1. Uporabite

Takšna motivacija nas narekuje, da želimo imeti nekaj več. Lahko je tako raznoliko kot izkušnje, znanje, spoštovanje itd..

Najpogostejša čustva uživanja so zabava, zanimanje, ljubezen, zaupanje in čustva. poveča vrednost osebe ali predmeta, ki ga želite ali ljubezen. Njihova najpogostejša vedenja so med drugim sodelovanje, zaščita, usmerjanje in učenje.

2. Izogibanje

Ta motivacija nas vodi k temu, da se izognemo vsakršni situaciji, ki bi bila za nas malo pomembna ali v katerih nas ne zanima. Vedenja, povezana s to vrsto motivacije, so med drugim ignoriranje, zanikanje, odstranjevanje ali odpuščanje.

3. Napad

Motivacija napada nas vodi v razvrednotenje, poškodovanje, žalitev ali kritiziranje tistega, kar se nam zdi nadležno ali škodljivo. Vedenja, povezana s to motivacijo, so zelo spremenljiva in se lahko gibljejo od manipulacije, do želje po dominaciji, zlorabi ali celo ustrahovanju.

Čustva

Občutki so najbolj zavestna in najmanj razumljena komponenta čustev. Za razliko od osnovne motivacije, ki je enostavnejša, so občutki kompleksni, se spreminjajo in so odvisni od stanja duha (depresije), občutkov (bolečine ali mraza) in nekaterih fizioloških stanj (lakote ali utrujenosti)..

Vse te države se lahko zamenjujejo s čustvi, Zaradi tega ponavadi damo psihološki pomen najbolj nadležnim občutkom. Ker je nelagodje bližje negativnim čustvom, se bolj osredotočimo na te občutke kot na motivacijo.

Občutki in čustva so univerzalni jezik, ki ga je treba spoštovati. So verodostojni izraz tega, kdo smo. "

-Judith Wright-

Občutki niso sami sebi namen, temveč so sredstvo za pritegnitev naše pozornosti, zato delujemo na podlagi motivacije, ki generira čustva.. Ko delujemo samo na podlagi motivacije, ki jo ustvarjajo čustva, nimamo prave zavesti o občutkih.

Veliko izkušenj, malo občutkov

Raziskovanje naših občutkov je lahko zanimivo, vendar redko vodi do spremembe vedenja. To pomeni, da, ko postanemo obsedeni z občutki, se znova in znova vrnemo k isti temi.

Ko postanemo odrasli, občutki postanejo bolj zapleteni in je bolj zapleteno pridobiti vedenjske koristi. S časom povezujemo občutek s spominom ali izkušnjo, ki je bila v tem času nekako povezana. Vendar, ko doživimo podobno izkušnjo v "napačnih okoliščinah", lahko pride do spremembe.

»Če ne nadzirate svojih čustvenih sposobnosti, če se ne zavedate sebe, če ne morete nadzorovati stresnih čustev, če ne morete imeti empatije in učinkovitih odnosov, potem ne glede na to, kako pametni ste, ne boste prišli daleč. "

-Daniel Goleman-

Ne moremo izbrati naših čustev, toda kaj storiti z njimi Čustva imajo sporočilo, ki nam ga da, nekaj se dogaja v našem življenju in moramo ga rešiti. Učenje upravljanja z njimi je ključno. Preberite več "